Знаменитый лозунг мог бы сказать, любите это или ненавидите это, но исследования показали, что по большей части, мы - нация любителей Marmite.
Мы намазываем клейкие кусочки на хлеб, намазываем их на сухарики, добавляем в сыр тосты с сыром и даже, если мы чувствуем себя особенно смелыми, добавляем его в картофель или добавляем в соус.
Но все ли об этом соленом аромате или вкусный фактически есть польза для здоровья?
Здесь мы исследуем вопрос на миллиард долларов «хорош ли Мармит для вас?» И на самом деле нашли довольно удивительные (и положительные!) Результаты.
Что-то подсказывает нам, что вам может понадобиться нож (или опускающийся палец!) Под рукой ...
Это повышает силу вашего мозга
В 2017 году исследователи из Йоркского университета провели исследование с двумя группами - одна, которая съела чайную ложку мармита в день, и другая, которая съела эквивалентное количество арахисового масла, - и обнаружили, что высокая концентрация витамина B12 в мармите может помочь улучшить здоровые функции мозга и даже потенциально защищают от неврологических расстройств.
как приготовить каштаны для фарша
Аника Смит, один из авторов исследования, сказала о результатах: «Это действительно многообещающий первый пример того, как диетические вмешательства могут изменить корковые процессы, и отличная отправная точка для изучения того, может ли более усовершенствованная версия этой техники иметь некоторые медицинские или терапевтические применения в будущем.
Он полон витаминов
Это же исследование также показало, что мармит содержит в 116 раз больше В12 - который производит красные кровяные тельца и защищает нервную систему - чем арахисовое масло, но его витаминная способность не останавливается на достигнутом.
Мармит также богат витаминами В1, В2 и В3 и обеспечивает почти 50% рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты (или витамина В9) на порцию. Витамины группы В помогают преобразовывать пищу в топливо, стабилизируя уровень энергии, в то время как фолиевая кислота также помогает организму вырабатывать и поддерживать новые клетки, поэтому добавки часто рекомендуются во время зачатия и беременности.
Это низко в калориях
На рекомендуемую 8-граммовую порцию Marmite, есть только 22 калории и менее 0,5 г жира, что в качестве вариантов тост-топпер на самом деле довольно действенно - и теоретически, потому что вкус настолько сильный, вы будете использовать его только экономно. Это также вегетарианская, на случай, если вам интересно.
Мармит был фактически создан случайно, после того как он стал побочным продуктом процесса пивоварения, но большая часть его привлекательности проистекает из простоты его ингредиентов, которые включают экстракты дрожжей, овощей, специй и сельдерея.
Это помогает тебе спать
Еще в 2016 году Лиза Артис, представитель Совета сна, рекомендовала сэндвич с бананом, салатом и мармитом (нет, правда!) Как одно из лучших блюд, если вы хотите исправить проблемы со сном.
«Римляне считали, что салат полезен для сна», - объяснила она. 'Но крем-де-ла-крем' сэндвич со сном 'должен быть банановым, мармитовым и салатовым. Банан является отличным источником магния и калия, которые помогают расслабить перенапряженные мышцы. Они также содержат важнейший триптофан, стимулирующий выработку этих ключевых гормонов, успокаивающих мозг, а мармит также содержит природные вещества, которые помогают вызвать сон ».
Это может (по-видимому!) Вылечить похмелье
Вам решать, попробуете ли вы это, но сообщалось, что Marmite на самом деле является ключевым ингредиентом популярного средства от похмелья в Шри-Ланке.
манго дурак рецепт
Паста используется в качестве основы напитка, к которому добавляются горячая вода, сок лайма и жареный нарезанный лук, и те, кто дал ему попробовать, якобы клянутся его целебными свойствами. Думаешь, ты сможешь увидеть этот сильный, пикантный аромат после большой ночи? Дайте нам знать, как вы ладите ...