Планируете новогодний заряд здоровья? Все более популярная диета по группе крови, опробованная такими знаменитостями, как Элизабет Херли и Деми Мур, вызвала всеобщее признание. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые люди склонны терять вес быстрее, чем другие, ответ может быть в вашей группе крови. Он был изобретен доктором-натуропатом Питером Д'Амамо и считает, что наша группа крови может определять, как наши тела реагируют на различные питательные вещества, какие упражнения нам следует выполнять и даже какие заболевания у нас могут развиться. В своей книге Ешьте правильно для вашей группы крови , он объясняет, что между вашей кровью и пищей, которую вы едите, происходит химическая реакция. Следовательно, если вы следуете диете, специально разработанной для вашей группы крови, ваше тело должно быть в состоянии быстро переваривать пищу, терять вес, набирать энергию и избегать болезней. Читайте дальше, чтобы узнать, что вам действительно стоит есть ...
Тип O
как приготовить тарка дал
Эти мясоеды, широко известные как охотники-собиратели своей группы крови, легко переваривают белки и жиры. Они могут есть много рыбы, баранины и индейки, но могут испытывать трудности с перевариванием молочных или пшеничных продуктов. Углеводы типа O легко превращаются в жиры. Следует избегать таких зернобобовых, как фасоль и чечевица, а также кофеина и алкоголя. Тип Os больше подходит для интенсивных физических упражнений, таких как бег, и особенно подвержен развитию аллергии, такой как сенная лихорадка, и таких состояний, как артрит. Введите
Когда вымерли охотники-собиратели, наши предки стали больше полагаться на овощи в качестве своего рациона. Типы As прекрасно себя чувствуют на вегетарианской диете, так как они легко переваривают злаки и растения. Однако они должны следить за потреблением сахара, кофеина и алкоголя. У них больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и раком, и они получают пользу от успокаивающих упражнений, таких как йога или ходьба.
сделать бабочку
Тип B
Счастливчики типа B могут есть большинство продуктов, так как у них сильная пищеварительная система. Но кукурузу и пшеницу следует употреблять в умеренных количествах, а курицу следует избегать - вместо этого выберите индейку. Они могут есть много другого мяса, включая баранину, оленину и рыбу. Им следует включать в свой рацион обезжиренные молочные продукты, но следует избегать орехов, семян и злаков. Тип B подходит для умеренных форм упражнений, таких как плавание или езда на велосипеде.
торт испортился
Тип AB
Это самая новая и самая редкая группа крови, составляющая всего 5% населения. Основные продукты включают зеленые овощи, морепродукты, тофу и индейку. Следует ограничить потребление красного мяса и включить в рацион молочные продукты. Тип AB может испытывать трудности с перевариванием кислых фруктов, таких как апельсины, но им могут нравиться другие фрукты, такие как дыня или виноград. Рекомендуется умеренное количество углеводов, но следует избегать кукурузы, а также вяленого мяса, курицы, говядины, свинины, кофеина и алкоголя. Тип AB более подвержен развитию сердечных заболеваний, рака и анемии, и им полезны легкие упражнения, такие как походы или танцы.