Это легкий вариант для обеда на ходу, но насколько полезен ваш любимый бутерброд, купленный в магазине? Узнайте сейчас
Каковы лучшие и худшие сэндвичи, купленные в магазине?
Ширли Темпл (напиток)
Яичный майонез, BLT, тунец и огурец или просто старый добрый сыр и помидор - есть так много начинок на выбор. Неудивительно, что купленные в магазине бутерброды - это легкий вариант для обеда на ходу, но насколько они полезны для здоровья?
Мы, британцы, любим бутерброд. Два кусочка хлеба, вкусная начинка и, возможно, несколько чипсов, салат или суп на боку - бутерброды - это быстрый, дешевый и сытный обед, особенно когда мы заняты с детьми.
Сарни также идеально подходят для упакованных ланчей. Нет ничего лучше, чем заправить действительно вкусный бутерброд, поднимая ноги на 5 минут после утренней домашней работы и работы по дому.
Когда мы делаем сэндвич дома, мы можем следить за тем, что мы вкладываем в него, чтобы он был безвредным для диеты - но что делать, когда мы покупаем приобретенный в магазине бутерброд из супермаркета, пекарни или магазина на главной улице, такого как Boots?
Многие купленные в магазине бутерброды не так хороши для нас, как кажутся. Особенно, когда речь идет о соли - мы обнаружили треть рекомендуемой женской суточной дозы (6 г), спрятанной в некоторых купленных в магазине сарни, а также множество других гадостей, таких как насыщенный жир. И даже некоторые из так называемых «здоровых» взглядов на классику по-прежнему содержат много калорий.
Итак, каковы лучшие и худшие бутерброды, купленные в магазине? Ну, мы собрали самые популярные бутерброды от Asda, Morrisons, Sainsbury's, Tesco, M & S, Boots и Greggs.
Нажмите на нашу галерею, чтобы узнать лучшие и худшие бутерброды, купленные в магазине сейчас ...
Если вы хотите похудеть, подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную версию Diet Club goodtoknow на неделю - это так просто, и никакие продукты не запрещены! Нажмите на кнопку ниже, чтобы начать сегодня.
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 1 из 6
Лучший: яичный майонез сэндвич
Один из наших любимых продуктов для комфорта, мы любим бутерброд с майонезом и яйцом! Но какой магазинный вариант лучше всего подходит для того, чтобы победить выпуклость?
Самый лучший:
Хорошая работа Моррисонс! Его яичный сэндвич с майонезом оказался лучше, чем остальные, всего 211 калорий. Он также имел самое низкое содержание соли (0,8 г). Тем не менее, когда дело доходит до жира, победителем является яичница-майонез и кресс «Легкий выбор» от Tesco - всего 6 г и менее грамма насыщенного жира.
Худший:
С колоссальными 15 г жира и 2 г соли - не говоря уже о 430 калориях - обед на сэндвиче с майонезом с яйцом Греггса, вероятно, мало что изменит для вашей талии.
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 2 из 6
Сэндвич с креветками и майонезом
Креветки в майонезе на свежем хлебе - ням! Но как поживают купленные в магазине версии?
Самый лучший:
Моррисонс и Теско снова берут корону! Сэндвич с креветками и майонезом от Morrisons выигрывает по калориям (232 ккал), а Tesco предлагает козыри по содержанию соли (1,1 г) и жира (0,6 г).
Худший:
Если вы считаете калории, лучше всего избегать бутербродов с креветками и майонезом Boots Shapers. Вес чаевых составил 287 ккал. Marks & Spencer рассчитывает на нас. Майонез с креветками не слишком надежен, когда дело доходит до соли - в нем скрывается почти 2 грамма.
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 3 из 6
Бутерброд с сыром и помидорами
Мы все знаем, что сыр не очень хорош, когда мы пытаемся похудеть, но кто может сопротивляться? Некоторые купленные в магазине бутерброды с сыром не так плохи, как другие, хотя ...
Самый лучший:
Вы можете сделать хуже, чем приправить к сыру Моррисонсу и томатным сарни, потому что он самый низкий по калориям (244 ккал), жиру (11,7 г) и соли (1,8 г).
Худший:
Сэндвич с сыром и помидорами Греггса не подходит для счетчиков калорий. Между хлебом спрятано 450 ккал. Предложение Asda занимает второе место - у него может быть всего 379 килокалорий, но самое высокое содержание жира - 18 г!
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 4 из 6
Бутерброд с тунцом и огурцом
Вы не можете разбить хруст сарни из тунца и огурца! Все сэндвичи с тунцом, которые мы тестировали, были из более здорового ассортимента магазинов, но как они соответствовали?
Самый лучший:
Когда дело доходит до калорий, абсолютный победитель - Tesco. Его сэндвич с тунцом и огурцом Light Choices стоит всего 205 ккал. По жирности они все очень похожи, но бутерброд с тунцом и огурцом от Marks & Spencer берет корону с чуть более 3 г - и менее 1 г - это действительно плохой материал, насыщенный жир.
Худший:
Греггс снова! Даже тунец с свежеприготовленным бутербродом из майонеза и огурца с пониженным содержанием жира не так уж полезен, так как содержит 360 калорий и 2 г соли. Сэндвич с тунцом от Asda Good For You - самый жирный из 10 г продуктов, хотя ни один из них не является насыщенным жиром.
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 5 из 6
Сэндвич с курицей и сахарной кукурузой
Еще один добрый любимец! Какой сэндвич с курицей и сахарной кукурузой стоит купить в магазине, если вы хотите быть хорошим?
Самый лучший:
Это связь между Греггсом и Сэйнсбери. Оба бутерброда содержат всего 310 калорий, но Греггс принимает его, когда дело доходит до жира - полезный вариант майонеза с низким содержанием жира может похвастаться всего 6 г на бутерброд. Yum!
Худший:
Британский сэндвич с курицей и сладкой кукурузой от Marks & Spencer действительно довольно непослушный, и не только из-за 415 калорий. Там также почти 15 г жира и 3 г сахара, чтобы бороться с. Курица и сахарная кукуруза Tesco не намного лучше, в нем прячется 15 г жира.
лучшие имена мальчиков 2018 великобритания
Изображение предоставлено: Еда и напитки / REX / Shutterstock Это изображение 6 из 6
Худшее: бекон, салат и сэндвич с помидорами
Абсолютная классика - насколько хорошо выглядит этот сэндвич BLT? Но сколько калорий будет стоить приобретенная в магазине версия?
Самый лучший:
Возможно, неудивительно, что BLT не самый здоровый вариант, но сэндвич с беконом, листьями салата и помидорами Моррисонса не так плох, как вы думаете, с низкими калориями (чуть более 200), жиром (7,7 г) и сахаром (2 г). Вариант без вины.
Худший:
В этой категории можно найти довольно плохих преступников. Бекон Asda, салат и сэндвич с помидорами, безусловно, худший. Готовьтесь, внутри 490 калорий и 27 г жира! Это более трети вашей дневной нормы жира в одном маленьком бутерброде! Версии Marks & Spencer и Tesco не намного лучше. Проверьте этикетку на этом заполнении бутерброда, если вы хотите оставаться в форме.
Куда дальше?
- 5 новых диет, чтобы попробовать сейчас
- Лучшие и худшие чипсы
- 30 вкусных бутербродных начинок попробовать дома