Мы собрали лучшие и худшие сладости под вашим брендом и в супермаркете для вашей диеты с учетом сахара, калорий и рациона для каждой сумки. Приготовьтесь удивляться тому, сколько сахара содержится в ваших любимых сладостях.
Каковы лучшие сладости для диеты, самые полезные сладости при похудении? Иногда мы все жаждем сладкого пинка, будь то поездка в кинотеатр и пикник-микс, или мы собираемся на кухонные шкафы в 3 часа дня, чтобы выпить сладкого после полудня. От Перси Пигса и Харибо до Wine Gums and Skittles, мы являемся одними из самых больших поклонников конфеток!
И все мы знаем, как трудно говорить детям «нет», когда им хочется сладостей! Но, регулярно опускаясь в мешок с конфетами, можно быстро увидеть, как наваливаются килограммы, а счета стоматолога тоже проходят сквозь крышу!
Хотя сладости, очевидно, содержат сахар, некоторые могут быть перегружены калориями, в то время как другие не так плохи. Если вы сидите на диете и следите за своей талией, разве не будет полезно узнать, какие сладости самые лучшие, а какие худшие в следующий раз, когда вы в супермаркете?
От конфет с колоссальными 698 калориями в сумке до сладостей с диетой 96 калорий в пакете, мы рассмотрели калории и сахар во всех ваших любимых конфетах, чтобы вы знали, в какие заправить, а какие избегать любой ценой. Где ваш любимый ранг?
Проверьте лучшие печенье на диете и те, которых следует избегать!
Лучшие сладости для диеты, самые полезные сладости
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 1 из 18
Лучшие и худшие сладости: винные десны
Калории: 698 Самая высокая калорийность
Сахар: 122 г
Обслуживание: мешок 215 г
Диета рейтинг: 1/10
Если вы собираетесь съесть всю сумку, ожидайте, что потом почувствуете усталость! Как и все сладости, винные жевательные резинки содержат большое количество сахара, что придаст вам внезапный заряд энергии, но в дальнейшем может вызвать чувство усталости и вялости.
Хороший совет: Попробуйте заменить их на более здоровую фруктовую жевательную конфету вместо этого или, что еще лучше, перекусить на банане
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 2 из 18
Лучшие и худшие сладости: Перси Пигс
Калории: 569
Сахар: 125 г Самое высокое содержание сахара
Обслуживание: за мешок
Диета рейтинг: 2/10
Они являются одними из фаворитов нации, но при этом являются самыми нездоровыми. За каждую порцию свиньи Percy вы получаете 25 калорий - съешьте 10, и у вас было более половины рекомендуемого потребления сахара в течение всего дня.
Полезный совет: имейте карамель в кофе, если вам нужно сахар!
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 3 из 18
Лучшие и худшие сладости: Haribo Starmix
Калории: 550
Сахар: 100 г
Обслуживание: за мешок
Рейтинг диеты: 1/10
Ах, старая классика - те, которые вам и детям нравятся вместе. Ну, так и должно быть! Эти удовольствия - хорошее удовольствие для обмена, но они содержат огромное количество сахара и калорий. Глюкоза в этих липких конфетах будет накапливаться в вашем теле и, в конечном итоге, превращаться в жир. Держитесь подальше от еды целого пакета для себя!
Хороший совет: Попробуйте купить мини-пакеты Haribo, чтобы контролировать тягу к сахару
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 4 из 18
Лучшие и худшие сладости: Tangfastics
Калории: 544
Сахар: 96 г
Обслуживание: за мешок
Диета рейтинг: 1/10
Tangfastics, недалёкие родственники Харибо Стармикса, только немного лучше. Все еще с высоким содержанием калорий, эти конфеты хуже для ваших зубов из-за их сладкого покрытия.
Полезный совет: если вы не можете устоять, убедитесь, что вы делитесь пакетом с другими. Между четырьмя, калории составляют менее 200 калорий на человека
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 5 из 18
Лучшие и худшие сладости: кегли
Калории: 240
Сахар: 44 г
Обслуживание: за пакет
Рейтинг диеты: 3/10
Вкус радуги при этом сладкий! В умеренности Skittles не так уж и плохи, но стараются не делать этого слишком. Слишком много сахара может привести к диабету, который может вызвать серьезные осложнения.
Полезный совет: держитесь подальше от пакетов, где сахар действительно накапливается!
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 6 из 18
Лучшие и худшие сладости: Midget Gems
Калории: 340
Сахар: 46 г
Порция: 100 г
Диета рейтинг: 3/10
Эти малюсенькие драгоценные камни меньше, чем винные камеди, но их более жесткая текстура с большей вероятностью попадет между зубами. Как правило, ваши зубы подвергаются атаке в течение следующих 45 минут после употребления чего-нибудь сладкого.
Хороший совет: Ограничьте себя только одним сладким перекусом в день (самое большее), чтобы помочь держать ваши зубы в хорошей форме.
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 7 из 18
Лучшие и худшие сладости: белые шоколадные мышки
Калории: 270
Сахар: 30 г
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 4/10
Они могут выглядеть мило и невинно, но эти мыши несут по 27 калорий. Знаете ли вы, что только десять из них равны 3 столовым ложкам хумуса, 2 целым морковным, 1 апельсиновому и яблочному?
Хороший совет: Ешьте одну сладкую, чтобы удовлетворить свою тягу, затем ешьте фрукты, чтобы наполнить вас и держать стремление в страхе!
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 8 из 18
Лучшие и худшие сладости: Лакричное Ассорти
Калории: 230
Сахар: 40 г
Обслуживание: 10 конфет
Рейтинг диеты: 4/10
Считается, что лакрица в своей чистой травяной форме обладает целебными свойствами - например, улучшает вашу иммунную систему. Но, как обработанная конфета, это не так верно! Эти Лакричные Ассорти в основном сахарные с массой 40 г сахара всего за 10 конфет.
Хороший совет: Купите немного натуральной лакрицы в магазине здоровья, чтобы подарить иммунной системе!
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 9 из 18
Лучшие и худшие сладости: зефир
Калории: 225
Сахар: 40 г
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 4/10
рецепт детского питания из фарша из индейки
Поджаренные над огнем, зефир может быть вкусным, но не позволяйте своей пушистой текстуре обмануть вас! Эти сладости почти вдвое превышают содержание сахара в упаковке Starburst и калорийность небольшого приема пищи.
Хороший совет: Если вы не можете получить их достаточно, налейте в горячий шоколад два зефира вместо того, чтобы есть 10 самостоятельно.
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 10 из 18
Лучшие и худшие сладости: бутылки колы
Калории: 150
Сахар: н / д
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 5/10
Бутылка колы - это классический, ретро, сладкий пенни и основной продукт для любой подставки. Хотя эти сладости находятся в середине диапазона, когда речь идет о калориях, они также содержат добавки, которые вредны для вашего здоровья, если их употреблять слишком часто.
Хороший совет: Держитесь подальше от бутылок с шипучей колой, которые содержат больше сахара из-за кислой сахарной оболочки
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 11 из 18
Лучшие и худшие сладости: кола кубики
Калории: 140
Сахар: 30 г
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 6/10
Кубики колы - это хрустящие сладости с довольно низкой калорийностью - неплохо. Но сладости, сваренные вкрутую, - это в значительной степени чистый сахар (сахар, кипяченный в воде), который в сочетании с хрустом подвергает ваши зубы большему риску.
Хороший совет: Используйте эти сладости, чтобы сосать, а не хрустеть и иметь только пару
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 12 из 18
Лучшие и худшие сладости: клубника
Калории: 139
Сахар: 23 г
Обслуживание: 40 г
Диета рейтинг: 6/10
Жевательная, сладкая клубника звучит великолепно, но, к сожалению, эта разновидность не имеет значения в пять раз в день!
Хороший совет: Ешьте настоящую клубнику с натуральным йогуртом для более здорового удовольствия
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 13 из 18
Лучшие и худшие сладости: Блэкджек
Калории: 130
Сахар: н / д
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 6/10
Хотя анис - отличное растительное лекарственное средство, Блэкджек на самом деле его не содержит. В этих ароматизированных сладостях наряду с глюкозой используются искусственные ароматизаторы, поэтому, хотя калории не слишком высоки, все остальное внутри них не принесет вам пользы.
Хороший совет: Если вы жаждете сахара, попробуйте сделать свой собственный блинчик
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 14 из 18
Лучшие и худшие сладости: фруктовые пастилки
Калории: 120
Сахар: 20 г
Обслуживание: 10 конфет
Диета рейтинг: 7/10
Фруктовые пастилки существуют с 1881 года, и мы думаем, что знаем, почему - эти конфеты с сахарным покрытием содержат 25% фруктового сока, не содержат искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов и их невозможно не разжевать!
Хороший совет: Придерживайтесь трубок и оставляйте большие сумки для совместного использования, когда вы будете в компании
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 15 из 18
Лучшие и худшие сладости: Starburst
Калории: 181
Сахар: 22 г Самое низкое содержание сахара
Обслуживание: за пакет
Диета рейтинг: 8/10
Возможно, вы знаете Starburst под более знакомым именем; Опал Фрукты. Эти фруктовые жевания содержат яблочный сок из концентрата и содержат только 22 г сахара в упаковке - это меньше, чем большое яблоко!
Хороший совет: Поделитесь калориями с другом, разделив пакет пополам
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 16 из 18
Лучшие и худшие сладости: Лимон Бон Бон
Калории: 96 Самая низкая калорийность
Сахар: 17 г
Обслуживание: за небольшую сумку
Рейтинг диеты: 8/10
Неудивительно, что это старомодная сладость детства, которая находится в нашем топ-3. Бон Бон (французское слово «хороший» повторяется) отлично подходит для небольшого сладкого лакомства, содержащего только 17 г сахара и менее 100 калорий!
Хороший совет: Расслабься, медленно пережуй и вспомни свое детство
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 17 из 18
Лучшие и худшие сладости: Полос
Калории: 139
Сахар: 32,9 г
Обслуживание: за пакет
Диета рейтинг: 9/10
Под номером 2 наш любимый монетный двор, Поло. Вам понадобится всего пара минут, чтобы удовлетворить вашу тягу, поэтому вам не нужно есть все 32,9 г сахара за один присест. Даже если вы потребляете 139 калорий на весь пакет, это не повлияет на вашу талию слишком сильно ... хотя мы бы не советовали это по «другим» причинам!
Хороший совет: Хорошее удовольствие держать в сумочке!
Изображение предоставлено: Alamy Это изображение 18 из 18
Лучшие и худшие сладости: пазл
Калории: 145
Сахар: 31 г
Обслуживание: за пакет
Диета рейтинг: 10/10
Конфеты «Жадные пазлы» от The Natural Confectionary Company - наши самые полезные сладкие закуски. Их ароматизаторы полностью натуральные, включая апельсин, корицу, лайм и малину - в них даже используются экстракты крапивы и шпината. Всего в 145 калориях в упаковке и только в 31 г сахара, вы можете съесть их, как угощение, без вины.
Хороший совет: Комбинируйте различные кусочки головоломки, чтобы сделать странные ароматы для развлечения с детьми