Любимый Gogglebox Джонатан Таппер шокирует поклонников, потеряв почти три камня всего за 12 недель.
51-летнему Джонатану Тапперу удалось снизить свой вес с 21-го до 18-го 8-фунтового после страха из-за состояния здоровья, из-за которого у него обнаружили диабет 2 типа.
Джонатан ранее работал в пищевой промышленности, но стал шофером после того, как присоединился к популярному шоу Channel 4. Он заметил, что его здоровье начинает ухудшаться после того, как он проводит большую часть своих дней, садясь.
нежирный соус для рыбы
Getty Images
Именно когда у телевизионщика был диагностирован диабет, он принял решение вести более здоровый образ жизни, занимаясь спортом и питаясь умеренно.
Джонатана регулярно видели в сериале вместе со своей женой Никки и их детьми, 21-летним Джошем и 19-летней Эми, которые ели еду на вынос, когда они просматривали телевизор, однако его диета теперь резко изменилась.
Недавно, опубликовав на своей странице в Instagram, дочь Эми дала нам возможность взглянуть на невероятную потерю веса Джонатана - и просто посмотреть на него! Разве он не выглядит великолепно !?
Так как он это сделал?
Обращаясь к Sunday Express, Джонатан признался: «Я люблю еду и люблю поесть, поэтому мне всегда было трудно удержать вес.
«Я никогда не был один для краткосрочных быстрых диет - для меня это всегда было о внесении изменений в образ жизни».
ложки лапши терияки Syns
Звезда натолкнулась на мышц foodfood.com «Сделай немыслимый план диеты и физических упражнений», и с тех пор, как он его принял, его талия снизилась с 44 до 38 дюймов.
Том Кубис
Следуя плану, Джонатон поменял свою предыдущую диету на жареные завтраки и чипсы с тремя приемами пищи с высоким содержанием белка в день. Блюда включают белковую кашу на завтрак, а также курицу и стейк на обед и ужин.
План сократил его ежедневное потребление калорий с примерно 3000 до примерно 1800.
Джонатан также начал уделять время регулярным упражнениям, сжимая четыре 30-минутных тренировки с высокой интенсивностью в неделю.
печенье с плюшевым мишкой
Говоря об изменении своего образа жизни, звезда Gogglebox заявила: «Дело больше не в работе, а в том, что касается меня и моего здоровья, чтобы я каждый день выполняла упражнения и ела в одно и то же время».