Следуйте нашему плану диеты с низким ГИ в течение трех дней и сбросьте лишний вес в рамках нашего плана восстановления талии, упражнений и образа жизни.
1 день
Завтрак: Салат из свежих фруктов с начинкой из простого натурального йогурта
Легкая закуска: Хумус с сыром из моркови и сельдерея
Обед: Творог с хрустящим микс салатом и зеленью
Легкая закуска: Небольшая горсть несоленых орехов
Обед: Лосось на гриле и овощи на пару
День 2
Завтрак: Фруктовый смузи - банан и ягоды
Легкая закуска: Половина авокадо с добавлением свежего лайма
Обед: Консервированный тунец плюс хрустящий салат с оливковым маслом и лимоном
Подставка для торта 3 яруса ikea
Легкая закуска: Сочный фрукт (яблоко, груша или два сацума)
Обед: Жаркое из курицы, ростков фасоли, перца, лука-порея, перца чили и чеснока
3 день
Завтрак: Два яйца пашот и помидоры на гриле
Легкая закуска: Фрукт (яблоко, груша или цитрусовые)
Обед: Курица с помидорами, луком и оливковым маслом
Легкая закуска: Горсть семян (подсолнечника, тыквы и т. Д.)
Обед: Стейк из обжаренного тунца с овощами на пару
Следуйте плану диеты 'Восстановите талию'
кролики из белого шоколада
Восстановите низкоуглеводную диету для талии
Восстановите свой план упражнений для талии
Восстановите свой план избавления от талии
Восстановите свой план сна на талии