Вы слишком устали, чтобы делать что-либо, кроме как протереть лицо перед тем, как упасть в постель ночью? Если так, то вы могли упустить один трюк - или шесть. Циркадные ритмы сейчас являются горячей темой в красоте, и бренды вкладывают миллионы в исследование ваших 24-часовых внутренних часов и того, как они влияют на все функции вашего тела, включая кожу.
Новые исследования показали, что из-за этих внутренних ритмов метаболизм нашей кожи фактически замедляется в течение ночи, что означает, что самоотшелушивание прекращается, а регенерация нуждается в ускорении. Выделение времени для одного или двух ритуалов красоты перед сном не только будет способствовать более крепкому ночному сну, создавая для вашего тела наилучшие условия, в которых он может делать свое дело, но и максимизировать воздействие любых продуктов, которые вы наносите. Так что перестаньте говорить себе, что это роскошь, потому что уделять время себе совершенно необходимо.
Найдите время для этих 6 ритуалов по уходу за кожей и волосами в ночное время, и вы сможете просыпаться с сияющей кожей и сияющими волосами каждый день.
1. Инвестируйте в свои глаза
Наши глаза, кажется, принимают на себя всю тяжесть плохого ночного сна - даже если у нас есть полные 8 часов, они могут выглядеть опухшими, сморщенными и потрепанными, когда наступит время будильника, но покупка этого довольно великолепного комплекта действительно может помочь. Шелковые маски для сна, что неудивительно, сделаны из 100% чистого шелка тутового дерева. Что удивительно в таком красивом продукте, так это то, что они также содержат приличный набор технологий по уходу за кожей. Кожа вокруг глаз очень тонкая и не имеет сальных желез, которые создавали бы защитный барьер, отсюда и вышеупомянутые складки. Наденьте одну из этих красоток перед сном, и вы не только заблокируете линию хмурого взгляда, вызывающую свет, но и эта шелковистая, дышащая ткань не даст вашей коже тянуться к вам. подушка для свежих бодрствующих глаз наступает утро и меньше морщин в долгосрочной перспективе.
7 видов английских фамилий
2. Поприветствуйте резинки для волос (снова)
Верно, я сказал слово на букву «S». Резинки для волос вернулись, но если вы не хипстер из поколения миллениума, вам, вероятно, не захочется носить их изо дня в день. Однако я сделаю случай, чтобы использовать его ночью. Во-первых, если вы все равно завяжете волосы, чтобы спать, мягкая бархатистая резинка для волос не даст им ломаться или дергаться о подушку, и вы будете чувствовать себя блаженно удобными по сравнению с теми старыми резинками, которые вы использовали. Если вы спите с распущенными волосами, но всегда задаетесь вопросом, как некоторым женщинам удается на несколько дней не сушить феном, вот как: возьмите волосы, скрутите их вместе на макушке, как будто вы собираете их в пучок, а затем свободно закрепите резинкой. Ткань будет прикрывать волосы, а не сжимать их, поэтому на следующий день они будут выпущены без изгибов и укладки в такт. Добавьте пару струй сухого шампуня - и готово!
3. Будьте красавицей в купании
Диетические зануды могут сказать вам избегать масло и соль - но когда дело доходит до купания, вы должны бежать прямо им в объятия. Добавьте немного подходящей соли в воду для ванны, чтобы стимулировать кровообращение, вывести токсины и способствовать увлажнению. Совершенно новая и чуть ли не самая красивая соль для ванн, которую я когда-либо пробовал, - это минеральная соль для ванн с морскими водорослями Seed To Skin Retreat. , £ 71, приготовлено в тосканском ретрите Borgo Santo Pietro с сырой сицилийской морской солью. Нельзя отрицать, что это дорогостоящий продукт, но немного - значит, вы получите годовое купание в роскоши за эти инвестиции.
4. Попробуйте двойное очищение.
Думали, всем будет более чем достаточно очищения два раза в день? Подумай еще раз. Эксперты по уходу за кожей клянутся двойной очищающий метод, но я обещаю, что это проще, чем кажется.
- Начните с чего-нибудь легкого и скользкого на ватном диске (масла отлично подходят для этого, поскольку они разрезают восковые пигменты, из которых состоит большинство макияжа.
- Затем используйте более богатую формулу, нанесите ее на кожу, чтобы удалить все следы грязи, сажи и жира, затем смойте водой. Я люблю очищающее молочко Caudalie Gentle Cleansing Milk, которому каким-то образом удается сочетать невероятно мягкое, непенящееся, неароматизированное и не вызывающее беспокойства даже для самых чувствительных глаз, с высочайшим очищающим действием.
Купить сейчас на uk.caudalie.com за 15 фунтов стерлингов
5. Чудо-маска
Настоящий разговор: как часто вы делаете маску для лица перед сном? Я бы сказал, что для большинства из нас ответ на этот вопрос будет не очень частым, потому что к тому времени, когда вы правильно очистили (см. Выше), разобрали посуду и посмотрели Netflix в течение часа или четырех, все это кажется слишком большим. фаффа. Достаточно справедливо, даже в качестве редактора красоты я уклоняюсь от всего, что связано с 20-минутным ожиданием или грязной грязью после 9 вечера, но в наши дни бренды допускают нашу лень и бросают дар хорошей кожи в сделку с помощью наддувных масок для лица, которыми вы просто душитесь. и ударил сено. Никакого беспорядка или ополаскивания не требуется, просто прекрасная кожа с наступлением утра.
Мне особенно нравится великолепно богатая увлажняющая маска с увлажняющей гиалуроновой кислотой и различными эфирными маслами, включая медленно высвобождающуюся лаванду, которая поможет вам отловить эти ззо.
как сделать розовые макароны
Купите сейчас на ESPAskincare.com за 37 фунтов стерлингов
6. Йога - для вашего лица
Масла для лица, сыворотки и увлажняющие кремы - это хорошо, но, по мнению экспертов, простое похлопывание по ним не поможет. Тем не менее, сочетание нанесения продукта с 5-минутным сеансом мини-ухода за лицом или йогой для лица будет способствовать усвоению продукта, улучшению кровообращения, облегчению доставки кислорода и питательных веществ к коже, стимулированию выработки коллагена и лимфатического дренажа, вымыванию токсинов и облегчению напряжение лицевых мышц, помогающее предотвратить появление морщин и поощряйте спокойный ночной сон. Заинтересованы? Попробуйте эту простую процедуру из 8 шагов:
- Слегка помассируйте выбранное масло, сыворотку, увлажняющий крем или маску между ладонями в течение нескольких секунд, чтобы согреть их.
- Начиная с подбородка, осторожно проведите руками вверх по направлению к вискам, мягко надавливая на них и плавно плавно двигая руками.
- Осторожно сожмите большой и указательный пальцы каждой руки по длине бровей, работая от внутренних углов наружу. Повторить 5 раз.
- Средними пальцами проработайте вокруг глазниц, осторожно вращая кончиками пальцев на месте движения, с легким надавливанием. Повторить 5 раз.
- Избавьтесь от гусиных лапок, мешков под глазами и отечности с помощью этого упражнения от эксперта по лицевой йоге Даниэль Коллинз: сожмите средние пальцы во внутренних уголках бровей. Формируя V-образную форму каждой рукой, надавите указательными пальцами на внешние уголки бровей. Посмотрите в потолок и прищурите нижние веки. Расслабьтесь и повторите 6 раз. Перед тем как продолжить, закройте глаза на 10 секунд.
- Поместите три пальца по обе стороны от рта, указывая на нос (указательные пальцы чуть выше ноздрей, средние пальцы чуть выше верхней губы и безымянные пальцы чуть ниже нижней губы). Медленно проведите пальцами по щекам наружу, как будто рисуя на себе невидимые кошачьи усы. Расслабьтесь и повторите 5 раз.
- Положите обе руки на лоб, пальцы направлены друг к другу и растянуты от бровей до линии роста волос. Осторожно проведите пальцами по лбу, слегка надавливая на кожу, которой учат. Расслабьтесь и повторите 10 раз. Вы также можете попробовать это упражнение со сжатыми руками в кулаки, чтобы снять напряжение.
- Поместите большие пальцы прямо под внутренние уголки бровей. Медленно наклонитесь вперед так, чтобы ваша голова опиралась на мясистые подушечки больших пальцев. Расслабьтесь примерно на 10 секунд, делая медленные глубокие вдохи.