Секс-эксперт делится четырьмя шагами к лучшему оргазму
(Изображение предоставлено Getty Images)
Как общество, мы не говорим о том, как получить достаточный оргазм. Большинство из нас были там - в тот неприятный момент, когда вы чувствуете, что почти достигли кульминации и вот-вот кончите, а потом что-то происходит и момент проходит.
К счастью, ваши лучшие оргазмы не за горами, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать тех полуоргазмов, которые никогда не оставят вас полностью удовлетворенными.
Купив лучший вибратор, вы сможете получать более продолжительные и качественные оргазмы, будь то в одиночестве или с партнером. Исследование Lovehoney показало, что в среднем женский оргазм длится 23,3 секунды с секс-игрушкой по сравнению с 19,9 секунды вручную. Эти дополнительные несколько секунд могут иметь большое значение!
Хотя мы все разные, и прикосновения и техники, которые вызывают оргазм у женщин, у всех разные, по словам эксперта по сексу и отношениям Аннабель Найт, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы испытать сногсшибательный оргазм.
Как испытывать оргазм каждый раз
На протяжении многих лет, женская мастурбация было табу, но пора это изменить. Вы чувствуете себя прекрасно, когда испытываете оргазм, и вы не должны чувствовать вину или стыд за то, что уделяете первостепенное внимание своему оргазму, независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с партнером.
Когда дело доходит до оргазма с партнером, ключевым моментом является общение с правильным человеком. Вы испытываете лучший оргазм, который когда-либо испытывал, с кем-то, кто понимает ваше тело и знает, как раскрыть в вас все самое лучшее в сексуальном плане, - говорит Аннабель. Это не обязательно должен быть постоянный партнер. Некоторые люди инстинктивно знают, что работает для нового любовника, и радость от сна с новым человеком может дать вам лучший секс.
Вот как испытывать оргазм каждый раз, когда вы проводите время со мной или веселитесь с партнером.
1. Создайте сцену для потрясающего оргазма.
Хотя гарантировать хороший секс сложно, вы можете создать обстановку, которая поможет вам достичь лучшего оргазма. «Вам нужна среда, в которой вам будет комфортно», - говорит Аннабель. Это может быть спальня или, возможно, другая обстановка, если вы чувствуете себя более предприимчивым - и партнер, которого вы желаете. Это тоже помогает, если нет перебоев.
Есть простые способы улучшить настройки. «Подумайте об изменении освещения, добавлении ароматических свечей и даже о том, чтобы поставить шампанское на лед, если вы чувствуете себя экстравагантно», - говорит Аннабель.
И, как только это станет слишком обычным делом, снова перемешайте. Аннабель говорит, что одно из самых больших препятствий на пути к достижению лучшего оргазма - это рутина, поэтому я полностью за то, чтобы менять настройки. Каждую неделю выбирайте для секса новую комнату в доме, чтобы добавить элемент неожиданности.
Например, вы рискуете пойти в сад для секса на открытом воздухе (хотя помните, что секс в общественном месте незаконен, поэтому выберите место на открытом воздухе, где вас никто не увидит), занимаетесь сексом в душе или на лестнице - разница в росте может вывести некоторые из лучших позы для секса на совершенно новый уровень, облегчая стимуляцию точки G и помогая вам достичь лучшего оргазма.
2. Перемешайте и попробуйте другое положение.
Говоря о лучших позах для секса, поиск правильной позы может иметь огромное значение, и он не только может помочь вам получить блестящий оргазм, но также может навсегда изменить то, как вы занимаетесь сексом.
С партнером
Исследования показывают, что мужчины и женщины, как правило, легче всего достигают оргазма во время полового акта, занимаясь сексом сзади, также известный как поза собаки, говорит Аннабель. Это самая популярная поза для секса, которую выбрали 42% респондентов в опросе Lovehoney. Собачка - отличная поза для женщин, которым нравится глубокое проникновение и стимуляция точки G. Следующей по популярности была миссионерка, за ней следовала пастушка (она сверху).
Знать, как иметь хороший секс с постоянным партнером, может быть непросто, и очень легко придерживаться одного и того же распорядка и позиций. Но смешивание вещей и проба новых позиций может помочь вам достичь лучшего оргазма и повысить сексуальное влечение как вас, так и вашего партнера, особенно если у вас низкое либидо и вы находитесь в периоде засухи.
рецепт клубничного макаруна
Только
Мастурбация в одиночку - отличный способ узнать, что вас действительно заводит, и позы, которые вызывают оргазм. Используя простой вибратор-пулю, вы можете узнать свое тело и то, что вам нравится. В качестве альтернативы, если вы не готовы инвестировать в секс-игрушку, существуют техники мастурбации, которые позволяют вашей руке делать всю работу и чувствовать себя столь же потрясающе. Не стесняйтесь пробовать новые позы и узнавать, что вам нравится. Лучшие позиции Аннабель для сольного секса включают:
- Базовый на спине: По словам Аннабель, это самый популярный вариант. Это когда ты просто ложишься и тянешься между ног руками или игрушкой ».
- Ленивый любитель соло: В этом положении нужно сидеть прямо, опираясь на стопку подушек или на край кровати, - говорит Аннабель. Вы ближе к себе, что облегчает самопроникновение.
- Щелкни и лети: По сути, это поза лотоса, когда вы сидите, расставив ноги в стороны и согнув так, чтобы лодыжки находились прямо перед вашими гениталиями, - говорит Аннабель. Это создает напряжение в мышцах тазового дна.
- Зеркало Зеркало: «Это еще одна поза сидя», - говорит Аннабель. Это означает, что вы будете перед зеркалом, чтобы вы могли хорошо рассмотреть происходящее. Вы можете экспериментировать с разными ритмами, штрихами и узорами.
3. Дайте себе время расслабиться.
Каждый испытывает стресс из-за проблем современной жизни, но секс с самим собой или с партнером всегда будет намного лучше, если вы чувствуете себя расслабленным.
Хотя полное расслабление перед сексом не является обязательным условием для хорошего оргазма, всегда приятно потратить некоторое время, чтобы снять стресс, сделав что-то, что вам нравится, будь то ванна или медитация. Это поможет вам избавиться от стресса в конце дня и позволит вам лучше проводить время в одиночестве или с партнером.
Аннабель также отмечает, что по мере того, как вы становитесь более сексуально уверенными, вы сразу же чувствуете себя более расслабленными во время секса.
Эта уверенность возникает из-за того, что у вас есть сексуальные отношения с вашим возлюбленным - вы знаете, что им нравится и не нравится, а также то, что действительно заводит вас обоих. Мы все немного нервничаем, когда спим в первый раз с кем-то новым, это совершенно нормально, и беспокоиться не о чем.
И не заставляйте себя быстро достичь оргазма. Время, необходимое женщине для достижения оргазма, может варьироваться.
«Это действительно зависит от человека и его настроения, а также от того, как скоро вы уже занимались сексом», - говорит Аннабель. Как правило, кульминация занимает больше времени, когда вы занимаетесь сексом во второй раз, но секс - это не кипячение яйца - нет определенного времени, чтобы получить его именно так, как вы хотите. Иногда вы хотите, чтобы это яйцо было сварено вкрутую - и секс длится дольше, - а иногда подойдет только жидкое яйцо (сексуальный эквивалент быстрого секса). Некоторые из самых интенсивных оргазмов, которых вы можете достичь, можно испытать менее чем через две минуты стимуляции ».
Точно так же Аннабель говорит, что вы можете отложить оргазм на час с помощью игры, такой как тантрический секс, и в конечном итоге испытать самый взрывной оргазм в истории.
сардовые рыбные котлеты
Опыт каждого человека будет разным, в зависимости от человека, его настроения и того, где он находится в месячном цикле.
4. Выберите вибратор, который поможет вам достичь оргазма.
Использование вибратора может увеличить ваши шансы на лучший оргазм. «Вы не ошибетесь с вибратором», - говорит Аннабель.
Исследования показали, что 80% женщин испытывают оргазм с секс-игрушкой легче, чем без нее. Прелесть вибраторов в том, что они бывают разных форм, размеров и форм, чтобы удовлетворить потребности любого человека ».
Если вы новичок в секс-игрушках и сравниваете кроличьи вибраторы с стимуляторами клитора, купите небольшой стимулятор клитора. Они маленькие, незаметные и при этом обладают большой мощностью.
Когда вы станете более уверенно пользоваться секс-игрушками и поймете, что вам нравится, вы можете добавить в свою коллекцию один из лучших вибраторов для кроликов.
Кроличий вибратор - это проникающая игрушка, которая также имеет насадку (в форме кроличьих ушей) на стержне для стимуляции клитора. Это позволяет пользователям наслаждаться смешанным оргазмом, одновременно стимулируя точку G. Фактически, исследование Lovehoney показало, что женщины достигают оргазма на 17% дольше, когда они мастурбируют с помощью одного из лучших кроличьих вибраторов, а не просто руками ».
Беспокоитесь о том, что у вас не будет оргазма? Когда обратиться к врачу
Не было оргазма какое-то время или совсем? Не волнуйся, это нормально.
По словам Аннабель, только около четверти женщин могут испытывать оргазм во время полового акта без дополнительной стимуляции клитора. Так мы приходим к знаменитому ' разрыв оргазма 'Между мужчинами и женщинами, потому что около 95% мужчин испытывают оргазм при каждом половом акте без каких-либо проблем. Этот показатель для женщин возрастает примерно до двух третей, если половой акт сочетается со стимуляцией клитора.
Трудности с оргазмом также могут быть связаны с психологическими факторами, такими как сексуальное беспокойство. От 10% до 15% женщин никогда не испытывают оргазма, и если вы попадаете в эту категорию, посещение врача или сексопатолога может помочь определить первопричину и найти подходящее лечение, которое повысит ваши шансы на оргазм.
Боль во время секса может сделать оргазм невозможным и может быть вызвана рядом факторов, таких как сухость влагалища или вагинальные инфекции. Если боль длится долго, вам следует проконсультироваться с врачом, но если вы чувствуете общий дискомфорт во время секса, это может быть так же просто, как использовать лубрикант.
«Дискомфорт или выдумка во время секса - одна из основных причин, по которой некоторые женщины не могут достичь оргазма», - говорит Аннабель. «Это можно смягчить, если использовать смазочные материалы. Одно из самых больших заблуждений о сексе заключается в том, что смазка предназначена только для пожилых женщин или тех, кто изо всех сил пытается самостоятельно смазывать себя. Любэ улучшает секс для всех возрастов.
Секс-терапия может помочь, если причина, по которой вы испытываете трудности с достижением оргазма, связана с психологическими факторами. Возможно, это связано с недостатком сексуальной уверенности », - говорит Аннабель. «Опять же, стоит обратиться за помощью к специалисту, если вы думаете, что это может относиться к вам, потому что эти барьеры на пути к оргазму можно преодолеть и достичь более полноценной сексуальной жизни».