Вам надоел один и тот же старый бутерброд на обед? Приходите и попробуйте один из наших вкусных рецептов здорового обеда. От испанских лепешек до салатных банок, тарелок с тако, сковородки из кабачков и фета - вместо этого - нечто другое.
На обед гораздо больше, чем на бутерброд, и эти рецепты здорового обеда обеспечат вас разнообразными идеями и вариантами низкокалорийного здорового обеда, чтобы увидеть вас в течение недели.
Найдите идеи здорового обеда, которые можно приготовить дома, прежде чем отправиться на работу, или рецепты обедов, с которыми вы можете по-настоящему организовать, и приготовьте накануне вечером, чтобы вы могли приступить к работе на следующий день. Эти рецепты здорового обеда дадут вам много полезного для здоровья, включая здоровые домашние супы, салаты и вкусные обертки, а также портативные рецепты пасты.
И большинство из этих рецептов обеда настолько вкусные, что они также подходят для детей! Таким образом, вы можете провести надлежащую сессию по приготовлению еды и приготовить обед для всей семьи, не имея дело с кучей различных ингредиентов для суетливых едоков!
Здоровые идеи обеда: какие рецепты обеда есть в меню?
Время обеда может быть тяжелым, когда вы пытаетесь быть здоровым. Важно вкусно поесть, чтобы у вас не было соблазна перекусить, но может быть трудно избежать фаворитов, насыщенных калориями и жирами, если вы не сделаете свой собственный обед. Если вам нужно пообедать с вами на работе, вам также понравятся эти идеи упакованного ланча.
Есть много простых способов сохранить ваш обед здоровым. Вы можете выбрать заполнение салатов, экспериментировать с различными зернами, такими как кускус или лебеда, или загружать овощи.
Наши здоровые рецепты обеда позаботятся о том, чтобы вы были здоровы, а не голодны. Каждый рецепт предназначен для наполнения, чтобы провести вас в течение дня, не прибегая к нездоровым закускам. Эти полезные для здоровья идеи обеда включают ингредиенты, которые помогут вам чувствовать себя сытым дольше - и от печенья во второй половине дня!
Найдите новую идею здорового обеда, пролистав нашу коллекцию из более чем 50 различных (но одинаково вкусных) вкусных рецептов обеда ...
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 1 из 56
Средиземноморские многослойные бутерброды
Первыми в списке стоят эти аппетитные средиземноморские многослойные бутерброды. Их так легко приготовить и отработать всего 337 калорий на порцию. Вся семья будет любить заправлять эти вкусные сарни в обеденное время!
Получить рецепт: средиземноморский слоистый бутерброд
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 2 из 56
Салат из лепешки
432 калории / 9 г жира на порцию
Наш салат из лепешек гораздо более захватывающий, чем традиционный салат, но в нем все еще мало калорий! Он упакован суперпродуктами, такими как брокколи и шпинат, и занимает всего 5 минут приготовления!
способы привлечь к труду nhs
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 3 из 56
Рости с индийскими пряностями и жареным яйцом
Рости с индийской приправой и яйцом так легко приготовить всего за 25 минут, и вы не поверите, насколько она легкая и с низким содержанием калорий. Это всего 150 калорий! Это лучше всего подходит для быстрого ланча дома, так как его лучше подавать немедленно.
Получите рецепт: индийские пряные рости и жареное яйцо
Это изображение 4 из 56
Баттернатная тыква и шпинатная тортилья
Скворечник из шпината и тортильи от компании Weight Watchers занимает всего 30 минут, и он взрывается ароматом. Полуобезжиренное молоко и дижонская горчица делают эту лепешку сливочной, а кабачковая мука не только важна для ваших 5 в день, но и очень вкусна!
Получить рецепт: Баттернатная тыква и шпинатная тортилья
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 5 из 56
Веганский салат из киноа
Наш веганский салат из киноа со спаржей и поджаренными орехами - идеальный салат для начинки в середине недели. Использование саше предварительно приготовленной квиноа делает этот веганский салат из квиноа еще проще! Получите рецепт здесь: салат из киноа со спаржей и жареными орехами
Это изображение 6 из 56
Домашние салатники
Эти домашние салатники настолько просты в приготовлении и идеально подходят для обеда на ходу. В этих банках, наполненных авокадо, помидорами и моцареллой, ощущается невероятный вкус и здоровье.
Получить рецепт: Домашние салатники
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 7 из 56
Куриные тако чаши
Куриные миски с тако - это фантастический способ использовать оставшуюся курицу, которая превращается в совершенно новую еду со свежей зеленью, соком лайма и острым кетчупом. Лучший бит? Они только 288 калорий!
Получить рецепт: куриные тако чаши
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 8 из 56
Рыбные бургеры
Обертки с рыбным гамбургером очень вкусные, с белой рыбой, упакованной в салат с салатом, солеными огурцами и небольшим лимоном и соусом тартар. Использование булочек вместо булочек с гамбургером сокращает количество углеводов, но все же позволяет объединить все эти прекрасные ароматы.
Получить рецепт: рыбные бургеры
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 9 из 56
Спагетти из цельной пшеницы с жареными овощами
Макароны - это быстрое и простое решение для обеда, которое вы можете легко приготовить дома или принести на работу и разогреть. Этот цельнозерновой рецепт спагетти с баклажаном и свежей зеленью вкусен и полезен для вас.
Получить рецепт: спагетти из цельного зерна с жареными овощами
Это изображение 10 из 56
Говядина с мятой и табулом из манго
Этот полезный и очень вкусный бульон из мяты и манго сочетает в себе болгарскую пшеницу и полоски стейка филе, свежие травы, пикантный лайм и манго. Это займет всего 15 минут, и он полон свежих ароматов. Булгарская пшеница похожа на кус-кус и является быстрой и полезной альтернативой макаронам или картофелю.
Получить рецепт: Говядина с мятой и табулом из манго
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 11 из 56
Хрустящие кусочки авокадо
Это вегетарианское блюдо с фахитасом гораздо лучше для вас и наполнено суперпродуктами того времени, авокадо, как вы, вероятно, никогда не пробовали раньше. Тебе это понравится.
Получить рецепт: хрустящие дольки авокадо
Это изображение 12 из 56
Омлет рататуй
Упакуйте свои омлеты, полные здорового veg с этим омлетом ratatouille. Приготовьте овощи, в этом рецепте используются баклажаны, кабачки и перец, но вы можете использовать все, что у вас есть в холодильнике, и добавить в смесь омлетов, чтобы сделать ее более здоровой. Протеин из яиц также даст вам заряд энергии в середине дня.
Получить рецепт: Омлет рататуй
Это изображение 13 из 56
Салат с курицей, помидорами и персиками
Этот быстрый и легкий салат из курицы, помидоров и персика кускус наполняется и содержит менее 300 калорий на порцию. Сладкие кусочки персика привносят в блюдо прекрасный вкус, и его приготовление занимает всего 15 минут, поэтому вы будете наслаждаться этим вкусным обедом в кратчайшие сроки.
Получить рецепт: Салат с курицей, помидорами и персиками
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 14 из 56
Жареный овощной кускус
Жареный овощной кускус - это быстрый и легкий рецепт обеда, который обеспечит вам здоровую порцию 5 дней в день. Запекание овощей - более полезный способ их приготовления, а сладкий красный и желтый перец, мягкая кабачка и красный лук придают вашему вкусу кус-кус-кусочек.
Получить рецепт: Жареный овощной кускус
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 15 из 56
Свиные питты с сальсой из манго и граната
Эти свиные питты с сальсой из манго и граната по вкусу так же хороши, как и выглядят. Этот вкусный и полезный рецепт обеда, содержащий менее 10 г жира на порцию, наверняка станет настоящим лакомством. Если вы хотите сэкономить время, вы можете купить готовые фрикадельки, а не делать свои собственные.
Получить рецепт: Свиные питты с сальсой из манго и граната
Это изображение 16 из 56
Салат с грибами и фасолью
Этот салат из грибов и бобов - отличная комбинация, в которой мало калорий и много ароматов. На приготовление и приготовление пищи уходит всего 13 минут - идеально, если вы спешите или просто очень голодны. Этот салат приятен и наполнен благодаря соевым бобам, а томатная заправка, высушенная на солнце, также будет очень вкусной с рыбой, например, с консервированным тунцом или небольшим количеством приготовленного лосося.
Получить рецепт: Салат с грибами и фасолью
Это изображение 17 из 56
Запеченная курица со специями и гранатом
Чтобы испечь эту курицу, требуется чуть меньше часа, поэтому поставьте ее в духовку, пока вы занимаетесь другими делами. Этот вкусный обед полон вкуса и содержит мало жира. Хрустящий, сладкий гранат - идеальное сочетание для сырой курицы.
Получить рецепт: Запеченная курица со специями и гранатом
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 18 из 56
Весенний овощной суп
Этот горячий овощной суп с начинкой из сезонных овощей, таких как морковь, лук-порей и сельдерей, - отличный обед с низким содержанием жира. Если вам нравится угощение, подайте с ломтиком коричневого хрустящего хлеба. И если вы спешите, используйте кубики или порошок с 1 литром кипящей воды вместо того, чтобы готовить самостоятельно.
Получить рецепт: Весенний овощной суп
Это изображение 19 из 56
Яичница с яичницей и томатной сальсой
Любишь яйцо? Вы должны сделать это яичницу-болтунью с яичницей и томатной оберткой. Он полезен для здоровья и полон свежих овощей, таких как сладкий перец и сливочное омлет, в котором много белка, и он будет полон до обеда. Использование оберток вместо хлеба также является более полезным вариантом, поскольку обертки намного тоньше и содержат меньше калорий.
Получить рецепт: Яичница с яичницей и томатной сальсой
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 20 из 56
Соевый и гороховый суп
Готовьте и замораживайте этот соевый и гороховый суп, который нужно за 30 минут приготовить и разогреть, когда вы захотите согревающее угощение на обед. Если вы хотите что-то с этим сделать, выберите один ломтик коричневого или зернохранилища.
Получить рецепт: Соевый и гороховый суп
Это изображение 21 из 56
Фруктовый салат для похудения
Фруктовый салат с фруктами для похудения - это легкий рецепт ланча, который быстро готовится и на вкус так же приятен, как и выглядит. Зелёный и красный виноград без косточек, сладкие апельсины и сочные яблоки делают этот салат особенно полезным. Наслаждайтесь вкусами лета круглый год.
Получить рецепт: Фруктовый салат для похудения
Кредит изображения: Getty Images / iStockphoto Это изображение 22 из 56
Куртка из тунца, лайма и кориандра
Любишь куртку картошки? Вы должны попробовать сделать этот лайм тунца и куртку кориандра. Это займет всего 25 минут, чтобы приготовить в микроволновой печи. Все, что вам нужно, это банка тунца, 1 красный перец и немного свежего кориандра, и он готов к употреблению. В этом блюде не используется майонез с тунцом, а вкус свежей кориандра и сока лайма становится намного здоровее.
Получить рецепт: Куртка из тунца, лайма и кориандра
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 23 из 56
Сардины и салат на тосте
Этот тост с сардиной и салатом определенно на вкус так же хорош, как и выглядит. Этот итальянский классический напиток обязательно должен быть сытым до обеда, он увенчан свежими помидорами и красным луком. Вы можете заменить чиабатту лепешкой или оберткой, чтобы уменьшить количество калорий.
Получить рецепт: Сардины и салат на тосте
Это изображение 24 из 56
Паста из сладкого картофеля
Идеи здорового обеда. Эта паста из сладкого картофеля без мяса - отличный вегетарианский вариант. Это не только 198 калорий на порцию, но и очень дешевый, стоящий всего 32 пенсов за порцию. Это блюдо из пасты полезно для здоровья, так как в нем используется обезжиренное молоко, натуральный йогурт с низким содержанием жира и пармезан с низким содержанием жира, что означает, что вы получите весь вкус без вины - результат!
Получить рецепт: Паста из сладкого картофеля
Кредит изображения: Getty Images / iStockphoto Это изображение 25 из 56
Салат из кускуса, нута и лосося
Если вы настроены на что-то легкое и свежее, то этот салат из кускуса, нута и лосося идеален. Свежий огурец, нежный кус-кус и филе копченого лосося, приготовленное на легком огне, придает этому блюду аппетитный вкус. Нут будет держать вас в хорошем состоянии и до обеда.
Получить рецепт: Салат из кускуса, нута и лосося
рецепт овощной крошки
Это изображение 26 из 56
Салат из кабачка с красным перцем и сыром фета
Запеканка из цуккини из красного кабачка и салата «Фета» в мире похудения, несомненно, станет классикой в вашем доме. Это блюдо, наполненное средиземноморскими вкусами и приправленное вкусной заправкой из чили и лимонного тимьяна, быстро, легко и, что более важно, полезно для здоровья!
Получить рецепт: Салат из кабачка с красным перцем и сыром фета
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 27 из 56
Обжаренные халлуми, кабачки и спаржа
Этот салат не заставит вас чувствовать себя голодным, так как в нем сочетаются сытный сыр халлуми и множество полезных зеленых овощей. Это делает идеальный легкий обед на день лета.
Получить рецепт: Обжаренные халлуми, кабачки и спаржа
Это изображение 28 из 56
Салат с курицей, чечевицей и ореховой тыквой
Теплый жареный салат из тыквенного ореха с пюре из чечевицы - вкусный и полезный обед. Идеально подходит для вегетарианцев, это нежирное блюдо сделано с перцем чили для дополнительного удовольствия. Подавайте с кусочком теплого хлеба из непросеянной муки, если вы хотите чего-то дополнительного.
Получить рецепт: Салат с курицей, чечевицей и ореховой тыквой
Это изображение 29 из 56
Куртка с копченой скумбрией и зеленым луком
Эта куртка с копченой скумбрией и зеленым луком - отличный способ добавить в свой рацион немного белка. Этот рецепт обеда не только вкусный, но и очень вкусный, а значит, вы не будете перекусывать в течение дня. Смешайте богатую питательными веществами скумбрию с полужирным кремом для сливочного, но легкого вкуса.
Получить рецепт: Куртка с копченой скумбрией и зеленым луком
Это изображение 30 из 56
Обжаренный перец и салат с салатом из тыквы и нута
Если вы ищете что-то другое на обед, мы рекомендуем эту вкусную упаковку, наполненную большим количеством овощей, включая жареный перец. Этот рецепт также показывает, как приготовить тыкву и нут.
Получите рецепт: жареный перец и салат с салатом из тыквы и нута
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 31 из 56
Сладкий картофель, грибы и тортилья из фета
Есть компания на обед? Посмотрите наше пошаговое видео, чтобы сделать свой собственный сладкий картофель, грибы и тортилью из фета. Этот омлет в испанском стиле сладкий и содержит 12 яиц, которые очень полезны для вас. Идеально подходит для обмена со своими здоровыми друзьями или семьей.
Получить рецепт: Сладкий картофель, грибы и тортилья из фета
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 32 из 56
Куриный суп
Сделайте этот вкусный и очень полезный суп из моркови, курицы и овощей заранее или сэкономьте еще больше времени, используя оставшуюся уже приготовленную курицу. Этот ланч-рецепт с небольшим количеством овощей не содержит насыщенных жиров и недорог в приготовлении!
Получить рецепт: Куриный суп
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 33 из 56
Салат Нисуаз
Этот здоровый и сытный обед - дешевый, быстрый и легкий. Мягкие яйца, консервированный тунец и острые оливки делают это блюдо неотразимым. Хрустящие листья салата и хрустящая зеленая фасоль добавляют вкус, делая этот вкусный 15-минутный обед.
Получить рецепт: Салат Нисуаз
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 34 из 56
Чоризо и бобовый салат
Этот летний салат изобилует пряными средиземноморскими вкусами, такими как чоризо, солнечные помидоры и перец. Сделайте этот салат из чоризо и бобов в кратчайшие сроки с нашим простым 25-минутным рецептом. Не забывайте, что бобы полезны не только для вас, но они наверняка насытят вас, не перекусывая между приемами пищи.
Получить рецепт: Чоризо и бобовый салат
Это изображение 35 из 56
Обертывания с тунцом и лимонным майонезом
Эти обертки с тунцом и лимонным майонезом упакованы с целым белком для здорового обеда. Кусочки тунца и легкий пикантный майонез делают эти обертки особенными и менее жирными. Удостоверьтесь, что Вы наполняете свои обертки свежими свежими листьями для дополнительного повышения здоровья.
Получить рецепт: Обертывания с тунцом и лимонным майонезом
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 36 из 56
Смешанный летний салат из фасоли
Смешанный летний салат из фасоли для похудения - это полезный рецепт здорового обеда, которым можно поделиться. Это займет всего 20 минут, чтобы приготовить и объединить широкие бобы, тонкую зеленую фасоль, безруковую фасоль и свежий горох для дополнительного здорового удара.
Получить рецепт: Смешанный летний салат из фасоли
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 37 из 56
Салат из летней скумбрии
Это определенно не один из тех скучных салатов без запаха. Этот летний салат из скумбрии - полная противоположность. Этот рецепт салата с тоннами свежего вкуса и измельченными кусочками скумбрии прекрасно дополняется цитрусовым апельсиновым дольком. Сделайте свою собственную заправку, используя обезжиренный винегрет.
Получить рецепт: Салат из летней скумбрии
Это изображение 38 из 56
Копченый лосось, авокадо и бри на ржи
Не хотите ли вы попробовать обычные ветчинные и сырные сарни? Как насчет попробовать этот аппетитный копченый лосось, авокадо и бри на ржи? Это простой рецепт сэндвича, который можно приготовить за несколько минут. Использование вкусного ржаного хлеба намного полезнее, чем белого или коричневого хлеба, так как в нем много семян, и он наполнит вас весь день.
Получить рецепт: Копченый лосось, авокадо и бри на ржи
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 39 из 56
Пирог с тунцом
349 кал / 8 г жира на порцию!
Паста с мясным тунцом, зеленой фасолью и заправкой из легкого сливочного сыра, эта паста обладает тонким вкусом, но очень приятна.
Получить рецепт: макароны из тунца
Изображение предоставлено: Hairy Bikers Это изображение 40 из 56
Фахитас с волосатыми байкерами
Мариновать куриные грудки на ночь и приготовить фахитас из куриного филе для ланча ваших детей и завтрака на следующий день. Вы даже можете сэкономить время, купив приготовленную курицу. Свежий салат из драгоценных камней и мягкие обертывания из тортильи делают этот ланч-рецепт полезным вариантом.
Получить рецепт: Фахитас из волосатых байкеров
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 41 из 56
Хумус и томатные обертывания
В этом рецепте здорового хумуса и томатных обертываний используйте хумус с низким содержанием жира и обертки из непросеянной муки. Это займет всего 10 минут, чтобы шуметь, дешево как чипсы и является супер-здоровым выбором. Здоровые бутерброды не должны быть скучными!
Получить рецепт: Хумус и томатные обертывания
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 42 из 56
Салат из куриного фьюжна
У вас есть куриный остаток от жаркого? Положите его в этот полезный салат. Курица, рисовая лапша, морковь и салат смешиваются с пикантной заправкой по-тайски.
Получить рецепт: Салат из куриного фьюжна
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 43 из 56
Лосось в мире для похудения, спаржа и картофельные фриттаты
Вы всегда можете рассчитывать на похудение мира для здорового рецепта обеда. Это тоже наполнение - фриттата с лососем, спаржей и картофелем.
Получить рецепт: Лосось в мире для похудения, спаржа и картофельные фриттаты
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 44 из 56
Весенние овощи и кус-кус с халлуми
Обед - отличная возможность съесть несколько своих пяти в день. Этот восхитительный салат из кускуса и халуми упакован весенней зеленью, морковью, гранатом и фенхелем.
Получить рецепт: Весенние овощи и кус-кус с халлуми
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 45 из 56
Кресс-салат гаспачо
Гаспачо обычно готовят из помидоров, но мы также любим его с насыщенным питательными веществами кресс-салатом. Подайте этот охлажденный летний суп с готовым вареным лососем для дополнительного белка.
Получить рецепт: Кресс-салат гаспачо
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 46 из 56
Обжаренная спаржа и сладкий картофель с яйцом пашот
Прекрасный теплый салат, который легко приготовить, но достаточно причудливый, чтобы произвести впечатление на друзей, когда они собираются на обед. Если у вас нет сковородки, обычная сковорода тоже подойдет.
Получить рецепт: Обжаренная спаржа и сладкий картофель с яйцом пашот
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 47 из 56
Фалафель с кунжутным покрытием
Вкус домашнего фалафеля намного лучше, чем купленного в магазине, и вы можете контролировать, что в нем происходит. Наши покрыты богатыми кальцием семенами кунжута для хрустящего послевкусия.
Получить рецепт: Фалафель с кунжутным покрытием
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 48 из 56
Нектарин и прошутто
Легко собираемый обед для жарких летних дней. Бережливая прошутто обеспечивает белок, а сочные нектарины, побеги гороха и листья салата упакованы витаминами.
Получить рецепт: Блюдо с нектарином и проскуитто
Изображение предоставлено: Slimming World Это изображение 49 из 56
Салат из макарон с беконом и брокколи
Приготовьте этот рецепт для похудения накануне вечером, и на следующий день у вас будет питательный и сытный салат из макарон, готовый для семейных ланч-боксов.
Получить рецепт: Салат из макарон с беконом и брокколи
Изображение предоставлено: Gok Wan Это изображение 50 из 56
Gok Wan's вьетнамский салат из курицы
Гок Ван придумал умную идею превратить остатки курицы в вкусный обед. Его салат во вьетнамском стиле сделан из рисовой лапши и хрустящих овощей, таких как морковь и укроп.
Получить рецепт: Салат из оставшегося курицы по-вьетнамски Гок Ван
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 51 из 56
Салат из фасоли и брокколи Tenderstem
Салаты не должны иметь салат в них. Вместо этого попробуйте наш начиночный салат из фасоли и брокколи - овощи бланшируются и «шокируются» (кратко готовятся, а затем сразу же охлаждаются холодной водой, чтобы сохранить их свежесть).
Получить рецепт: Салат из фасоли и брокколи Tenderstem
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 52 из 56
Боротти и фасолевый суп
Этот суп упакован полон добра и вкуса. Сливочная фасоль борлотти - отличный источник клетчатки, а капуста богата витаминами А, С и К.
Получить рецепт: Боротти и фасолевый суп
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 53 из 56
Эстрагон курица с тушеной зеленой фасолью
Нарежьте углеводы, подав хрустящую курицу на ложе из тушеной зеленой фасоли вместо окорочка. Это блюдо из куриного эстрагона действительно легкое и легкий обед на двоих.
Получить рецепт: Эстрагон курица с тушеной зеленой фасолью
что такое потрясающий торт
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 54 из 56
Вегетарианский салат с лапшой
Вегетарианский салат с сатей с лапшой очень вкусный, подается теплым и наполнен восточным вкусом. Этот вегетарианский обед объединяет мягкие кусочки тофу в маринаде, красный перец чили и рисовую лапшу, чтобы сделать аппетитное блюдо, которое наполняется и имеет всего 470 калорий на порцию. Сохраните остатки еды на следующий день.
Получить рецепт: Вегетарианский салат с лапшой
Это изображение 55 из 56
Краб майонез Том Керридж на закваске
Этот быстрый рецепт займет 10 минут и его легко приготовить заранее.
Получить рецепт: Куриный суп из перловой крупы Тома Керриджа
Изображение предоставлено: Tom Kerridge's Fresh Start Это изображение 56 из 56
Куриный суп из перловой крупы Тома Керриджа
Сытный, здоровый суп Тома можно приготовить заранее и заморозить порциями, когда он вам понадобится. Просто разморозь накануне вечером!
Получить рецепт: Куриный суп из перловой крупы Тома Керриджа