Когда речь заходит о здоровых хлопьях, Weetabix уже давно является семейным фаворитом. Но действительно ли они здоровый выбор? Мы присмотрелись ...
Является ли Weetabix здоровым выбором, калории в Weetabix и низкое содержание жира? Мы исследуем один из любимых злаков в стране.
Weetabix - это зерновые, когда вы хотите что-то быстрое, но начисто посмеяться, прежде чем выскочить за дверь. Независимо от того, подаете ли вы свой выбор с большим количеством молока или с теплыми бананами, вот вам все, что вам нужно знать об этой любимой семье и насколько она полезна на самом деле?
Слоеное печенье - обогащенное тиамином (B1), рибофлавином (B2), ниацином, фолиевой кислотой и железом - чрезвычайно универсально, что делает его привлекательным для людей всех возрастов. Их можно есть с горячим или холодным молоком и покрыть сверху всем - от кусочков банана до горстки свежих смешанных ягод.
Калории в Weetabix
С рекомендуемой порцией двух бисквитов, содержащих 136 калорий, легко понять, почему желающие поддерживать здоровый образ жизни предпочитают Weetabix.
яблочно-сливовый чатни Мэри Берри
Когда добавляется 150 мл полуобезжиренного молока, это увеличивается примерно до 205 калорий - и хорошо вписывается в новые правила, изданные Public Health England в 2018 году.
С целью помочь взрослым прекратить переедать, кампания «One You» поощряет людей следовать правилам 400-600-600.
Инициатива предполагает, что люди должны потреблять около 400 калорий на завтрак, 600 на обед и 600 на ужин. Пара здоровых закусок и напитков также допускается между ними.
как приготовить картофель фри из кабачков
Волокно в Weetabix
Помимо того, что Weetabix является отличной идеей для завтрака с низким содержанием калорий, он также предоставляет детям и взрослым отличный источник клетчатки, так как они содержат 3,8 г на порцию.
Согласно NHS, диета, богатая грубыми кормами, приносит много пользы для здоровья. Потребление клетчатки связано с более низким риском сердечных заболеваний, инсультов, диабета 2 типа и рака кишечника. Волокно также может облегчить запор, помогая связывать испражнения, чтобы они могли быстрее проходить через кишечник.
Цельнозерновые в Weetabix
Weetabix также изготавливается из 100% цельнозерновой продукции, что побудило исследовательскую группу из Гарварда заявить, что зерновые могут предотвратить раннюю смерть.
Исследование показало, что только одна порция 16 г цельного зерна снижает риск смерти человека на 7%. Порция Weetabix содержит 37,5 г.
Стремясь проинформировать клиентов о пищевой ценности своей продукции, компания Weetabix представила систему маркировки светофора для упаковки в 2016 году.
Weetabix Original и Weetabix Protein являются полностью зелеными, когда речь идет об уровне жира, насыщенных веществ, сахаров и соли.