Симфизическое расстройство лобка может быть действительно изнурительным состоянием во время того, что должно быть одним из самых счастливых периодов вашей жизни.
Считается, что он влияет на 1 из каждых 5 женщин, и это действительно может сделать вашу беременность страданием. Здесь мы объясняем, что вызывает SPD и что вы можете сделать, чтобы помочь облегчить его ...
Что такое симфизическое расстройство лобка (SPD)?
SPD может быть настоящей болью в спине, точнее, болью в области таза. Это происходит потому, что во время беременности ваш организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет связки в области малого таза. Когда дело доходит до родов, вам нужна гибкость в области таза, чтобы позволить ребенку пройти. К сожалению, недостатком этого нового гибкого таза может быть то, что вы страдаете от острой боли при выполнении простых жизненных задач, таких как ходьба или подъем по лестнице.
Это SPD, и это может быть очень болит до и после рождения. Это может произойти в любое время во время беременности или после рождения ребенка, но многие женщины впервые получают симптомы примерно на полпути.
И, к сожалению, если у вас была SPD во время одной беременности, то вы, скорее всего, будете иметь ее и в следующей. Вероятно, это не та новость, которую вы хотели услышать, однако успокойтесь в том факте, что если у вас был SPD до того, как вы быстро узнаете, есть ли он у вас снова, вы можете обратиться за помощью как можно быстрее.
Как только вы перенесли SPD, он имеет тенденцию появляться раньше и прогрессировать быстрее в следующий раз. Это может помочь полностью прекратить симптомы SPD от одной беременности до того, как она снова забеременеет. Вы также можете быть более восприимчивыми к SPD, если у вас есть боль в пояснице или тазе, или даже если у вас физически тяжелая работа.
Знаменитости, такие как Мария Фаулер, поделились своей борьбой с «очень болезненными» симптомами СДПГ
Признаки того, что у вас SPD:
- Боль в лобковой области или в паху
- Боль в спине
- Боль в тазовом поясе
- Боль в бедре
- Ощущение скрежета или щелчка в лобковой области
- Боль в ваших внутренних ногах
Что сделает мой SPD хуже?
Боль от СДПГ может возникнуть просто от ходьбы, подъема или спуска по лестнице или ощущения комфорта в постели. Боль может усиливаться при попытке спать по ночам, и многие ночные походы в туалет помогают многим женщинам.
Что мне делать, если я думаю, что у меня SPD?
Первый страдалец или второй раз вокруг ветерана SPD, в зависимости от того, есть много способов сделать жизнь снова здоровой. К счастью, SPD лучше понимают медработники, чем это было несколько лет назад, и им можно управлять, если вы знаете, что у вас есть. Ваш врач и акушерка не захотят давать вам болеутоляющие, более сильные, чем парацетамол, поэтому могут посоветовать вам сходить к физиотерапевту, который даст укрепляющие упражнения для мышц живота и тазового дна. Некоторые женщины консультируются с иглотерапевтами, остеопатами и мануальными терапевтами, но если вы выбираете этот путь, убедитесь, что практикующий врач обучен и имеет опыт лечения беременных женщин.
Тазовая поддержка или пояс также могут облегчить боль. Ремень SPD не привлекателен, но может стать вашим новым любимым предметом в гардеробе для беременных. Это петля из прочной ткани, на которую вы пристегиваетесь, чтобы сесть под шишку, чтобы она выдержала вес вашего живота в течение дня. Вы также можете попробовать подушку для беременных или даже нормальную подушку между коленями в постели ночью, чтобы снять боль в области таза при попытке уснуть.
тайское зеленое карри с креветками
Акушерка говорит:
Women Некоторые женщины действительно страдают от сильных болей в области лобка до такой степени, что им мешают ходить. Это СПД. Вещи, которые мы можем предложить, это корсет для поднятия живота, физиотерапия при беременности, помогающая управлять осанкой и движениями, или просто парацетамол. SPD обычно бывает у женщин поменьше, когда их матка становится тяжелой, потому что вес бедер может выдержать лишь столько ».
Мамы, как вы говорите : ’ Мне сказали, чтобы я отдыхал с поднятыми ногами, когда мог, и мне предложили оставить работу, но я не мог взять это на себя. Вместо этого я увидел остеопата, который скрипел, ломал и манипулировал моими бедрами и лобковой костью обратно в нужное положение, но мне приходилось регулярно ходить, потому что это не было постоянным решением. Я принял парацетамол, но это был мусор. Однако я не хотел брать что-то покрепче. Боль постепенно уменьшилась через 10 дней после рождения Генри. Энн - Энн О