Сэм Смит впервые вышел на сцену как слегка неловкий, застенчивый подросток с чертовым голосом. Прошло несколько лет, и Сэм, конечно, не стесняется и не неловко, и с самого начала его карьеры произошли серьезные изменения - похоже, он сильно похудел.
В то время как некоторые поклонники выражали обеспокоенность по поводу внезапной потери веса Сэма, другие обнадеживают и видят в нем вдохновение. Итак, в чем его секрет? И как ему удалось по-прежнему есть любимую еду при похудении?
Ну, в основном это касается одной женщины, блогера по здоровью Амелии Фриер! Вот как она помогла ему потерять камень всего за две недели, и еще пять секретов диет и упражнений, которые Сэм клянется.
Ешьте здоровую пищу даже в дороге
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Сэм большой поклонник здоровой кулинарной книги под названием ‘Ешь. Покровительство. Glow ', эксперт по здоровому питанию Амелия Фриер. Он часто подключает ее рецепты и советы по образу жизни и, похоже, очень тесно связан с диетологом. Даже когда он в дороге, он стремится показать ей и своим фанатам, что он придерживается разумного выбора еды. Сэм называет книгу своего друга «невероятной» и часто приписывает ей потерю веса.
Он был поражен рано, комментируя Instagram в первые три недели своего изменения диеты: «Три недели назад я встретил женщину, которая полностью изменила мою жизнь. Амелия Фриер помогла мне потерять камень за 2 недели и полностью изменила мои отношения с едой.
‘Все идут и проверяют ее невероятную книгу и начинают жить здоровой жизнью. Дело даже не в потере веса, а в том, чтобы чувствовать себя счастливым в себе. Люблю тебя, Амелия, и спасибо, что заставил меня чувствовать себя таким счастливым внутри и снаружи @ameliafreer #eatnourishglow ’
Некоторые из главных советов Амелии - выбросить всю нездоровую пищу в доме, прекратить перекусывать и не пить.
Fit в регулярных упражнениях
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Несмотря на то, что Сэм очевидно довольно В напряженном графике его часто можно увидеть, тренируясь в социальных сетях. Поп-звезда любит все виды тренировок, от тяжелой атлетики до йоги, если в его Instagram есть что-то.
Эта комбинация упражнений и диеты, кажется, сделала чудеса с сообщениями о том, что Сэм потерял 14 фунтов, так как он начал свой новый подход к снижению веса.
шоколадный бисквитный торт без выпечки
Регулярные дни детоксикации
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Поп-звезда любит делиться своими маленькими советами и хитростями со своими поклонниками, а недавно это была бутылка с перцем чили. Чили хорошо известен тем, что ускорил обмен веществ, поэтому Сэм мог чувствовать себя вялым и нуждаться в пикапе. И угадайте, кто стоял за этой идеей? Поправьте, его старый приятель Амелия.
Готовить с нуля
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Одна из самых важных вещей, которые Амелия подчеркивает в своей книге, которой Сэм неукоснительно следит, - это готовить с нуля. Сэм, кажется, часто делает заметки о приготовлении пищи.
Съешь радугу
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Просто посмотрите на цвет этого овоща! Похоже, что отказ от углеводов является общей темой для всех известных диет, и Сэм, похоже, на борту. Этот мальчик любит свои фрукты и овощи с фотографиями, большим количеством здоровых соков, салатов и блюд с участием прекрасных вещей.
Это нормально иметь 'чит-дни'
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
К счастью для всего нашего удовольствия от просмотра, Сэм не слишком проповедует. Нам нравится этот момент полной готовности.
Певец ранее публично говорил о своей любви к еде, рассказывая Magic Radio: «Еда - это большая вещь для меня. Я все время передвигаюсь, но я просто люблю еду. Я все еще люблю это. Это будет битва на всю оставшуюся жизнь.
Я имею в виду, что эта ужасная диета не убивает меня. Когда я хочу съесть что-то плохое, я делаю это, но мне просто нужно оставаться на вершине этого, что сложно. Я просто люблю жареную курицу и сыр!
Не все ли мы, Сэм, не все ли?