Беверли Хиллз Диета

Беверли Хиллз Диета это диета, которая охватила Калифорнию и любима такими знаменитостями, как Бритни Спирс и Джессика Симпсон. Эта комбинированная пища, богатая фруктами, означает, что вы не должны смешивать пищевые группы. Он также очень низкокалорийный, всего 800-1000 калорий в день.

тележка для детского автокресла

Что это?

По словам Джуди Мазель, создателя диеты Беверли-Хиллз, пища не вызывает прибавки в весе, потому что она употребляет пищу в неправильных комбинациях. Эта диета побуждает вас есть продукты в определенных комбинациях или заказах.

В отличие от большинства диет, диета Беверли-Хиллз не предполагает подсчета калорий или граммов жира, но если вы будете точно следовать плану, вы будете потреблять от 800 до 1000 калорий в день. Это объясняет, почему вы должны потерять около 15 фунтов за 35 дней.

Согласно диете Беверли-Хиллз, проблемы с пищеварением возникают, когда вы задерживаете продукты, которые быстро разлагаются за продуктами, которые разлагаются медленно. Таким образом, вы должны всегда есть фрукты, которые ваше тело легко переваривает самостоятельно. В общем, белки следует употреблять с белком, а углеводы с углеводами.

Если вы будете следовать этим правилам, ваше тело не будет бороться с перевариванием пищи, ведущей к потере веса.

Для кого это хорошо?

Люди, которые ненавидят считать калории и болеют нежирной пищей. Люди, которые любят фрукты.

соус из голубого сыра для курицы

Какие недостатки?

Некоторые эксперты очень скептически относятся к тому, действительно ли объединение продуктов работает. Джуди Мазель, создатель диеты, не имеет опыта в области питания, и, по мнению некоторых врачей, ее идеи о пищеварении и комбинировании пищи не имеют под собой никаких медицинских фактов. Все эти фрукты могут вызвать диарею. Вы также можете снова набрать вес, когда вернетесь к нормальному питанию.
В оригинальной диете Беверли-Хиллз говорилось, что вы должны есть только фрукты в течение 10 дней, а в обновленной версии, новой диете Беверли-Хиллз, вы можете есть больше разных видов пищи.

Вы начинаете выходной день с фруктов, сколько хотите, но только с одним типом, например, с клубникой. Некоторые фрукты должны делать разные вещи, чтобы помочь вам похудеть, хотя это никогда не было доказано. Например, диета Беверли-Хиллз утверждает, что папайя смягчает жир, ананас сжигает его, а арбуз вымывает его из вашего тела. После того, как вы собрали фрукты, вам следует подождать два часа, прежде чем есть еду из другой группы. После того, как вы съели что-то, кроме фруктов, вы больше не будете есть фрукты до конца дня.

Если следующая вещь, которую вы едите - это углеводы, вы можете есть неограниченное количество углеводов, пока не съедите немного белка. Затем, если у вас есть белок (даже если это просто молоко в чае), 80 процентов вашего рациона на оставшуюся часть дня должно быть белком.

Кофеин запрещен, и какой алкоголь вы можете пить, зависит от того, на какой «стадии» дня вы находитесь. Например, пиво считается углеводом, а вино считается подходящим только на стадии фруктов.

Большинство продуктов, если они находятся в правильном порядке и комбинации.

Типичная дневная диета

Завтрак: Столько ананаса, сколько вы хотите.
Обед: Печеный картофель.
Ужин: Steak.

Кира Найтли и Джеймс Райтон

Верхний тип

По словам Джуди Мазель, шампанское нейтрально, поэтому вы можете пить столько, сколько хотите в любое время дня!

Присоединяйтесь к нашему диетическому клубу
Не считайте калории с нашим персонализированным, основанным на рецептах планом плана Total Wellness Diet Club. Присоединяйтесь и получите 4 недели бесплатно