Узнайте, как избавиться от мешков под глазами: процедуры, продукты и простые изменения образа жизни
(Изображение предоставлено: getty images)
Помимо темных кругов, мешки под глазами считаются одной из самых сложных проблем с кожей, которые нужно решить. Во многом это связано с тем, что они могут быть вызваны очень многими факторами. Генетика, диета, задержка жидкости, недостаток сна и кожа, со временем теряющая эластичность, - это лишь некоторые из самых разнообразных причин появления мешков под глазами. У вас может быть лучший крем для глаз на рынке, но это может быть больше, чем может решить только один продукт по уходу за кожей.
Хотя мы не должны чувствовать давление, чтобы избавиться от них - мешки под глазами - это просто естественная часть процесса старения, - некоторые люди могут чувствовать дискомфорт. Если это вы, есть варианты, которые могут вам помочь.
Как мы уже упоминали, долгосрочные результаты, которых вы ищете, требуют большего, чем ежедневное нанесение вашего любимого крема для глаз. Продукт нуждается в резервном копировании, и именно здесь проявляется всесторонний целостный подход. Он может варьироваться от изменения образа жизни и питания до более конкретного выбора продукта и, в более сложных случаях, индивидуального лечения в клинике.
Каждый из этих элементов может играть определенную роль, но, поскольку знать, с чего начать, может быть немного сложно, поэтому мы попросили экспертов дать профессиональные рекомендации с учетом различных индивидуальных потребностей и бюджетов.
Выявите любые основные проблемы со здоровьем
По словам эстетического и реконструктивного окулопластического хирурга, такие проблемы, как проблемы с щитовидной железой и почками, могут вызывать более выраженные мешки под глазами у некоторых людей. Д-р Сабрина Шах-Десаи . Чтобы их исключить, рекомендуется записаться на прием к терапевту.
Аллергия также может быть фактором; Они не только могут вызвать скопление жидкости вокруг глаз, но и усилить отечность, если чрезмерно растереть зудящую (но чувствительную) кожу. Опять же, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать больше и найти лучшую стратегию борьбы с ними - это может быть так же просто, как прием антигистаминных препаратов.
Пересмотрите свой режим сна
Недостаток сна является основной причиной мешков под глазами, которые наблюдают холистические терапевты, косметологи и основатели re: lax Skin Studio , Кэти Уайт. Этот спусковой крючок также является одним из самых сложных; сообщается, что в Великобритании от бессонных ночей страдают до 16 миллионов взрослых, из-за стресса на работе и финансовых проблем, из-за которых многие из нас не могут спать по ночам.
Тем не менее, внесение нескольких небольших изменений в свой ночной распорядок может иметь огромное значение. Кэти рекомендует соблюдать правила гигиены сна, например приглушенное освещение и прохладную температуру в спальне. Избегайте любых стимуляторов перед сном, таких как кофеин или алкоголь, и вместо того, чтобы тянуться к телефону, возьмите книгу или выберите медитацию во сне и / или самомассаж. Физическое прикосновение увеличивает уровень серотонина («гормона счастья»), что, в свою очередь, помогает вам меньше беспокоиться.
Готовиться ко сну не обязательно означает ждать, пока стемнеет. Хотя вам не нужно запрыгивать в пижаму в 15:00, вы можете замедлить темп, создавая небольшие карманы безмятежности в течение дня. Включите медитацию или практику осознанности в свой утренний распорядок с помощью таких приложений, как Спокойствие и Свободное пространство , может быть особенно эффективным. Также разумно перейти на напитки без кофеина после полудня.
Пошевеливайся
Наращивание лимфы, жидкости, которая содержит и транспортирует лейкоциты, также может вызвать мешки под глазами. По словам Кэти, основная функция лимфатической системы организма - транспортировать лимфу по телу, чтобы помочь избавиться от токсинов, шлаков и других нежелательных материалов. Это одна из наших основных систем детоксикации и неотъемлемая часть нашей иммунной системы, помогающая нам бороться с инфекциями и болезнями.
Лимфатическая система зависит от движения мышц для транспортировки лимфы по телу, поэтому ведение малоподвижного образа жизни может привести к «скоплению» жидкости в определенных областях, в том числе вокруг глаз.
Хорошие новости? Любое движение - даже короткая ходьба - может помочь предотвратить это. Регулярность - ключ к успеху.
Попробуйте лимфодренажный массаж
Для более целенаправленного опухшие глаза сокращения, включите лимфодренажный массаж в свой распорядок ухода за кожей. Кэти рекомендует следующее для улучшения микроциркуляции, а также выработки коллагена и эластина, которые могут подтянуть кожу:
- Перед массажем нанесите масло или крем, чтобы не растягивать кожу.
- Поместите безымянный палец под глаза, двигаясь мягкими полукругами по орбите (кости, которые образуют глазницу) от внутренней части глаза к внешней.
- Начиная со стороны носа и под глазами, работайте наружу, нажимая и удерживая, но не теряя контакта с кожей.
- Большим и безымянным пальцами сделайте очень нежные клевки и щипки вокруг глаза. Повторяйте в течение минуты или двух каждое утро и вечер при нанесении продуктов.
Охладите продукты для снятия пуховки
Точно так же, как прикладывание льда к травме уменьшает отек, добавление крема для глаз или геля в холодильник может еще больше усилить его действие на опухшие глаза.
То же самое и с нефритовым валиком, который является идеальным инструментом для тех, кто предпочитает менее практичный подход к лимфодренажу. Он не только дает ощущение блаженства, но и, при условии, что вы не нажимаете слишком сильно, предлагает гладкое и постоянное давление, которое мгновенно пробуждает уставшую кожу.
счастливой пасхи
Избегайте тяжелых кремов для глаз
Когда дело доходит до выбора крема для глаз, ключевым моментом является текстура. Избегайте тяжелых (особенно на ночь), а вместо этого выбирайте легкие или гелевые составы для более свежего ощущения. «Ваша кожа может поглотить не так много», - отмечает Кэти. После впитывания продукт, оставленный на коже, может перегрузить нежную ткань вокруг глаз и вызвать отечность.
Если ваши глаза особенно склонны к отечности, она рекомендует вообще отказаться от средств для глаз в вечернее время. Вместо этого попробуйте легкое масло для лица, которое содержит противовоспалительные ингредиенты. Oilixia это один из ее любимых брендов.
Попробуйте крем для глаз с кофеином
Если вы предпочитаете целенаправленную формулировку лечения для глаз, есть определенные ингредиенты, которые особенно эффективны при спуске воздуха и снятии отека. По словам доктора Шах-Десаи, кремы для глаз для местного применения на основе кофеина отлично справляются с отечностью глаз.
Они работают, сужая кровеносные сосуды под кожей, что, в свою очередь, уменьшает отек. Skin Better - один из ее популярных брендов в этом отношении. Для менее дорогостоящего варианта мы рекомендуем поискать крем для глаз с кофеином The Inkey List или Обычный раствор кофеина 5% + EGCG .
Уменьшите потребление соли, алкоголя и кофеина и пейте больше воды.
Когда дело доходит до мешков под глазами, ну, на самом деле любая проблема кожи, что мы наносим в наше тело часто более важно, чем то, что мы кладем на Это. «Диета имеет решающее значение», - говорит Кэти. Уменьшите потребление соли и кофеина и убедитесь, что вы остаетесь гидратированным, употребляя воду и употребляя продукты, богатые водой. Эти два виновника (а также избыток алкоголя), в частности, могут привести к задержке воды, в том числе вокруг области вокруг глаз.
Убедитесь, что вы выпиваете дневную норму H2O, чтобы вывести токсины и лишнюю жидкость, поскольку, что интересно, обезвоживание на самом деле усиливает задержку воды. Если через какое-то время набивать воду стаканом становится немного скучно, Кэти рекомендует заменить чай из крапивы и одуванчика, которые помогают поддерживать печень.
Попробуйте лечение в клинике
Если после выполнения приведенных выше рекомендаций мешки под глазами по-прежнему трудно сдвинуть, возможно, стоит подумать о профессиональных методах лечения, которые могут помочь. Прежде чем приступить к любой из трех следующих процедур, подумайте, подходит ли вам этот вариант, - вам нужно учитывать бюджет, размер ваших мешков под глазами, ожидания и время простоя.
Наполнители для слезных желобов
«Это замечательно, если глазная сумка небольшая и есть впадина под глазом», - объясняет доктор Шах-Десаи. Он включает инъекцию наполнителя в область между щекой и нижним веком, чтобы подтянуть контур глаз и восстановить объем, который естественным образом уменьшается с возрастом. Процедура занимает 15 минут (с минимальным временем простоя), а результаты сохраняются от шести до 18 месяцев. Наполнитель для слезных желобов цены начинаются от 450 фунтов стерлингов.
Радиочастотный микронидлинг
Эта процедура, рекомендованная доктором Шах-Десаи для лечения умеренных мешков под глазами в сочетании с дряблой и морщинистой кожей, способствует выработке коллагена в коже. После курса из двух-трех процедур с интервалом в четыре недели результаты могут сохраняться до двух лет. Веки могут опухать после лечения, но они должны осесть через 48-72 часа. Радиочастотный микронидлинг по цене 600 фунтов стерлингов за сеанс (для всего лица и нижних век).
Блефаропластика нижних век
Для более заметных мешков под глазами доктор Шах-Десаи предлагает этот вариант. Хотя это самая агрессивная из ее рекомендаций, она также обеспечивает самые продолжительные результаты - до 10 лет - поскольку удаляет жир, который может вызвать мешки под глазами, а также лишнюю кожу.
Есть два подхода, оба выполняются под общим наркозом: без рубца, когда надрез делается изнутри века (после этого время простоя составляет около двух-четырех недель). Второй вариант не лишен шрамов, так как он включает в себя небольшой надрез на внешней стороне века для репозиции жира и одновременного устранения дряблой кожи.
Требуются швы, а время простоя составляет от четырех до 12 недель. Блефаропластика нижних век процедура стоит около 6000 фунтов стерлингов.