Шеф-повар знаменитости Том Керридж сбросил колоссальные 12 камней, признав, что теперь он живет в основном безуглеводной диетой, но время от времени «все еще наслаждается блинчиком».
Говоря с GQ, 45-летний сказал: «Как шеф-повар, я пас и закусывал на протяжении всего служения. Или я буду есть сыр на тосте и пакеты с чипсами, потому что они были быстрыми.
‘Я был большим, чтобы пропустить завтрак. У меня их не было.
Несмотря на снижение потребления углеводов и сахара, Том все еще лечит себя время от времени. Шеф-повар сказал: «Нет ничего плохого в блинчике во второй половине дня, когда у вас затишье в 4 вечера, если все остальное на месте».
Шеф-повар также наслаждается сыром, повышающим настроение, и называет «чудеса одного подноса» отличной семейной трапезой: «На обед вчера я принимал ванну с Маленьким человечком и читал ему историю, чтобы Бет испекла прекрасную овощную выпечку с курицей и моцарелла.
Том уже говорил об изменениях своего рациона, поделившись впечатляющей фотографией в Instagram, показывающей, какой вес он потерял.
Соблюдение диеты с допамином было одним из главных ключей к успеху Тома: «Рецепты содержат ингредиенты, которые запускают выброс дофамина« счастливый гормон »в ваш мозг, поэтому эта диета заставит вас чувствовать себя хорошо!», Издатели названия объяснить.
«Томские« герои-допамины »включают в себя молочные продукты, такие как двойные сливки и йогурт, мясо хорошего качества, включая говядину, курицу и индейку, и даже шоколад», что не похоже на план плохой диеты, если вы спросите нас.
Выступая во время выступления этим утром, Том объяснил, что вехой день рождения доказал всю мотивацию, в которой он нуждался, чтобы оставаться на вершине своих целей по снижению веса.
из чего сделан рахат-лукум
«Я потерял более 10 камней за два с половиной года. Это было изменение образа жизни, процесс », - сказал он в то время.
Кредит: Getty Images
«Я приближался к своему 40-летию, и в этот момент вы смотрите на то, чего вы достигли, и начинаете анализировать, куда вы идете и куда вы хотите быть в будущем, и вы начинаете думать ... так что да, я сделал большой образ жизни сдача.'
В марте 2016 года он рассказал о своем новом способе питания и о том, почему его бывшая работа в профессиональной серии «Великий британский Bake Off» Bake Off: Crème de la Crème сделала его чем-то непростым.
Скорее печально, но также очевидно, что он никогда не позволял себе есть любой пирог! Вы правильно прочитали - ни один из восхитительных тортов, пирожных, пирогов, пудингов или хлеба, представленных на шоу, и мы так же озадачены, как и вы, как ему это удалось.
«Я вел себя очень хорошо», - признался он. «Я не был судьей, это были парни, которые должны были судить, есть и проверять».
Том заработал свои мишленовские звезды в своем пабе «Рука и цветы» и объяснил, что помимо сладких угощений и углеводов он также отказался от алкоголя в своей диете, чтобы бросить фунты. По сей день он все еще не пьет.
«У меня есть пабы, и, знаете, я неплохо пробую», - уточнил он. ‘Поэтому я ударил все выпивку по голове. Бросил пить, полностью замерз.
Кредит: Getty Images
«Я пошел, правильно, я не пью. Это оно. Больше не надо. Затем на Рождество моя жена Бет купила мне билеты на концерт в один раз в месяц. Я сказал, что выпью в эти ночи. Но после этого все прекратилось, и теперь я не буду скучать ».
‘Время от времени я думаю:« Я мог бы выпить », а потом просто думаю:« Нет смысла; У меня его не будет ».
Отказ от сладостей и алкоголя - не единственные драматические изменения, которые сделал Том, - теперь он включает регулярные физические упражнения в свою здоровую рутину.
на ком женат Уорик Дэвис
Он сказал «Телеграфу»: «Моя тревога будит меня в 6:15 каждое утро, и я иду в бассейн в отеле вверх по дороге. В напряженный день я плаваю километр, в расслабленный - милю ».