Всегда сложно заставить детей хорошо питаться. Вы отчаянно пытаетесь не позволять им постоянно есть вредную пищу, но здоровая пища просто никогда не портится.
Итак, мы собрали 20 рецептов рыбы, упакованных омега-3, которые дети обязательно съедят, чтобы получить в них немного витаминов без суеты, которая обычно сопровождает их.
От домашних рыбных палочек до забавных рыбных пирожков у нас есть много вкусных и легких победителей обеда, которые можно приготовить для самых маленьких.
Если ваш ребенок немного суетлив, когда дело доходит до обеда, не бойтесь! Эти простые блюда обязательно превратят их. С забавным дизайном, яркими цветами и большим воображением, ваши дети будут есть здоровую рыбу в кратчайшие сроки.
Любите готовить с рыбой? У нас есть множество прекрасных рецептов рыбы прямо здесь.
Посмотрите все наши рыбные рецепты, которые будут есть дети ...
Это изображение 1 из 20
Хрустящие кусочки трески с дольками сладкого картофеля
480 кал на порцию
Эти домашние хрустящие кусочки трески с дольками сладкого картофеля на вкус вкуснее и полезнее! Взбивая их самостоятельно, вы точно знаете, что с ними произошло, и дольки сладкого картофеля намного лучше для вас, чем жареные чипсы.
Это изображение 2 из 20
Лосось Аннабель Кармель
Детям понравятся лососевые рыбные кексы Аннабель Кармель, приготовленные с кетчупом, майонезом и пюре, и покрытые измельченной пшеницей и пармезаном. Просто следуйте нашему простому видео рецепту.
Получить рецепт: Лосось Аннабель Кармель
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 3 из 20
Рыбные бургеры
Наполненные хрустящими домашними рыбными гамбургерами и хрустящим салатом, эти обертывания - интересный способ заставить ваших детей наслаждаться рыбой.
Получить рецепт: Рыбные бургеры
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 4 из 20
Картофельные и лососевые рыбные котлеты
Приготовить домашние лососевые рыбные котлеты очень просто, запеканка, лимон и петрушка. Вкусный подается с салатом, кетчупом и чипсами.
Получить рецепт: Картофельные и лососевые рыбные котлеты
Изображение предоставлено: Streeter, Clive / FC Это изображение 5 из 20
Хрустящие кусочки рыбы
Эти укусы похожи на куриные наггетсы, но вместо этого они заполнены богатым питательными веществами рыбным филе. Подавать с ароматным соусом и смотреть, как они летят с тарелки.
Получить рецепт: Хрустящие кусочки рыбы
Это изображение 6 из 20
Укусы трески и гороха
Эти кусочки трески и гороха - отличная закуска на вечеринках, но вы также можете приготовить их на ужин с чипсами или дольками и горохом. Филе пикши работает так же хорошо.
жена Майкла О'Нила
Получить рецепт: Укусы трески и гороха
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 7 из 20
Запеканка из тунца
Твердый семейный фаворит, и мы можем понять почему. Хлопья тунца, сочные
сахарная кукуруза и хрустящий сырный топ обеспечивают вкус и текстуру
загрузить! Идеально, когда у вас есть большая толпа, чтобы накормить и пустой холодильник, как это
может быть сделано почти полностью из ингредиентов шкафа.
Получить рецепт: Запеканка из тунца
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 8 из 20
Тальятелле из лосося и гороха
goodtoknow пользователь Abi любит эту здоровую горошину и тальятелле из лосося. «Этот рецепт был прекрасен. Просто убедитесь, что вы не делаете соус слишком жидким. Моя семья любила это.
Получить рецепт: Тальятелле из лосося и гороха
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 9 из 20
Укусы рыбы Тандури
Твои дети любят мягкое карри? Эти кусочки рыбы, покрытые насыщенным сливочным соусом тандури, очень вкусные и идеально подходят к рису или наану для насыщенного и здорового ужина.
Получить рецепт: Укусы рыбы Тандури
Это изображение 10 из 20
Рыбные палочки Рэйчел Аллен
Детям понравятся рыбные палочки Рэйчел Аллен из розового лосося с домашним томатным соусом. Пикша и треска тоже хорошо работают - подавать с чипсами, кружками или горохом.
Получить рецепт: Рыбные палочки Рэйчел Аллен
Это изображение 11 из 20
Раки сыр макароны
Попробуйте макаронный сыр Hairy Bikers с изюминкой. Мягкие и сладкие раки придают пасте дополнительный пикантный вкус, и дети будут любить находить их спрятанными среди своих макарон.
Получить рецепт: Раки сыр макароны
Это изображение 12 из 20
Блинчики с копченой рыбой
Кто не любит хороший блин? Забавно приготовить, а еще более весело поесть, эти копченые рыбные пакеты - отличный рецепт, чтобы заставить детей помочь в приготовлении. Почему бы не попросить их взвесить все ингредиенты для блинов? Им понравится есть еще больше, если они помогут!
Получить рецепт: Блинчики с копченой рыбой
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 13 из 20
Быстрый рыбный бургер
Смешайте пикшу с другим филе белой рыбы и лимоном и каперсами, чтобы сделать
эти вкусные рыбные гамбургеры. Вкусный с хрустящим хлебом, соусом тартар и
салат - кто сказал, что гамбургеры нужно готовить с мясом?
Получить рецепт: Быстрые рыбные котлеты
Изображение предоставлено: Charlie Richards photography ltd Это изображение 14 из 20
Рыба тако
Коли, минтай и лимонная подошва одинаково хорошо работают в этих рыбных тако, если ваши дети предпочитают белую рыбу. С такой вкусной, фруктовой, кисло-сладкой сальсой, эти тако - веселый и красочный ужин, приготовленный своими руками.
Получить рецепт: Рыба тако
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 15 из 20
Домашняя еда на вынос рыба и чипсы
В пятницу вечером ничто не сравнится с классической рыбой с жареным картофелем. Если вы хотите сделать свой собственный, у нас есть много вариантов, чтобы попробовать. Вы можете попробовать приготовить их в духовке или даже немного приправить рыбу.
Классическая рыба и чипсы
Попробуйте эти более здоровые альтернативы, которые займут меньше часа, гораздо быстрее, чем подъехать к чиппи и болтаться в очереди!
- Классический рецепт рыбы и чипсов
- Рецепт рыбы и чипсов для похудения
- Рецепт запеченной в духовке рыбы и чипсов
- Рецепт рыбы и чипсов Масала
Классические стороны рыбы и чипсов:
- Рецепт горохового пюре
- Рецепт соуса карри
- Рецепт соуса 'Тартар'
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 16 из 20
Кальцоне из тунца и томатов
Все любят пиццу, особенно дети, и этот классический рецепт кальцоне из тунца и помидоров не может быть проще - этот рецепт даже учит вас, как приготовить собственное тесто!
Получить рецепт: Кальцоне из тунца и томатов
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 17 из 20
Горжон Рамсей лимонный рыбный гужон
Запеченный шеф-повар Гордона Рамсея, запеченный в лимонной рыбной манжоне, еще вкуснее благодаря своему рецепту домашней томатной сальсы с авокадо, лаймом, красным луком и кориандром.
Получить рецепт: Рыбацкие лимонники Гордона Рамсея
Кредит изображения: Getty Images / iStockphoto Это изображение 18 из 20
Рыбный пирог
Сливочный сырный вкус и сытный картофель в этом согревающем рыбном пироге быстро сделают этот рецепт любимым в семье. Добавить сахарную кукурузу для дополнительной сладости и хруст.
Получить рецепт: Рыбный пирог
Это изображение 19 из 20
Мини-рыбный пирог лица
Вам нужно будет немного подготовиться, чтобы сделать эти мини-пирожки с рыбками, но это интересный способ заставить детей есть рыбу. Купите готовое охлажденное пюре для более быстрого обеда.
Получить рецепт: Мини-рыбный пирог лица
Изображение предоставлено: www.timeincukcontent.com Это изображение 20 из 20
Рэдбит из сливочной трески с Эдамом
Детям понравится вкусный сырный топпинг в этом сливочном соусе из трески с рецептом эдама, отлично сочетается с пюре и горохом. Вы также можете использовать пикшу вместо трески.
Получить рецепт: Рэдбит из сливочной трески с Эдамом