Рецепт нежирного фруктового хлеба

Рецепты

здоровый
Низкий уровень жирности
вегетарианец

служит:

От 10 до 12

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

15 мин

Готовка:

45 минут (может потребоваться дополнительные 5 минут)

Питание на порцию		RDA
Калории	225 ккал	11%
Жир	2g	3%
- насыщает	0.4g	2%
- из которых сахара	36g	40%
Поваренная соль	0.2g	3%

Этот вкусный нежирный фруктовый торт не испортит вашу диету или кошелек. Подготовка занимает всего 15 минут и стоит 13 пенсов за ломтик - сделка!

Ингредиенты

1 чайный пакетик
200 г султанаса
100 г кураги, нарезанной
175 г мягкого коричневого сахара
2 средних яйца, взбитые
225 г муки грубого помола
Разрыхлитель 1цп
1цп смешанная специя
Оборудование:
1 кг олова

метод

1. Замочите пакетик чая в 300 мл кипящей воды и оставьте на 5 минут. Добавить фрукты и выдержать в течение 2-3 часов.
2. Разогрейте духовку до 180ºC (газовая метка 4). Смазка и базовая линия 1 кг олова.
3. Смешайте сахар и яйца в фруктовую смесь. Смешайте муку, разрыхлитель и смешанную специю вместе и добавьте во фруктовую смесь.
4. Разложите ложку в готовую форму и запекайте в течение 45-50 минут или до тех пор, пока она не станет твердой на ощупь и не выйдет чистый шампур. Дайте немного остыть перед извлечением из банки.

Больше здоровые рецепты