Упражнения действительно являются источником молодости, потому что, если мы делаем правильные движения, мы можем замедлить процесс старения и помочь сохранить грудь твердой и приподнятой.
Книжный бюст-лифт
Шаг 1: Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согнув колени, держась за книгу ладонями. Ваши пальцы должны быть направлены вперед, а руки должны быть полностью вытянуты, на уровне груди восемь, сжимая их как можно сильнее. Шаг 2: Сохраняя сжатие, потяните книгу к центру груди, сгибая локти в стороны. Важная часть этого упражнения - сохранить сжатие, а затем вернуться в исходное положение.
Хотите повысить пользу от тренировки? Используйте укрепляющий крем, например, укрепляющий лосьон Perfect Cleavage Firming Lotion, который содержит экстракт лиственницы, чтобы уменьшить появление мелких морщинок, витамин С, чтобы помочь восстановить повреждения от солнца, и успокаивающий корень окопника для длительного увлажнения.
Укрепляющий лосьон Perfect Cleavage Firming Lotion , thisworks, £ 38.
Убийственный подъем декольте
Шаг 1: Лягте лицом вверх на коврик, согнув колени и поставив ступни на пол, широко расставив руки в стороны, слегка согнув руки ладонями вверх. Если хотите, можете использовать ручные утяжелители.
Шаг 2: Втяните мышцы живота и одновременно поднимите обе руки вверх, чтобы они встретились посередине, удерживая их на одной линии с бюстом. Задержитесь, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Palmer's уже давно является популярным брендом кремов, которые не только уменьшают появление прыщиков, но и имеют восхитительный запах! Втирайте их крем для укрепления бюста в кожу дважды в день; его уникальная смесь какао-масла, масла ши и витамина Е помогает укрепить кожу и улучшить внешний вид шрамов и растяжек, и все это менее чем за 5 фунтов стерлингов.
пирог с курицей и кукурузой
Укрепляющий массажный крем для бюста Palmer's Cocoa Butter Bust Firming Massage Cream , Ботинки, £ 4,29.
Усилитель бюстгальтера
Шаг 1: Стоя на коленях и держась за штанги, полностью задействуйте основные мышцы, плотно втягивая мышцы живота.
Шаг 2: Поднимите одну руку, согнув ее в локте, стремясь перенести вес на плечо. Задержитесь на секунду, затем медленно опустите. Чередуйте из стороны в сторону. При этом важно, чтобы бедра не двигались, поэтому живот втянут.
Ни для кого не секрет, что чудесное аргановое масло решает все, от сухих локонов до зимней кожи, и теперь мы нашли еще БОЛЬШЕ причин любить этого спасителя красоты. Клинически протестированный экстракт арганы в укрепляющем креме для груди Dr Organic Moroccan Argail Oil стимулирует метаболизм клеток кожи, повышая ее эластичность и значительно улучшая упругость зоны декольте. Нанесите немного после душа, чтобы сохранить влагу и получить максимальную пользу.
Dr Organic Moroccan Argan Oil Укрепляющий крем для груди , £ 15,99.