«Я был очень толстым» Гэри Барлоу рассказывает о страхах увеличения веса



Возьми, что фронтмен и сердцеед Гэри Барлоу рассказал о своем «величайшем страхе», признав, что он боится быть «очень толстым».



Несмотря на то, что Гэри является одним из самых желанных мужчин в стране, не секрет, что Гэри боролся со своим весом с момента своего обретения известности в 1990 году в качестве солиста печально известной группы мальчиков Take That.

Хотя он сейчас в лучшей форме в своей жизни, Гэри обнаружил, что его вес все еще поддерживает его ночью, после того, как он признал, что «толстый» снова является его «самым большим страхом».

Выступая в недавнем интервью журналу BBC Good Food, 46-летняя звезда объяснила, что темное время в его жизни подтолкнуло его к полноте.

Greatest Мой самый большой страх - вернуться туда, где я был в 2002 году, когда у меня не было контракта на запись, и я был очень толстым.

‘Я не хочу использовать F-слово, но я буду вынужден, потому что я был. Так что Дон и я довольно строгие с едой.

Изначально Гэри признался, что жестоко помечен как «толстый» группы, он пробовал каждую диету и постоянно боролся с колебаниями веса, изо всех сил пытаясь сохранить здоровый баланс.

рецепт каменистой дороги квадратов

Но сторонники Твиттера Гэри в Твиттере заметят, что в последнее время он проявляет огромный энтузиазм по поводу поддержания себя в форме и здоровья, что привело к невероятной общей потере веса на пять камней с тех пор, как он начал свое путешествие для похудения. Это даже придало ему уверенности в том, чтобы сделать сцену без рубашки для своего нового шоу Let It Shine.



Слева: Гари, изображенный в ноябре 2005 года в поддержку воссоединения. Справа: март 2017 года на премьере фильма.

Зная, что он собирается показывать топлесс по телевизору, Гэри заставил себя пересмотреть свою жизнь, сказав Солнцу: «Я собираюсь быть в форме для этого. Я хотел получить приличный. Я не хотел, чтобы там сходили мобы ».



Но как он это сделал? Мы смотрим на методы и обязанности Гэри, чтобы увидеть, как он достиг своей потери веса и здорового отношения - и посмотреть, сможем ли мы повторить это сами!



Пакетно готовьте блюда и берите их с собой на работу

Гари любит экспериментировать на кухне, и, как и мы, простые смертные, международная звезда имеет привычку брать остатки на работу.

Говоря с журналом BBC Good Food, певец сказал, что неравнодушен к тому, чтобы провести некоторое время на кухне прошлой ночью, чтобы приготовить что-нибудь полезное и домашнее, чтобы на следующий день все было готово взять его с собой, не давая ему перекусить чем-нибудь послушнее, когда он и о.

‘В настоящее время мы любим персидскую и тайскую еду. Я часто делаю тайское карри с рыбой. Я знаю основы и делаю это по ходу дела, и часто готовлю один заранее. На следующий день карри всегда вкуснее, и, поскольку я весь день на работе, я готовлю еду, чтобы взять с собой ».



Начинайте каждый день с горячей воды и лимона

Мало того, что гидратация действительно важна для здорового тела, помогает вымывать токсины и способствует снижению веса, но вы можете сделать еще один шаг вперед и начинать каждый день с горячей воды и лимона - как Гэри.

эльдорадо 15-летний ром альди

Гэри клянется этим методом, чтобы начать свой день, и это отличная рутина. Питье теплой воды с лимоном помогает пищеварению, очищает вашу систему и помогает избавиться от озорной тяги к голоду до конца дня. Кроме того, если вы начнете свой день правильно, физиологически вы вряд ли захотите испортить свой здоровый образ жизни.



Войти в йогу

Когда кто-то предлагает быть более активным, мы полностью чувствуем ваш страх, когда вы представляете себя затаившим дыхание, свекольно-красный, потный беспорядок и думаете: «Я бы не хотел!». Но выполнение большего количества упражнений не всегда означает бросание себя на беговую дорожку - вы можете облегчить свой путь с чем-то более расслабляющим, например, йогой.

Гэри регулярно пишет в твиттере о своем времени, занимаясь йогой, к чему у него есть страсть, так как это помогает его разуму и телу. Йога отлично подходит для основной силы, поскольку она помогает с тонизировать и чувствовать себя хорошо о вашем теле. Попробуйте занятие для начинающих - если что-нибудь тихое время вдали от детей!

семейные обеды по бюджетному меню


Отправляйся на прогулку или в поход!

Если вы любитель активного отдыха, как наш Гэри, походы могут быть секретом вашего успеха в снижении веса. Но, если вы не чувствуете себя достаточно смелым и, возможно, не имеете около 12 тысяч пешеходных маршрутов, случайно разбросанных по вашему району, прогулка - отличное место для начала.

Ходьба кажется легким вариантом, но она невероятно полезна для вас, так как вы настраиваете ноги и задницу как никто другой. Если вам не хочется ходить в походы, то больше походов в ваш день - это управляемое изменение, которое вы можете внести в свою жизнь. Попробуйте пообещать себе подняться по лестнице, а не на лифте, и дойти до дальней автобусной остановки, чтобы начать движение.



Хорошего завтрака

Начинать свой день с хорошего завтрака очень важно, и для лучших советов по питанию Gary в Твиттере их полно!

Чтобы взять лист из книги Гэри, попробуйте грибы гриль, кабачки и яйцо-пашот или жареное яйцо, приготовленное в низкокалорийном спрее. Другие фавориты певца, кажется, включают кашу, пропитанную на ночь миндальным молоком и черным хлебом с пюре из авокадо, семенами и яйцами-пашот в качестве посыпки, о которых он недавно поделился в социальных сетях.



Не забудьте побаловать себя после тяжелой недели

Гэри может быть все о здоровом образе жизни, но он знает, когда он заслуживает удовольствия!

Несмотря на то, что похвально придерживаться плана здорового питания, и при отказе от сладких продуктов, вызывающих привыкание, важно не сбиться с пути, существует опасность, что, будучи слишком строгим, вы можете в конечном итоге перекусить.

Если вы знаете, что после некоторой дисциплины у вас есть склонность вырываться из головы, убедитесь, что вы не слишком строги к себе и относитесь к себе, когда вы этого заслуживаете. Если это означает стакан пива или вина в конце недели - тогда мы думаем, что вы это заслужили!

Читать следующий

«Мой переодевающийся парень одержим лесбиянками!»