Экзема поражает каждого пятого ребенка и каждого пятого взрослого в Великобритании, а у тех, кто страдает, это может привести к зуду, сухости, покраснению, воспалению и трещинам кожи, что может даже привести к кровотечению.
Наша кожа состоит из масел и жиров, которые делают ее сильной и защищают от вредных бактерий. Здоровые клетки кожи наполнены балансом воды, масел и жиров, и когда этот баланс нарушается, барьер разрушается.
Экзема возникает, когда ваша кожа не вырабатывает нужное количество жиров и масел, чтобы держать барьер крепким, а когда она становится обезвоженной, она трескается и открывается.
Экзема обычно наблюдается, когда складки кожи, такие как за коленями, внутри локтей, вокруг глаз и ушей и на стороне шеи.
Триггеры экземы варьируются от человека к человеку, но распространенными причинами являются астма, сенная лихорадка или наследственное. Экзема не заразна, поэтому вы не можете заразиться ею от кого-то другого, но она может быть передана кем-то из вашей семьи.
К сожалению, не существует доказанного лекарства от экземы, но так как это такое распространенное заболевание, есть много продуктов и домашних средств, которые вы можете попытаться успокоить. Поскольку все люди разные, нет однозначного ответа на исцеление вашей больной кожи, и то, что работает для одного человека, может не для другого, но ниже вы найдете некоторые из наиболее популярных методов лечения.
Лечение экземы не существует, но вот что вы можете сделать, чтобы ослабить зуд и сухость кожи:
1. Избегайте слишком много молочных продуктов или яиц
Бану Патель / EyeEm / Getty
Не стоит полностью исключать что-либо из своего рациона, но молочные продукты и яйца были связаны с возникновением экземы, поэтому сокращение может увидеть некоторое улучшение для вас. GoodOKnow мама Алиша сказала нам: «Молочные продукты - это одна из вещей, которая особенно разжигает экзема моей дочери». Поговорите со своим терапевтом о том, чтобы есть меньше этих продуктов, и будьте осторожны с ограничением этих источников белка и молочных продуктов в рационе ребенка.
Сокращение слишком большого количества молочных продуктов может помочь!
2. Держите вашу кожу влажной
RUNSTUDIO / Гетти
Чем суше становится ваша кожа, тем сильнее она раздражается и заставляет вас поцарапаться. Поддержание его в сухом состоянии поможет бороться с сухостью, а также сохранить его гибкость и предотвратить появление трещин на коже. Что-то простое, например, вымачивание в ванне, избавит вас от экземы, так как вода впитывается в вашу кожу.
Использование смягчающего средства - это действительно хорошая идея. Смягчающее средство в основном является более жирным типом увлажняющего средства и не предназначено для косметического применения. Они могут быть в форме крема, мази, лосьона или геля, и для людей с легкой экземой они могут быть всем, что вам нужно, чтобы держать его под контролем. Наносите не менее 3 раз в день на пораженные участки, чтобы они были влажными и эластичными.
Амазонка
Фелисити Джонс актриса
Смягчающий крем EXOMEGA от A-DERMA разработан, чтобы помочь очень сухой и склонной к экземе коже
Чаевые: Смягчающие средства лучше всего использовать сразу после купания или душа, когда ваша кожа уже влажная.
3. Использование правильных моющих средств
Мыло очень быстро высушивает кожу и вредно для людей с экземой. Особенно страдают руки, потому что люди моют их чаще, поэтому больные экземой должны вообще избегать мыла.
Это включает жидкое мыло, гель для душа и жемчужную ванну, которые высушивают кожу и потенциально вызывают зуд.
Ллойдс Аптека
Вы можете купить смягчающие мыльные заменители, такие как мыло Oilatum или Dermol Shower Emollient, которые работают, позволяя воде проникать через кожу, а затем герметизируя ее защитным барьером.
Мыло может стать кошмаром для страдающих экземой. Попробуйте заменитель мыла в душе, например, Dermol 200 Shower Emollient
Чаевые: Если у вашего ребенка экзема, старайтесь ежедневно принимать его в ванне не менее 10-20 минут, используя подходящее смягчающее мыло для увлажнения кожи.
4. Держитесь подальше от шерсти и искусственных тканей и выбирайте хлопок
Свитлана Симоненко / Гетти
И шерсть, и такие материалы, как полиэстер, нейлон и вискоза, могут раздражать вашу кожу и вызывать зуд, поэтому убедитесь, что вы используете хлопковое постельное белье и старайтесь не допускать контакта кожи с синтетическими тканями. Помимо избегания раздражающих материалов, убедитесь, что ваши средства для стирки подходят для чувствительной кожи. Придерживаться не био стиральные порошки поскольку они свободны от ферментов, которые некоторые люди находят, раздражают их кожу.
5. Стероиды
Тим Грист Фото / Гетти
Если ваша экзема действительно заставляет вас или вашего ребенка страдать, ваш врач может дать вам актуальные стероиды , Многие люди избегают стероидов из-за риска побочных эффектов, но они действительно эффективны для быстрого контроля экземы. Стероид наносится непосредственно на кожу во время обострения, что быстро уменьшает зуд и болезненность, давая коже шанс поправиться. Они хороши для кратковременного лечения кожи, а затем вы можете снова использовать смягчающие средства. Побочные эффекты будут объяснены вашим врачом.
Спросите своего лечащего врача о местных стероидах, так как они могут быстро справиться с экземой
когда у Меган Трейнор день рождения
6. Снятие стресса
Westend61 / Гетти
Стресс не вызывает экземы, но страдалец мог развиться привычное царапание когда они находятся в состоянии стресса, они связывают царапиную экзему с облегчением, которое она обеспечивает. Старайтесь отводить время каждый день, когда вы можете расслабиться, посмотреть телевизор или принять ванну. Подумайте о том времени, когда вы царапаете. Вы склонны больше царапаться, когда чувствуете стресс? Если это так, постарайтесь сопротивляться желанию поцарапать (как можно сильнее!) Столько, сколько сможете. Многие пациенты оказываются в ловушке цикла зуд-царапина, чем больше вы царапаете, тем больше раздражает ваша кожа, и тогда вы больше зудите!
Если вы чувствуете, что больше царапаетесь, когда находитесь в стрессе, сделайте все возможное, чтобы отвлечься от этого!
Еще один способ остановить себя от царапин - это использовать специально разработанный крем для тяжелых состояний сухой кожи, таких как экзема. Восстанавливающий липиды крем Aevene XeraCalm A.D успокаивает и питает поврежденную кожу, одновременно снимая зуд. Genius!
7. Держите ногти короткими
рецепты приготовления сока зимой
Jtasphoto / Гетти
Длинные ногти могут выглядеть хорошо, но это гораздо хуже для вашей экземы. Короткие ногти означают, что, когда вы царапаете, вы не наносите большого вреда своей коже, особенно потому что много царапин происходит ночью, когда вы не знаете, что делаете это! Если у вашего ребенка экзема, убедитесь, что вы держать свои ногти короткими и чистыми , чтобы избежать заражения кожи, когда они царапаются.
Чаевые: Хранение рук на ночь может помочь уменьшить ущерб, который вы царапаете во сне. Если у вашего ребенка экзема, попробуйте надеть на руки хлопчатобумажные носки или перчатки.
8. Попробуйте натуральные масла
fortyforks / Гетти
Увлажнение является наиболее важной частью лечения экземы, и альтернативой приобретенным в магазине увлажняющим продуктам является использование натуральных масел. Самые эффективные масла для использования, как нам рассказывает мама GoodtoKnow, - это кокосовое масло, подсолнечное масло, миндальное масло или аргановое масло. Вы можете втирать их прямо в воспаленные области или найти продукты, которые используют их в качестве основного ингредиента.
9. Хватит купаться
Александра Иванова / EyeEm / Getty
Хорошо, может быть, не полностью! Хотя теплая, пенная ванна звучит как успокаивающая идея, купание может высушить вашу кожу, и чем больше вы это делаете, тем суше становится ваша кожа. Попробуйте ограничить время, которое вы проводите в душе или ванне, и избегайте слишком частого увлажнения воспаленных участков кожи.
10. Используйте мед
Моника Дуран / EyeEm / Getty
У меда есть много целебных свойств, так как его годами использовали в лечебных целях, и, благодаря своей успокаивающей природе, он мог помочь в борьбе с экземой. Это противовоспалительное средство и помогает восстановить поврежденную кожу, идеально подходящую для лечения экземы. Очевидно, что мед довольно липкий, поэтому используйте его на небольших площадях и перевязывайте, чтобы он не распространялся по всему дому.