служит:
6Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
15 минГотовка:
55 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Жир | 9g | 13% |
| - насыщает | 4g | 20% |
Накормите семью менее чем за 5 фунтов стерлингов с нашим вкусным и полезным фаршем, бобовым и пюре. Служит шесть - так здорово для больших семей или секунд!
Ингредиенты
- 400 г нежирного фарша
- 1 лук, очищенный и мелко нарезанный
- 400 г консервированных целых помидоров
- 1 ч.л. сушеного тимьяна, душицы или смешанных трав
- 400 г консервированной фасоли
- 1 кг картофеля, очищенного
- 1 большая морковь, очищенная
- 2 зубчика чеснока, очищенные
- 1 лук-порей, около 250 г, тонко нарезанный и промытый
- 100 г капусты или зимняя зелень, измельченные
- 5 столовых ложек молока
- Ручка масла
- Соль и молотый черный перец
метод
Нагрейте большую сковороду, добавьте фарш в один слой и, как только он подрумянится, добавьте лук и жарьте в течение 10 минут, периодически помешивая, ломая его ложкой. Слить жир.
Холли Уиллоуби краска для волос
Размешайте нарезанные помидоры, зелень и 300 мл горячей воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут. Размешайте запеченные бобы. Ложка в блюдо.
Тем временем, установите духовку на 200 ° C / 400 ° F / Газовая метка 6. Порежьте картофель и морковь на куски, и варите с чесноком в кипящей подсоленной воде до готовности. Пропарить лук-порей и зелень сверху или положить их в миску и варить в микроволновке несколько минут.
Толстая девушка на шесте для стриптиза
Выложите зелень на фарш. Слейте картофель и морковь и положите их обратно в кастрюлю. Добавить молоко и масло, хорошо растолочь и приправить. Выложите пюре на зелень и придайте верх вилке. Поставьте блюдо на противень и запекайте в духовке 20-25 минут, пока оно не станет очень горячим.