Хейли Кук была настолько обескуражена своим весом, что отказалась сниматься со своим мужем в день своей свадьбы, но теперь она чувствует себя на вершине мира, потеряв невероятные шесть камней и сбросив восемь размеров платья.
Мама двоих Хейли Кук была коронована Мисс Слинки в мире похудения в 2019 году после ее драматического преобразования.
30-летняя женщина боролась со своим весом в течение ряда лет и была настолько недовольна тем, как она выглядела, что в день своей свадьбы она должна была быть убеждена, чтобы заказать фотографа в последнюю минуту - даже тогда, не позволяя никому фотографии, которые будут сделаны вместе с ней и ее мужем Энди в особый день.
клоун лицо кексы
Хейли начала прибавлять в весе, когда повернулась к комфортному питанию после двух выкидышей.
«Вскоре после встречи с Энди я чувствую себя беременной», - объясняет она.
‘Хотя все это произошло очень быстро, мы были на седьмом небе от счастья, чтобы создать семью вместе. К сожалению, у меня случился выкидыш. В следующем году у нас случился еще один выкидыш, и я оказался в таком низком месте, что обратился к еде за утешением ».
Затем Хейли добавила, что это заставило ее вес просто расти 'вверх и вверх'.
Мир похудения
Хейли и Энди были в восторге, когда узнали, что Хейли ждет маленькую девочку, дата ее рождения всего за несколько месяцев до их свадьбы.
Однако роды так рано, до ее большого дня, заставили Хейли чувствовать себя застенчивой, поскольку она все еще несла некоторый дополнительный вес ребенка.
«Мне понравился день моей свадьбы, но я ненавижу те несколько фотографий, которые у меня есть», - рассказала она.
Я просто чувствовал себя так неловко со своим телом. Я годами боролся со своим весом и не мог даже подумать о том, чтобы позировать для профессиональных фотографий. С новым ребенком и прекрасным новым мужем я должен был чувствовать себя на вершине мира, но мой вес всегда был для меня большой опасностью ».
Хейли, которой было 18 лет, когда она присоединилась к Slimming World в апреле прошлого года, решила, что этого достаточно, когда ей сказали, что она рискует заболеть диабетом 2 типа после второй беременности:
‘Для меня это было чем-то вроде пробуждения, и в тот момент я понял, что должен начать правильно ухаживать за собой. Мой вес угрожал моему здоровью и начал влиять на мою повседневную жизнь, и это была не та мама, которой я хотел быть ».
«Мы так старались завести семью, и я хотел максимально использовать каждую минуту, не беспокоясь о своем весе».
ребенок на слайде
Хейли была приятно удивлена тем, насколько просто она нашла план питания в мире похудения и сколько она еще может съесть, одновременно теряя килограммы:
Мир похудения
«Я пробовал Slimming World раньше, поэтому я знал, что это сработало, хотя на этот раз мое мышление было совершенно другим, и я был полон решимости сделать более здоровые изменения не только для себя, но и для всей моей семьи. Я все еще был удивлен тем, сколько на самом деле я мог съесть!
Она также поделилась своим прошлым опытом с ограничительными диетами и тем, как план питания в мире похудения, который позволил ей отказаться от 8 размеров платьев, для сравнения:
‘В прошлом я пробовал каждую диету под солнцем - от супов и коктейлей до соков и даже выживания только на яйцах и грейпфруте! Отличительной особенностью «Slimming World» было то, что план питания был сосредоточен на здоровой, сытной, повседневной еде, которой может наслаждаться вся семья - например, на нашей версии здоровой пиццы, - поэтому я никогда не чувствую, что мне не хватает и поддержки, которую вы получаете группа не имеет себе равных.
Как только Хейли начала видеть результаты, она быстро поняла, насколько она активна на самом деле и насколько ей нравится заниматься:
‘До похудения я думал, что у меня нет времени на физические упражнения, но правда в том, что я просто не очень хорошо себя чувствую. В эти дни я более активен, чем когда-либо в своей взрослой жизни.
«Я понял, что активная деятельность заставляет меня чувствовать себя хорошо, и, в свою очередь, это делает меня лучшей версией себя».
«Моя следующая цель - соревноваться в мини-триатлоне, и я подумал, что никогда этого не скажу. Мы только что поприветствовали нового щенка в доме, поэтому она заставляет нас быть занятыми и нуждается во многих долгих прогулках ».
Хейли говорит, что ее похудение дало ей новую жизнь, и она подумала об огромном позитивном влиянии, которое план похудения на мир оказал на ее собственную уверенность и счастье:
'Я просто чувствую себя полным жизни сейчас и не могу дождаться, чтобы получить больше забавных воспоминаний с моей семьей'
«Теперь я чувствую себя таким другим человеком, что мне очень хотелось бы обновить наши свадебные клятвы и получить несколько фотографий, на которые я могу оглянуться со счастьем. Я наконец чувствую себя человеком, которым я всегда должен был быть, и это потрясающее чувство ».
Мир похудения
Диета Хейли до и после:
Перед меню
Завтрак: ничего
Середина утра: чашка чая и печенье
Обед: багет или колбасный рулет с чипсами и шоколадной плиткой. После обеда: чашка чая и кусочек торта.
Ужин: макароны на вынос или сливочный сыр
Вечер: несколько шоколадок
После меню
Завтрак: нарезанные фрукты с обезжиренным йогуртом или приготовленный завтрак в выходные дни с нежирными колбасками гриль, нежирным беконом, печеными бобами, грибами, помидорами и яйцами-пашот
Середина утра: фрукты
Обед: домашний омлет, салат с ветчиной и яйцом или печеные бобы на тосте из непросеянной муки
Середина утра: обезжиренный йогурт и кусочек фруктов
как долго у тебя идет кровь после родов
Ужин: булочки с начинкой для похудения и домашние жареные чипсы, приготовленные из низкокалорийного кулинарного спрея, домашней пиццы или стейка с чипсами
Вечер: зерновой батончик Hi-fiber