Рецепт азиатских куриных бедер

служит:

6

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

30 мин

Готовка:

4 часа

Питание на порцию		RDA
Калории	187 ккал	9%
Жир	5g	7%
- насыщает	1g	до 5%

Медленно готовить азиатские куриные бедра так просто, что нет необходимости мариновать перед медленным приготовлением. Каждое куриное бедро мариновано в азиатских вкусах и подается с клейким рисом и посыпать зеленым луком

Ингредиенты

• 1 кг куриных бедер, без костей, без кожи
• 1 столовая ложка соевого соуса
• 1 столовая ложка рыбного соуса
• 1 столовая ложка рисового винного уксуса
• 2 столовые ложки соевого соуса Мани
• 2 столовые ложки сиропа агавы
• 2 зеленых перца чили, нарезанные
• кусок имбиря размером с большой палец, тертый
• 3 зубчика чеснока, измельченные
• 2 ч.л. жареных семян кунжута
• большая горсть кориандра
• 3 луковицы, измельченные

метод

• Положите курицу, соевые и рыбные соусы, уксус, кетчуп мани, агаву, перец чили, имбирь и чеснок в мультиварку и варите на высокой температуре в течение 3 часов.

  что такое Чарли Чарли

• В качестве альтернативы, поместите все ингредиенты в кастрюлю с выжженным кусочком влажной жиронепроницаемой бумаги внутри крышки и готовьте в духовке при самой низкой температуре в течение 3 часов.

• Непосредственно перед подачей извлеките курицу из костей и свободно раздвиньте.

  клубничные пироги с кремовой кондитерской

• Украсьте курицу и соус соусом из семян кунжута, кориандра и зеленого лука и подавайте с клейким рисом.