Спагетти Выпекать

служит:

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

10 мин

Готовка:

40 мин

Приготовьте спагетти для похудения с луком-пореем, помидорами черри и мягким сырным соусом. Подавать с легким кресс-салатом и рукколой на ужин или в качестве плотного обеда. Это вкусное блюдо действительно легко приготовить и на вкус тоже вкусно. Это чудо с одним горшком, обслуживающее 4 человек, готовится и готовится за 50 минут. Часть этого спагетти выпекается всего за 8 ProPoints за порцию. Если вы хотите сделать это блюдо более здоровым, замените спагетти на цельнозерновую или цельнозерновую пасту. Если у вас нет спагетти, вы можете обменять их на пенне.

запеченный сырный пирог

Ингредиенты

1 ломтик Weight Watchers Foods белый датский хлеб
200 г сушеных спагетти
Калорийность кулинарного спрея
500 г лука-порея, подрезанного и мелко нарезанного
2 зубчика чеснока, измельченные
450мл обезжиренного молока
200 г Weight Watchers Foods мягкий сыр с жареным луком и луком
100 г помидоров черри, пополам
15 г сыра пармезан, мелко тертый
Нарезанные свежие листья петрушки, чтобы украсить
Кресс-салат и руккола, чтобы служить

метод

Разогреть духовку до 180 ° C / вентилятор 160 ° C / Газовая метка 4.
Blitz the Weight Watchers Foods Белый датский хлеб в комбайне для приготовления крошек. Отложить в сторону.
Доведите до кипения кастрюлю с водой и добавьте спагетти. Варить на медленном огне 8 минут, затем процедить и отложить в сторону.
Тем временем замарите большую кастрюлю спреем и добавьте лук-порей и чеснок. Жарить на среднем огне, часто помешивая, в течение 10 минут или до тех пор, пока лук-порей не станет мягким.
Нагрейте молоко на сковороде с мягким сыром Weight Watchers Foods с жареным луком и луком. Варить на медленном огне 5 минут, взбивая. Размешайте в лук-порей.
Добавьте пасту в соус с помидорами черри.
Бросок перемешать и приправить по вкусу. Переложите макароны и соус в жаростойкое блюдо и посыпьте сухарями и пармезаном. Выпекать 30 минут или до золотистого цвета.
Украсить петрушкой и подавать между 4 тарелками с кресс-салатом и рукколой.