служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
20 минГотовка:
30 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Жир | 30г | 43% |
| - насыщает | 13g | 65% |
Здесь, в GoodtoKnow, мы думаем, что домашнее всегда лучше, чем купленное в магазине, и эти нежные киевские курицы являются доказательством этой теории! Сливочно-сырная начинка, окруженная сочной курицей и хрустящими сухарями, - это настоящее угощение для чаепития - приготовьте их заранее, чтобы вам было что-то легкое в духовке, когда придет время обеда. Этот рецепт подает 4 человека и является идеальным блюдом для всей семьи. Это вкусный сырный поворот на классике! Этот рецепт займет всего 50 минут, чтобы приготовить и приготовить.
шоколадный апельсин мраморный торт
Ингредиенты
- 4 х 175-200 г куриных грудок с кожурой
- 150г в упаковке сыр Бурсин с чесноком и зеленью
- 2 столовые ложки муки, хорошо выдержанные
- 1 большое яйцо, взбитое в мелкой миске
- 60 г сухих панировочных сухарей
- Подсолнечное масло
- Дольки лимона, для сервировки
метод
Используйте острый нож, чтобы нарезать куриные грудки до конца, чтобы открыть их. Поместите каждую грудку между двумя кусочками липкой пленки и разотрите их до плоской квадратной формы скалкой (не слишком энергично, вы не хотите рвать плоть).
Разделите сыр на четыре части и поместите часть в каждый кусочек курицы, разложив его по длине большого пальца. Сложите мясо, заправляя концы, чтобы сделать посылку. Сверните их плотно, по отдельности, в липкой пленке, скручивая концы, чтобы сделать колбасу плотной формы. Охладите в течение 30 минут или, если возможно, на ночь.
Снимите липкую пленку, покройте посылки мукой, обмакните взбитое яйцо, затем скатайте их в сухари, чтобы полностью покрыть.
Харпер Бекхэм Боб
Установите духовку на 200 ° C / 400 ° F / Газовая метка 6. Положите противень для разогрева. Разогрейте сковороду, добавьте половину масла, затем обжарьте курицу со всех сторон (не забудьте концы) по два за раз, пока они слегка не подрумянятся (6-8 минут), затем поставьте их на горячий противень в духовке. и выпекать в течение 20 минут, пока не станет золотистым и приготовленным. Подавать в горячем виде - чтобы сыр ломтился, когда вы их разрезали - с дольками лимона и салатом.