С плоским животиком, подтянутыми руками и стройными ногами Кристи Бринкли выглядит так, как будто она застыла во времени с 80-х годов своего расцвета. Но супермодели, которая, как известно, была замужем за Билли Джоэлом и у которой трое детей, на самом деле 62 года, и она выглядит невероятно. Вот как вы можете последовать их примеру и продолжать выглядеть великолепно независимо от того, какое десятилетие ...
Рацион питания Кристи является веганом и вегетарианкой с 12 лет. Ее диета состоит из ягод, семян чиа, сырых овсяных хлопьев и орехов, салатов, свежего сока, коричневого риса, чечевицы и сладкого картофеля. Ее главный совет - съедать яблоко в день за 20 минут до еды, потому что от этого вы быстрее насытитесь и с меньшей вероятностью захотите съесть калорийные пудинги. Она также меняет полезные закуски, отказываясь от мороженого в пользу замороженной черники, богатой витаминами, и любит сырой шоколад. Но хотя она и очень здоровая, Кристи не отказывает себе в бокале красного вина после обеда, слава богу!
Упражнение Кристи делает 100 отжиманий в день, но разбитые на меньшие и более удобные подходы. Она берет коврик для йоги и делает 30 перед тем, как принять душ, 20, прежде чем сушить волосы, а остальное - после. Кристи также любит извлекать максимум из повседневных дел и выполняет несколько приседаний или подъемов ягодиц, когда, например, готовит овощи к обеду или чистит зубы. Кристи говорит, что ей надоедает прежний распорядок дня, поэтому она любит смешивать его и чередовать йогу, легкий бег трусцой и силовую ходьбу. Нам это нравится!
Уход за кожей Поклонники Солнца, берегитесь. Солнцезащитный крем - вещь номер один Christie. Супермодель пользуется лосьоном широкого спектра действия Neutrogens Wet Skin и не выходит на солнце без шляпы. Кристи также использует в повседневной жизни успокаивающее средство. Дневной крем Recapture 360 + IRDefense из ее собственного диапазона красоты, внизу Smashbox Camera Ready Широкий спектр SPF 35 и Песочные часы сияющий бронзовый свет заканчивать. Кристи также регулярно лечит себя глубоким массажем тканей и ваннами с эпсомской солью, чтобы расслабиться, и неукоснительно отшелушивает сверху вниз.
Спать Кристи старается высыпаться каждую ночь, чтобы ее тело могло восстанавливаться, расслабляться и обновляться. Еще она спит на атласе подушка чтобы уменьшить вьющиеся волосы.
Детокс Вместо каких-либо изощренных детоксикаций, Кристи придерживается простоты и пьет много воды, чтобы поддерживать себя увлажненным, и каждое утро очищает свой организм, выпивая горячую воду с лимоном. Это дает ей заряд витамина С, помогает пищеварению и выводит токсины из ее тела. Иногда ей нравится поливать ободок медом и кайенским перцем для дополнительного удовольствия.