Алекс Джонс - одна супер-аккуратная леди, и, глядя на ее подтянутый животик и удивительную форму, вы можете подумать, что ей нужно придерживаться строгой рутины, чтобы она выглядела потрясающе. Таким образом, мы с облегчением узнали, что ее фигура не сводится к безумной диете или причудам - на самом деле, вы можете делать ее любимую тренировку где угодно!
38-летняя ведущая побеседовала с журналом Fit and Well, чтобы рассказать о том, как она держится в форме, и мы думаем, что вы удивитесь, насколько легко на самом деле ее рутина!
рецепт пирога с яйцом и беконом джейми оливер
Она зайчик для йоги ...
‘Я люблю бикрам-йогу, потому что потоотделение заставляет вас чувствовать себя по-настоящему покрасневшим, и это здорово для лепки вашего тела. Но я могу делать это только тогда, когда у меня есть время, потому что это 90-минутный урок ».
... но ее любимое упражнение БЕСПЛАТНО!
‘Я много бегаю - ты можешь делать это где угодно. Я оставляю свой комплект в ванной накануне вечером, затем надеваю его, как только встаю и просто выхожу, даже если это всего на 20 минут. Если я устал и не хочу выходить на улицу, я напоминаю себе, насколько лучше я буду к этому относиться ».
Алекс, которая выросла в Уэльсе, приписывает ей воспитание любви к свежему воздуху и занятиям спортом. «У нас у всех были велосипеды, и по выходным мы долго гуляли», - говорит она. «Даже в Лондоне я гуляю с грузом - это часто быстрее, чем садиться в трубу».
Алекс также большой поклонник тренировок в стиле Барре, рутина, которая работает так же, как и балет. «После всего лишь двух занятий я заметила разницу, особенно в области живота и ног», - говорит она.
Она не диета
‘Я не думаю, что диеты работают на кого-либо. Большую часть времени я стараюсь придерживаться сбалансированной диеты », - объяснила она. Believe Я считаю, что все, что выходит из земли, в основном полезно для вас. Я знаю, что люди говорят, что фрукты содержат много сахара, но это также натуральная пища с большим количеством питательных веществ. Недавно я решил купить Nutribullet, чтобы я мог пить фруктовые коктейли, но нужно время, чтобы выработать правильные комбинации!
Недавно стало известно, что и Кейт, и Пиппа Миддлтон тоже большие поклонники Nutribullet - и, глядя на них и на их аккуратные фигуры, мы бы сказали, что у вас есть победитель, Алекс!
Она все еще позволяет себе странный вынос
«У меня не очень сладкоежка, но на выходных у нас с Чарли (Томсон, жених Алекса) часто есть пицца на вынос или тайская еда. Мне нравится бокал вина, но я не пью в течение недели, потому что я чувствую себя немного уставшим. И хотя я стараюсь избегать хлеба большую часть времени, у меня есть много тостов по воскресеньям!
«Чарли и я очень общительны, и мы всегда идем кушать с друзьями», - говорит ведущий.
И она заботится как о своей коже, так и о своем теле
секс с переодеванием
Хотя она признается, что время от времени «ленивая» и использует салфетки для лица, Алекс знает, как важно ухаживать за ее кожей в солнечном свете. ‘Моя мама всегда говорила мне носить SPF на моем лице, и я благодарен за это. Она хорошо выглядела и передала это нам.
Ну, что бы ни говорила маме Джонс, Алекс, безусловно, работает. Какую прекрасную невесту она сделает на своей предстоящей свадьбе! И мы слышим, что семья может быть просто на горизонте?
Она хотела бы быть мамой
«Я всегда думал, что у меня будут дети, но я также признаю тот факт, что мне действительно повезло, что я сделал свою карьеру. Было бы здорово иметь детей, и, надеюсь, мы будем. Но если этого не произойдет, мы все равно будем счастливы вместе.
Прочитайте полное интервью Алекса и ее легкую домашнюю тренировку для тренировок в этом месяце в Fit and Well
журнал