Головные боли иногда рассматриваются как ничем не примечательная болезнь или даже оправдание того, чтобы что-то вылечить («не сегодня, дорогая, у меня болит голова ...»).
Однако, когда пульсируют ваши храмы, и вы не можете оторвать голову от подушки, вы будете знать, что головная боль совсем не незначительна - особенно когда вы не можете понять причину, и, следовательно, лечение головной боли.
Так что же на самом деле вызывает головные боли?
Многие обращаются к своей диете и образу жизни за ответами, но если у вас регулярно появляются головные боли или симптомы мигрени, то вместо этого вы можете столкнуться с этими удивительными причинами головной боли. И как только вы определили свой триггер головной боли, избегать его может изменить жизнь ...
1. Ваш бюстгальтер
Боль может закончиться в вашей голове, но оказывается, что она может начаться в ваших плечах! Как поясняет BT.com Тим Аллардайс из Surrey Physio: «Как только мышцы шеи становятся переутомленными, у вас гораздо больше шансов получить головные боли (известные как цервикогенные головные боли или головные боли шеи при происхождении)».
Ношение бюстгальтера, который не обеспечивает надлежащей поддержки, может быстро вызвать это «переутомление», заставляя нас бороться изо всех сил от плеч до плеч. Если вы страдаете от регулярных головных болей, посетите свой местный универмаг и оцените правильность посадки бюстгальтера.
как приготовить латте с куркумой
2. Дезодорант или парфюм
Приблизительно 1 из 20 человек страдает аллергией на запахи, и это может повлиять на них разными способами. В дополнение к возникновению головной боли аллергия на аромат может повлиять на такие состояния дыхания, как астма, и кожные заболевания, такие как экзема.
66-летняя Эйлин Хьюз сказала «Дейли мейл», что у нее начались головные боли, как только она зашла в универмаг, потому что запах был настолько сильным. «Через несколько минут у меня ужасная головная боль, и мне приходится уходить», - говорит она.
3. Чистящие средства
Если за вашей больной головой стоит запах, это могут быть не те, которые вы носите на своей коже. Чистящие средства, такие как спреи, стиральные порошки и освежители воздуха, могут вызвать головную боль. Александра Шеффилд, 42 года, говорит, что даже сидение в саду рядом с чистым мытьем ее соседа может вызвать сильную головную боль и чувство тошноты.
рецепт пятнистого члена без сала
Также, выступая в «Дейли мейл», она объясняет: «В поездах они часто закачивают освежитель воздуха вместе с кондиционером, и мне становится так плохо, что я не могу дождаться, чтобы сойти. «У меня были ужасные реакции на стиральный порошок, освежитель воздуха и даже ароматические свечи».
4. Погода
Облака собираются в небе? Держите парацетемол под рукой, потому что, согласно исследованиям Национального фонда головной боли, 73% страдающих головной болью обнаружили, что погода может вызвать их боль. Штормовая погода является распространенным фактором, но изменения в влажности, температуре и даже в сухих условиях могут оттолкнуть вас, и, к сожалению, вы не можете ничего сделать, чтобы контролировать такой большой внешний фактор.
Считается, что люди, страдающие от головных болей, связанных с погодой, просто более чувствительны к изменениям окружающей среды, и этот ответ, вероятно, будет унаследован. Тем не менее, отслеживание типа погоды, методов лечения, которые вы пробовали, и их эффективности часто помогает пациентам найти некоторое облегчение!
5. Ваша прическа
Это может показаться очевидным, но многие люди, страдающие головной болью, не понимают, что их симптомы вызваны самим собой - просто выньте этот жесткий хвост или булочку, и изменение будет почти мгновенным! Проблема, если ваша прическа вызвана вашей головной болью, заключается в том, что у вас часто нет других вариантов для укладки - один страдалец-мигрант из Reddit сказал: «Есть много дней, когда я испытываю такую сильную боль или просто устаю из-за мигрени, что я просто позволил своим волосам высохнуть на воздухе и обмяк.
Тем не менее, вы можете попробовать выпрямить или завить волосы для более утонченной укладки или выбрать косичку, которая все еще удерживает ваши волосы подальше и выглядит опрятно, но не тянет эти пряди, вызывающие головную боль. Плотно прилегающие шляпы или другие аксессуары для волос также могут оказывать аналогичное болезненное действие, поэтому по возможности избегайте их.
6. Ваша сумка
Отойди от этой огромной большой сумки - если не погода, твоя бутылка Деттола или твоя прическа не вызывают у тебя головную боль, то это может быть и твоя сумочка. По-видимому, если ваша сумка на плече весит более 10 фунтов (наклейте ее на кухонные весы - вы будете удивлены), вы можете испытать напряжение шеи, которое, в свою очередь, приводит к хорошему состоянию, напряжению головы.
Рюкзаки - гораздо более разумный вариант, поскольку они позволяют распределить вес ваших мирских вещей по обоим плечам. Не твой стиль? Носите с собой свою обычную сумку, но делите ваши вещи между ней и отдельной сумкой из ткани, чтобы не таскать с собой все с одной стороны.
7. Облегчение боли
Прежде чем мы услышим коллективный крик страдающих головной болью, думая, что их единственный источник комфорта убирают, мы должны уточнить, что это означает чрезмерное использование обезболивающих, а не принимать их разумно и умеренно.
Доктор Файяз Ахмед, невролог-консультант в Королевском лазарете Халл, сказал nhs.uk, что около 5-10% людей с головными болями, вероятно, получают их от слишком большого количества обезболивающих. «Дело не в том, что они принимают дозу обезболивающего, превышающую рекомендованную дозу», - объясняет он.
Begins Проблема начинается, когда вы используете рекомендованную дозу для приема болеутоляющих средств в течение длительного времени, часто в течение нескольких месяцев подряд. Если вы принимаете болеутоляющие средства от головной боли более двух раз в неделю в течение более трех месяцев, вы будете подвергаться очень высокому риску возникновения головных болей после отскока ».
Чтобы предотвратить головные боли, избегайте приема болеутоляющих более двух раз в день и более двух дней подряд.
естественные способы вызвать роды
8. Заниматься сексом
Далекий от того, чтобы вывести вас из секса, когда у вас нет настроения, секс может быть причиной вашей головной боли! Хуже того, основным нарушителем является секс, который приводит к оргазму, и, что интересно, мужчины в три раза чаще страдают от головной боли, связанной с сексом, чем женщины. Эти типы головных болей часто появляются внезапно и обычно проходят в течение 24 часов.
Хотя нет четкой причины, по которой они происходят, многие врачи полагают, что дело в быстром повышении артериального давления, которое вы испытываете во время кульминации. Если вы испытываете их, сообщите об этом своему партнеру, затем примите обезболивающее средство (если у вас нет проблем, описанных выше) и оставайтесь без движения в течение часа или двух. Боль должна пройти, и у некоторых людей может начаться сексуальная головная боль, которая никогда не будет повторяться, но если головная боль сильная или возникает регулярно, пришло время проконсультироваться с вашим лечащим врачом.