Чувствуете ли вы смущение тем, что вы можете и не можете делать во время беременности? Вы не одиноки - регулярно появляются новости, в которых женщинам советуют, что следует избегать во время беременности, и все это может быть ошеломляющим.
Когда вы впервые узнаете, что ожидаете, вы почувствуете, как будто вы завалены информацией: от продуктов, которых следует избегать при беременности, до продуктов, которые вы можете есть во время беременности, и всего, что между ними. Но когда дело доходит до мелочей, которые возникают в повседневной жизни - например, покраска ногтей и использование чистящих средств - все это может начать сбивать с толку.
Мы взглянули на обычные повседневные вещи, которые вы можете и не можете сделать сейчас, когда вы забеременели, чтобы разрушить эти мифы навсегда!
алкоголь
Большое количество алкоголя во время беременности может привести к тому, что у вашего ребенка будет фетальный алкогольный синдром (FAS), но никто не уверен, как небольшие количества влияют на ребенка. Невозможно узнать, сколько алкоголя безопасно во время беременности, поэтому эксперты обычно советуют вообще не употреблять алкоголь, пока вы ожидаете - особенно в первом триместре. Государственный департамент здравоохранения заявляет: «Эксперты до сих пор не уверены, сколько алкоголя будет, если оно вообще есть, абсолютно безопасно для вас, пока вы беременны, поэтому самый безопасный подход - это вообще не пить, пока вы ожидаете».
Вердикт: Действовать с осторожностью
рецепты курицы и тальятелле
Ароматерапия
Некоторые эфирные масла невероятно полезны при беременности, но другие небезопасны, поэтому не используйте массажные масла, спреи для подушки или средства для ванны, в которых они содержатся, без предварительной консультации с квалифицированным практикующим врачом. Используйте смеси, специально разработанные для беременности, содержащие масла, которые, как известно, безопасны.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Астма медицина
Важно контролировать свою астму, потому что вашему ребенку опасно лишаться кислорода, если у вас приступ астмы. Сообщите своему врачу о том, что вы беременны, и обсудите, как вы можете справиться с астмой и оставаться в безопасности. Не забудьте сообщить своей акушерке и женщине, которая находится с вами во время родов, что вы тоже астматик.
Вердикт: Действуй
Кофеин
Чай и кофе безопасны, если у вас нет более 300 мг кофеина в день - эквивалент трех чашек кофе, шести чашек чая или восьми банок кока-колы.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Кошачьи отходы
Кошачья какашка может нести токсоплазмоз, который может нанести вред вашему ребенку, если вы заболеете им во время беременности, хотя риск этого очень мал. Поэтому попросите кого-нибудь еще вылить кошачий помет или надеть резиновые перчатки, если вам действительно придется делать это самостоятельно.
Вердикт: Держаться подальше
Чистящие средства
Пока вы не чистите в невентилируемом помещении, где вы можете вдыхать пары, большинство продуктов безопасно для использования. Наденьте перчатки и попросите кого-нибудь еще почистить духовку, так как очистители духовки сильны, и вы можете много дышать, застряв голову прямо там!
Вердикт: Действовать с осторожностью
Средства против цистита
Саше лекарства, такие как Cystemme и Cymalon не рекомендуются, так как они имеют очень высокое содержание соли. Попробуйте вместо этого клюквенный сок и пейте много жидкости. Если это не помогает, обратитесь к своему врачу, который может назначить безопасные антибиотики.
Вердикт: Держаться подальше!
Лекарства от диареи
Вы можете принимать регидратационные порошки, такие как диоралит, но не таблетки, такие как имодиум или ломотил. Спросите своего фармацевта, если вы не уверены.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Упражнение
Поддержание физической формы и активности во время беременности полезно для вас и вашего ребенка, с некоторыми оговорками: избегайте высокоэффективных упражнений, не делайте приседаний или хрустов (ваши мышцы живота отделяются во время беременности и вы рискуете их разорвать) и прекращаете всякий раз, когда вы чувствуете усталость или слишком жарко. Кроме того, не начинайте ничего нового - придерживайтесь того, к чему привыкло ваше тело.
Вердикт: Действуй
Искусственный загар
Химические вещества, содержащиеся в искусственных средствах для загара, не всасываются в кровь, поэтому они безопасны. Тем не менее, не принимайте шезлонги, потому что, будучи вредными для вашей кожи, они могут вызвать перегрев. Таблетки для загара также запрещены.
Вердикт: Действуй
летающий
Это безопасно в первых двух триместрах, но большинство авиакомпаний имеют ограничения на полеты в последнем триместре, поэтому важно проверить заранее. Во избежание задержек на стойке регистрации рекомендуется получить письмо от своего врача общей практики, в котором вам будет разрешено летать, если вы явно беременны.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Грипп джебс
Грипп считается безопасным, но здоровым взрослым это обычно не нужно. Однако, если вы находитесь в одной из групп риска (если у вас уже есть такое заболевание, как, например, астма), поговорите со своим врачом.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Краска для волос
Нет никаких доказательств того, что химические вещества в краске для волос небезопасны при беременности. Но если окрашивание ваших волос вызовет у вас беспокойство, пропустите первый триместр, чтобы ваш ум успокоился.
Вердикт: Пойдите для этого и выясните, какие краски для волос наиболее безопасны для использования во время беременности
Есть лекарства от лихорадки
Держитесь подальше от антигистаминных таблеток, но вы можете использовать назальные спреи, такие как Flixonase и Beconase, которые воздействуют непосредственно на пораженный участок (ваш нос!) И не будут переданы вашему ребенку.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Джакузи
Как и в случае с горячими ваннами и саунами, джакузи не рекомендуется, так как вам и вашему ребенку не стоит слишком нагреваться. Если вы хотите принять ванну, убедитесь, что вода не выше температуры тела.
Вердикт: Держаться подальше
Жидкость для снятия лака и лака
Можно использовать лак для ногтей и жидкость для снятия лака, если вы будете осторожны. Химические вещества в лаке для ногтей (формальдегид и толуол) могут быть вредными, если вы регулярно их подвергаете воздействию, но если вы просто хотите время от времени красить ногти, не о чем беспокоиться. Средство для снятия лака безопасно для беременных. Они часто содержат ацетон, который встречается в природе в нашем организме и в окружающей среде, а также производится. Длительное воздействие большого количества ацетона может привести к проблемам в развитии, но даже ежедневное использование средства для снятия лака не принесет вам достаточного вреда для вас или вашего ребенка.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Покрасить
Приятно представлять себя беременной и красить детскую, но растворители в краске могут нанести вред вашему нерожденному ребенку, если вы регулярно вступаете с ними в контакт. Хотя покраска нечетной комнаты не слишком вас разоблачит, безопаснее заставить кого-то сделать это.
Вердикт: Действовать с осторожностью
парацетамол
Парацетамол считается безопасным, но лучше всего его хранить, когда он действительно нужен. Попробуйте другие средства от головной боли, такие как 4head (палочка, которую вы наносите на кожу) или охлаждающие пластыри, которые вы можете купить у фармацевтов. Не безопасно принимать аспирин, ибупрофен или кодеин, поэтому проверьте ингредиенты любых безрецептурных средств.
Вердикт: Действовать с осторожностью
секс
Если у вас нормальная беременность с низким риском, тогда секс, когда вы беременны, - это хорошо. Ваш врач или акушерка могут посоветовать против этого, однако, если у вас было какое-либо кровотечение, у вас было более одного выкидыша или у вас низко расположенная плацента.
Вердикт: Действуй!
копчение
Известно, что курение во время беременности нарушает контроль артериального давления у ребенка, при этом у некоторых детей, подвергшихся воздействию дыма, наблюдаются аномальные скачки артериального давления, даже когда они спят спокойно. Курение также остается основным фактором риска смерти в детской кроватке, и эксперты предполагают, что третью смертность в детской кроватке можно избежать, если будущие матери не курят. Также было предложено, чтобы все беременные женщины были проверены дыханием, чтобы определить, курят ли они Национальным институтом здоровья и клинического мастерства (NICE).
Вердикт: Нет, нет!
Дымные места
Новое исследование Plos Medical показало, что число преждевременных родов в Шотландии сократилось на 10% с момента введения запрета на курение в общественных местах в 2006 году.
Теперь хорошо известно, что пассивное курение опасно, и любые токсины от сигаретного дыма будут передаваться вашему ребенку в небольших количествах. Попросите друзей и семью не курить рядом с вами или в вашем доме, если вы можете.
Вердикт: Держаться подальше!
солнце
Не волнуйтесь, беременность не означает, что вы должны прятаться в темном месте в течение 9 месяцев, избегая солнечного света! Но стоит знать, что беременность может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету и его вредным лучам, а это значит, что у вас больше шансов получить ожог, чем раньше. Тепловой удар также очень опасен для ребенка, поэтому старайтесь оставаться в тени, а также сохранять прохладу и увлажненность.
Вердикт: Действовать с осторожностью
тампоны
Если вы испытываете кровотечение во время беременности и осмотрены акушеркой, используйте гигиеническое полотенце или прокладку для трусиков. Никогда не используйте тампон, так как он может ввести бактерии во влагалище, которое находится рядом с шейкой матки и маткой. Вы также не можете использовать тампоны от кровотечений после родов.
Вердикт: Держаться подальше!
Дрозд лекарства
Антигрибковые кремы, такие как Canesten, хороши, как и пессарии, но вы не можете принимать таблетки для перорального применения, такие как Difflucan. Если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с фармацевтом.
Вердикт: Действовать с осторожностью
Бюстгальтеры на косточках
Ваша грудь меняется на протяжении всей беременности. Если что-то оказывает давление на новую, деликатную ткань, оно может воспалиться или заблокироваться. Поэтому носите удобные бюстгальтеры с хорошей посадкой, регулярно измеряйте их и избегайте жестких тканей и прокладок.
Вердикт: Держаться подальше
Прививки к праздникам
Лучше избегать праздничных прививок, если это возможно, посещая только страны, в которых нет риска серьезных заболеваний. Если вам действительно нужно пойти в место, где рекомендуются уколы, сначала поговорите со своим врачом и определите, стоит ли делать прививку или рискуете заболеть.
Вердикт: Держаться подальше.
Рентген, микроволновая печь и компьютеры
Уровень излучения в большинстве рентгеновских лучей намного, намного ниже, чем уровни, которые могут представлять какую-либо опасность для вашего ребенка - просто убедитесь, что вы говорите рентгенологу, что вы беременны. Что касается использования микроволн и компьютеров, пойти на это. Не было сообщений о неблагоприятных исходах беременности, связанных с ними.
Вердикт: Действовать с осторожностью