служит:
10Умение:
легкоPrep:
15 минГотовка:
20 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | до 5% |
| Жир | 3g | 4% |
| - насыщает | 1g | до 5% |
Хрустящие утиные блинчики - отличное блюдо, приготовленное своими руками, где вы можете позволить своим гостям свернуть свои блины, а затем добавить столько утки, соуса и овощей, сколько пожелает.
Этот рецепт хрустящих утиных блинов очень прост и экономит деньги, не покупая еду на вынос. Утка и блины занимают 45 минут, чтобы приготовить и приготовить, и они станут отличным стартером для празднования китайского Нового года или альтернативы на вынос в субботу. Этот классический рецепт из расчета 95 калорий на порцию никогда не устареет и его гораздо полезнее приготовить с нуля.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка китайского порошка
- 1 столовая ложка меда
- 2 утиные грудки
- 100г пакет из 10 китайских блинов
- 5-6 столовых ложек соуса
- ¼-½ огурца, нарезать соломкой
- 6-8 луковиц нарезать соломкой
метод
Установите духовку на 220 ° C / 425 ° F / Gas Mark 7.
Смешайте порошок с пятью специями с медом и распределите его по обеим сторонам утиных грудок.
Нагрейте сковороду на твердой основе и добавьте утиные грудки кожей вниз и готовьте в течение 3-5 минут, хорошо прижимая их, пока кожа не начнет хрустеть. Переверните грудь и готовьте еще 2-3 минуты. Переложите их на противень и готовьте в духовке 15 минут.
Выньте утку из духовки и порежьте ее или нарежьте полосками.
Разогреть блины, как указано на упаковке.
Подайте им миску с соусом из хойзина, чтобы намазать на блины, и миску с уткой и одну с огурцом и зеленым луком, чтобы каждый мог приготовить свои собственные блины.