Пюре с чесноком и курицей по рецепту

• здоровый

служит:

4

Prep:

5 мин

Готовка:

25 мин

Поджарьте картофельное пюре с ложкой песто и подавайте с чесночной курицей. Лучше всего, он готов всего за полчаса.

Ингредиенты

• Картофель 700 г (1 фунт 9 унций), очищенный и нарезанный кубиками
• 150 мл (1 / 4pt) молока
• 4 куриные грудки
• 2 зубчика чеснока
• Зеленый (базилик) песто
• Свежемолотый черный перец

метод

• Картофель отварить в кастрюле с крышкой, варить 20 минут или до готовности.

• Тем временем нарежьте куриные грудки пополам и обжарьте на антипригарной сковороде с 2 зубчиками измельченного чеснока и приправой свежемолотого черного перца.

• Слейте картошку и верните на сковороду. В другой кастрюле доведите молоко до кипения. Вылейте молоко на картофель и разотрите до однородного состояния.

• Добавьте картофель 2 ч.л. песто и сразу же подайте с приготовленной курицей.

  семена чиа полезны для великобритании