6 ритуалов красоты перед сном, которые преобразят вашу кожу и волосы, пока вы спите



Вы слишком устали, чтобы делать что-либо, кроме как протереть лицо перед тем, как упасть в постель ночью? Если так, то вы могли упустить один трюк - или шесть. Циркадные ритмы сейчас являются горячей темой в красоте, и бренды вкладывают миллионы в исследование ваших 24-часовых внутренних часов и того, как они влияют на все функции вашего тела, включая кожу.



Новые исследования показали, что из-за этих внутренних ритмов метаболизм нашей кожи фактически замедляется в течение ночи, что означает, что самоотшелушивание прекращается, а регенерация нуждается в ускорении. Выделение времени для одного или двух ритуалов красоты перед сном не только будет способствовать более крепкому ночному сну, создавая для вашего тела наилучшие условия, в которых он может делать свое дело, но и максимизировать воздействие любых продуктов, которые вы наносите. Так что перестаньте говорить себе, что это роскошь, потому что уделять время себе совершенно необходимо.

Найдите время для этих 6 ритуалов по уходу за кожей и волосами в ночное время, и вы сможете просыпаться с сияющей кожей и сияющими волосами каждый день.

1. Инвестируйте в свои глаза



Наши глаза, кажется, принимают на себя всю тяжесть плохого ночного сна - даже если у нас есть полные 8 часов, они могут выглядеть опухшими, сморщенными и потрепанными, когда наступит время будильника, но покупка этого довольно великолепного комплекта действительно может помочь. Шелковые маски для сна, что неудивительно, сделаны из 100% чистого шелка тутового дерева. Что удивительно в таком красивом продукте, так это то, что они также содержат приличный набор технологий по уходу за кожей. Кожа вокруг глаз очень тонкая и не имеет сальных желез, которые создавали бы защитный барьер, отсюда и вышеупомянутые складки. Наденьте одну из этих красоток перед сном, и вы не только заблокируете линию хмурого взгляда, вызывающую свет, но и эта шелковистая, дышащая ткань не даст вашей коже тянуться к вам. подушка для свежих бодрствующих глаз наступает утро и меньше морщин в долгосрочной перспективе.

7 видов английских фамилий

2. Поприветствуйте резинки для волос (снова)



Верно, я сказал слово на букву «S». Резинки для волос вернулись, но если вы не хипстер из поколения миллениума, вам, вероятно, не захочется носить их изо дня в день. Однако я сделаю случай, чтобы использовать его ночью. Во-первых, если вы все равно завяжете волосы, чтобы спать, мягкая бархатистая резинка для волос не даст им ломаться или дергаться о подушку, и вы будете чувствовать себя блаженно удобными по сравнению с теми старыми резинками, которые вы использовали. Если вы спите с распущенными волосами, но всегда задаетесь вопросом, как некоторым женщинам удается на несколько дней не сушить феном, вот как: возьмите волосы, скрутите их вместе на макушке, как будто вы собираете их в пучок, а затем свободно закрепите резинкой. Ткань будет прикрывать волосы, а не сжимать их, поэтому на следующий день они будут выпущены без изгибов и укладки в такт. Добавьте пару струй сухого шампуня - и готово!

3. Будьте красавицей в купании

Диетические зануды могут сказать вам избегать масло и соль - но когда дело доходит до купания, вы должны бежать прямо им в объятия. Добавьте немного подходящей соли в воду для ванны, чтобы стимулировать кровообращение, вывести токсины и способствовать увлажнению. Совершенно новая и чуть ли не самая красивая соль для ванн, которую я когда-либо пробовал, - это минеральная соль для ванн с морскими водорослями Seed To Skin Retreat. , £ 71, приготовлено в тосканском ретрите Borgo Santo Pietro с сырой сицилийской морской солью. Нельзя отрицать, что это дорогостоящий продукт, но немного - значит, вы получите годовое купание в роскоши за эти инвестиции.

Семя за кожу в отступление

4. Попробуйте двойное очищение.

Думали, всем будет более чем достаточно очищения два раза в день? Подумай еще раз. Эксперты по уходу за кожей клянутся двойной очищающий метод, но я обещаю, что это проще, чем кажется.

  • Начните с чего-нибудь легкого и скользкого на ватном диске (масла отлично подходят для этого, поскольку они разрезают восковые пигменты, из которых состоит большинство макияжа.
  • Затем используйте более богатую формулу, нанесите ее на кожу, чтобы удалить все следы грязи, сажи и жира, затем смойте водой. Я люблю очищающее молочко Caudalie Gentle Cleansing Milk, которому каким-то образом удается сочетать невероятно мягкое, непенящееся, неароматизированное и не вызывающее беспокойства даже для самых чувствительных глаз, с высочайшим очищающим действием.



Очищающее молочко Caudalie

Купить сейчас на uk.caudalie.com за 15 фунтов стерлингов

5. Чудо-маска

Настоящий разговор: как часто вы делаете маску для лица перед сном? Я бы сказал, что для большинства из нас ответ на этот вопрос будет не очень частым, потому что к тому времени, когда вы правильно очистили (см. Выше), разобрали посуду и посмотрели Netflix в течение часа или четырех, все это кажется слишком большим. фаффа. Достаточно справедливо, даже в качестве редактора красоты я уклоняюсь от всего, что связано с 20-минутным ожиданием или грязной грязью после 9 вечера, но в наши дни бренды допускают нашу лень и бросают дар хорошей кожи в сделку с помощью наддувных масок для лица, которыми вы просто душитесь. и ударил сено. Никакого беспорядка или ополаскивания не требуется, просто прекрасная кожа с наступлением утра.

Мне особенно нравится великолепно богатая увлажняющая маска с увлажняющей гиалуроновой кислотой и различными эфирными маслами, включая медленно высвобождающуюся лаванду, которая поможет вам отловить эти ззо.

как сделать розовые макароны

ESPA Ночная гидратационная терапия

Купите сейчас на ESPAskincare.com за 37 фунтов стерлингов

6. Йога - для вашего лица

Масла для лица, сыворотки и увлажняющие кремы - это хорошо, но, по мнению экспертов, простое похлопывание по ним не поможет. Тем не менее, сочетание нанесения продукта с 5-минутным сеансом мини-ухода за лицом или йогой для лица будет способствовать усвоению продукта, улучшению кровообращения, облегчению доставки кислорода и питательных веществ к коже, стимулированию выработки коллагена и лимфатического дренажа, вымыванию токсинов и облегчению напряжение лицевых мышц, помогающее предотвратить появление морщин и поощряйте спокойный ночной сон. Заинтересованы? Попробуйте эту простую процедуру из 8 шагов:



(Изображение предоставлено: PhotoAlto / REX / Shutterstock)
  • Слегка помассируйте выбранное масло, сыворотку, увлажняющий крем или маску между ладонями в течение нескольких секунд, чтобы согреть их.
  • Начиная с подбородка, осторожно проведите руками вверх по направлению к вискам, мягко надавливая на них и плавно плавно двигая руками.
  • Осторожно сожмите большой и указательный пальцы каждой руки по длине бровей, работая от внутренних углов наружу. Повторить 5 раз.
  • Средними пальцами проработайте вокруг глазниц, осторожно вращая кончиками пальцев на месте движения, с легким надавливанием. Повторить 5 раз.
  • Избавьтесь от гусиных лапок, мешков под глазами и отечности с помощью этого упражнения от эксперта по лицевой йоге Даниэль Коллинз: сожмите средние пальцы во внутренних уголках бровей. Формируя V-образную форму каждой рукой, надавите указательными пальцами на внешние уголки бровей. Посмотрите в потолок и прищурите нижние веки. Расслабьтесь и повторите 6 раз. Перед тем как продолжить, закройте глаза на 10 секунд.
  • Поместите три пальца по обе стороны от рта, указывая на нос (указательные пальцы чуть выше ноздрей, средние пальцы чуть выше верхней губы и безымянные пальцы чуть ниже нижней губы). Медленно проведите пальцами по щекам наружу, как будто рисуя на себе невидимые кошачьи усы. Расслабьтесь и повторите 5 раз.
  • Положите обе руки на лоб, пальцы направлены друг к другу и растянуты от бровей до линии роста волос. Осторожно проведите пальцами по лбу, слегка надавливая на кожу, которой учат. Расслабьтесь и повторите 10 раз. Вы также можете попробовать это упражнение со сжатыми руками в кулаки, чтобы снять напряжение.
  • Поместите большие пальцы прямо под внутренние уголки бровей. Медленно наклонитесь вперед так, чтобы ваша голова опиралась на мясистые подушечки больших пальцев. Расслабьтесь примерно на 10 секунд, делая медленные глубокие вдохи.
Читать следующий

Лучшие кремы для рук, успокаивающие сухие руки в зимние месяцы