50 рецептов наполнения салата



Кредит: TI Media Limited

Если для супа слишком жарко, а бутерброды заставляют вас чувствовать себя плохо, попробуйте один из этих салатов. Они вкусные, полезные и не оставят у вас ощущения бодрости в середине дня.



Эти рецепты сытных салатов великолепны, если вы хотите есть немного здоровее, но не хотите голодать. Рецепты салатов Вам не нужно быть скучным, и они также могут наполнить вас - вам просто нужно знать магические ингредиенты, которые могут превратить простой салат в сытное блюдо, которым может наслаждаться вся семья.

Эти рецепты салатов с начинкой бывают разных форм и размеров, а также вкусов и ингредиентов - вы будете избалованы выбором.

У нас есть вкусные салаты на выбор, включая марокканский куриный салат, летний салат скумбрии Slimming World и летний салат с рисом и креветками.

Идеально подходит для сытных обедов или легких ужинов на солнце. Ознакомьтесь с нашими вкусными салатными идеями.



Это изображение 1 из 49

Летний салат для скумбрии в мире для похудения

Летний салат скумбрии для похудения World's идеально подходит для любителей рыбы. Он полезен для здоровья, прост в приготовлении и наполнен фруктовыми, сладкими и рыбными вкусами - очень вкусно!

Получить рецепт: Салат из скумбрии Летний мир похудения



Это изображение 2 из 49

Фруктовый салат из макарон

Этот свежий и фруктовый салат из пасты идеально подходит для наслаждения летним солнцем. Цитрусовые ароматы и макароны короткой формы делают это блюдо неотразимым.

Получить рецепт: фруктовый салат из макарон



Это изображение 3 из 49

Липкий жареный куриный салат

Этот липкий жареный куриный салат готов за 35 минут и наполнен свежим вкусом. Липкая курица покрыта соусом из сладкого перца чили, который прекрасно сочетается с китайским салатом и луком шалот.



Получите рецепт: липкий жареный куриный салат



Это изображение 4 из 49

Теплый салат с лососем и мятным овощем

В эту начинку входит теплый лосось и салат из рубленых овощей, а также горох, свежая мята и острая заправка.

Получить рецепт: Теплый салат с лососем и мятным овощем



Это изображение 5 из 49

Хорошая ручка тунца

Классический салат из тунца Нисуаз можно сделать еще более насыщенным с добавлением небольшого количества пасты пенне - см. Этот рецепт похудения World для здорового принятия.

Получить рецепт: Хорошая ручка тунца



Это изображение 6 из 49

Салат с курицей, помидорами и персиками

Добавьте сладкий персик к своему салату с этим рецептом салата с курицей, помидорами и персиками. Вы можете подумать, что это звучит странно, но острый персиковый аромат дополняет кус-кус и сочную курицу.

Получить рецепт: салат с курицей, помидорами и персиками



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 7 из 49

Теплый салат из курицы и ячменя

Этот дешевый, легкий и полезный теплый салат из курицы и ячменя наверняка станет фаворитом фирмы. Сделанное без особых усилий, это блюдо изобилует ароматом, который определенно будет удовлетворять вас в течение дня.

Получить рецепт: теплый салат из курицы и ячменя



Это изображение 8 из 49

Салат с курицей, свеклой и рисом

Сделайте этот салат из курицы, свеклы и риса для вкусного обеда. Сладкая свекла и сочные куриные грудки создают сердечную комбинацию, которая определенно попадает в точку.

Получите рецепт: салат из курицы, свеклы и риса



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 9 из 49

Салат из макарон, авокадо и мятных бобов

Твои друзья приходят на обед? Сделайте эту вкусную и полезную пасту, салат из авокадо и мяты. Мята приносит прекрасный вкус к нежным вкусам авокадо, а макароны и бобы будут сытыми до обеда!

Получите рецепт: паста, авокадо и салат из мятной фасоли



Это изображение 10 из 49

Gok Wan's вьетнамский салат из курицы

Хотите что-то немного другое? Попробуйте рецепт салата с куриным салатом во вьетнамском стиле Гок Вана. Используйте оставшуюся курицу, чтобы сделать этот салат, который полон овощей и покрыт прекрасным соусом из лайма и чили.

Получите рецепт: оставшийся во вьетнамском стиле куриный салат Гок Вана



Это изображение 11 из 49

Теплый куриный салат Цацики

Добавление большого количества белка - отличный способ сделать ваш салат более насыщенным, и нам нравится этот теплый рецепт, который использует курицу и подается с охлаждающим цацики.

Получить рецепт: Теплый куриный салат Цацики



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 12 из 49

Яичный салат из пашот niçoise

Этот аппетитный салат из яиц с яйцом-пашот сочетает в себе мясной стейк из тунца, острые черные оливки, свежий зеленый лук и липкие яйца-пашот, чтобы создать идеальный салат.

Получить рецепт: салат с яйцом пашот



Это изображение 13 из 49

Tabbouleh

Этот средиземноморский салат приготовлен с начинкой из булгурной пшеницы, чтобы продержаться еще дольше. Полный сочных помидоров, свежих трав и покрытых сочной заправкой, это идеальный легкий обед или гарнир к ужину.

Получить рецепт: Tabbouleh



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 14 из 49

Салат с куриной печенью

Этот салат с куриной печенью - классика старой школы. С сочными свежими
куриная печень, полосатый бекон и горсть хрустящих зеленых листьев, это
салат вкусный и полный белка.

грибы, фаршированные сливочным сыром

Получить рецепт: салат с куриной печенью



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 15 из 49

Картофельно-яблочный салат с скумбрией

Хотите что-то другое? Попробуйте наш картофельно-яблочный салат с скумбрией -
сладость яблока добавляет рыбе острый и более мягкий аромат
и картошка будет держать вас довольным дольше.

Получить рецепт: картофельно-яблочный салат с скумбрией



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 16 из 49

Салат с кус-кусом и гранатом

Этот быстрый и легкий салат - идеальный обед. Точно так же, как вкусно подается теплым или холодным, он прекрасно сочетает в себе сладкие и соленые

Получить рецепт: Салат с кус-кусом и гранатом



Это изображение 17 из 49

Восточный салат из утки

С удаленным жиром утка является одним из самых худых видов мяса и готовит сытное блюдо с очень небольшими добавками. Попробуйте этот простой салат, содержащий всего шесть ингредиентов, которые можно приготовить за полчаса.

Получить рецепт: Восточный салат из утки



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 18 из 49

Тайский салат с куриным рисом

С восхитительно сладкой и кислой заправкой этот салат превращается в остатки
курица в вкусное блюдо, которое не оставит вас голодным. Мы любим всех
свежие травы, которые помогают придать этому блюду столько аромата.

Получить рецепт: Тайский салат с куриным рисом



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 19 из 49

Салат с рисом и креветками

Кусочек лайма и сочные креветки делают это вкусное и сытное блюдо.
Смешанный со свежими овощами и рисом это делает более сочную еду.

Получить рецепт: Салат с рисом и креветками



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 20 из 49

Салат из форели со сливочно-томатной заправкой

Это летнее блюдо представляет собой восхитительное сочетание здоровой свежей форели, хрустящей зелени и легкой и острой заправки для крем-фреш.

Получить рецепт: Салат из форели со сливочно-томатной заправкой



Это изображение 21 из 49

Теплые спагетти с рукколой, изюмом и нутом

Этот вегетарианский салат делает большинство вкусных свежих овощей. Добавление нута означает, что вы получаете дополнительную порцию фруктов и овощей в течение дня, и они полны полезных витаминов и минералов.

Получить рецепт: Теплые спагетти с рукколой, изюмом и нутом



Это изображение 22 из 49

Салат из нута и кориандра

Нут является отличным источником белка и медленного высвобождения энергии. Этот быстрый и простой салат из нута и кориандра наполнит вас до обеда.

Получить рецепт: салат из нута и кориандра



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 23 из 49

Салат с яйцом и беконом

Хрустящий бекон, домашние гренки и вареные яйца делают это
запеченный в бранче салат с яйцом и беконом, наполненный вкусом.

Получить рецепт: Салат с яйцом и беконом



Это изображение 24 из 49

Салат из цветной капусты и редьки

Этот салат, наполненный большим количеством полезных овощей, обладает множеством вкусовых ощущений и большим количеством хруста. Цветная капуста очень вкусна в сыром виде, так как она обладает слегка горчичным вкусом и хорошо впитывает ароматы заправки.

Получить рецепт: Салат из цветной капусты и редьки



Это изображение 25 из 49

Теплый салат из чечевицы и свеклы

Нежная чечевица. земляная свекла и соленый козий сыр гарантируют, что этот салат наполнит и придаст вкус.

Получить рецепт: Теплый салат из чечевицы и свеклы



Это изображение 26 из 49

Обжаренный куриный салат

Вы не останетесь голодными с этим белковым и насыщенным углеводами куриным салатом, приготовленным на гриле - сделанным очень вкусным с добавлением белого винного уксуса и горчичной заправки из дижона.

Получить рецепт: Обжаренный куриный салат



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 27 из 49

Салат со спаржей, сладким картофелем и яйцом-пашот

Поменяйте обычный картофель на сладкий картофель, этот хитрый маленький рецепт гарантирует, что вы получите много овощей, все еще наполняя вас. Полить любимой заправкой для вкусного обеда за считанные минуты.

Получить рецепт: Салат со спаржей, сладким картофелем и яйцом-пашот



Это изображение 28 из 49

Салат из нута и кускуса

Богатый омега-3 лосось и нут с белком делают этот салат из кускуса, нута и лосося питательным и вкусным.

Получить рецепт: Салат из кускуса, нута и лосося



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 29 из 49

Стейк, цикорий и апельсиновый салат

Сочный стейк филе, хрустящий цикорий и вкус пикантных апельсинов делают это блюдо восхитительным лакомством, более того, его можно приготовить менее чем за полчаса!

Получить рецепт: Стейк, цикорий и апельсиновый салат



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 30 из 49

Салат с жареной тыквой и козьим сыром

Этот жареный рецепт тыквенного ореха с орехами наверняка станет фаворитом, когда вы попробуете его. Сладкий кабачок, соленый козий сыр и земляные грецкие орехи делают это вкусным блюдом, которое наполнит ваш животик. Кроме того, он показывает, как приготовить соевый бальзамический соус с нуля.

Получить рецепт: Салат с жареной тыквой и козьим сыром



Это изображение 31 из 49

Измельченный новый картофель и побеги

Иногда вам просто нужна хорошая тарелка углеводов, чтобы поддержать вас. Немного облегчите нагрузку с этим вкусным новым картофельным рецептом со свежими листьями и снисходительными вареными перепелиными яйцами.

Получить рецепт: Измельченный новый картофель и побеги



Это изображение 32 из 49

Салат из козьего сыра и томатного булгура

Этот салат представляет собой классическое сочетание козьего сыра и сочных томатов. Пшеница булгур сытна и питательна, если вы ищете альтернативные наполнители для своих салатов.

Получить рецепт: Салат из козьего сыра с томатом и булгуром



Это изображение 33 из 49

Салат с тунцом и лапшой

Откажитесь от обычной пасты в пользу лапши в этом азиатском салате с лапшой и тунцом. Жареный арахис добавляет хруст, а быстрый дождь из соуса терияки делает это блюдо по-настоящему более привлекательным.

Получить рецепт: Салат с тунцом и лапшой



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 34 из 49

Пряный тайский салат из говядины с диким рисом

Приправьте свой салат этим пряным тайским салатом из говядины с диким рисом. Это здоровое блюдо с низким содержанием жира, приготовленное на основе диеты для похудения, наполнено мясным вкусом.

Получить рецепт: Пряный тайский салат из говядины с диким рисом



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 35 из 49

Салат из говядины и свеклы

Салат из говядины и свеклы сочетает в себе сладкую, сочную свеклу и сытный огуречный стейк, чтобы создать восхитительный салат с начинкой. Это занимает совсем немного времени и содержит менее 10 г жира на порцию.

Получить рецепт: салат из говядины и свеклы



Это изображение 36 из 49

Салат из тунца и коричневого риса

Этот салат из тунца и коричневого риса быстрый, легкий и насыщенный рыбным вкусом. С белками и углеводами у вас будет достаточно энергии, чтобы провести вас в напряженный день.

Получить рецепт: салат из тунца и коричневого риса



Это изображение 37 из 49

Салат из колбасы и теплой белой фасоли

Сверхскоростной и вдвое больше, чем обычный салат, этот салат из колбасы и теплой белой фасоли является идеальным блюдом в середине недели. Этот салат, наполненный полезными бобами, сочными колбасками и покрасневшими от солнца помидорами, наполнен вкусом.

Получить рецепт: Салат из колбасы и теплой белой фасоли



Это изображение 38 из 49

Авокадо и салат из коричневого риса

Авокадо, полный полезных жиров, станет отличным дополнением к любому салату, который обеспечит вам насыщенность. Нам нравится этот рецепт с коричневым рисом как здоровый обед, который заставит вас чувствовать себя обновленным, а не слишком полным.

Получить рецепт: Авокадо и салат из коричневого риса



Это изображение 39 из 49

Салат из сквоша, брокколи и ячменя

Сытный, сытный и только 4,5 г жира, этот салат из тыквы, брокколи и ячменя заправлен медом и горчицей.

Получите рецепт: салат из тыквы, брокколи и ячменя



Это изображение 40 из 49

Салат из спаржи и стейка

Запеченная спаржа и нежный стейк из филе - вкусное сочетание в этой начинке, салат из спаржи и стейка, заправленный хреновой заправкой.

Получить рецепт: Салат из спаржи и стейка



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 41 из 49

Жареная на сковороде баранина с гигантским кускусом

Этот салат из кускус из баранины очень вкусный и его легко приготовить. Готовый всего за 20 минут, этот салат сочетает в себе гигантские зерна кускуса и нежные кусочки баранины. Ягненок обеспечит протеин дольше, а кускус позаботится о том, чтобы перекус был в течение дня.

Получить рецепт: Жареная баранина с гигантским салатом из кус-кус



Это изображение 42 из 49

Колбаса, жареный картофель и салат из помидоров

Если вы считаете, что салаты должны быть скучной диетической пищей, подумайте еще раз. Мясные колбаски, свежие помидоры и хрустящий картофель делают его более сытным, чем тощий салат.

Получить рецепт: Колбаса, жареный картофель и салат из помидоров



Это изображение 43 из 49

Салат из теплой редьки, халлуми, картофеля и помидоров черри

Если вам нравится теплый салат, этот салат из редьки, халуми, картофеля и помидоров черри станет идеальным выбором. Это займет всего 30 минут и наполнено ароматом благодаря мягкому картофелю, соленому халлуми и острой горчице.

Получите рецепт: салат из редьки, халлуми, картофеля и помидоров черри



Это изображение 44 из 49

Теплый картофельный салат с копченой скумбрией

Этот согревающий салат из картофеля с копченой скумбрией наполнен омега-3 и обязательно оставит вас сытыми до обеда.

Получить рецепт: Теплый картофельный салат с копченой скумбрией



Это изображение 45 из 49

Салат из макарон, картофеля и бекона

Этот салат из макарон, картофеля и бекона быстр и прост в приготовлении. Хрустящий зеленый лук придает макаронам много аромата, а бекон - приятный соленый вкус. Наслаждайтесь теплом или дайте остыть для упакованных ланчей.

Получить рецепт: салат из макарон, картофеля и бекона



Это изображение 46 из 49

Салат из фасоли с горчичной заправкой

Этот восхитительный смешанный салат из фасоли с горчичной заправкой очень прост в приготовлении. Бобы будут держать вас полными, пока не пришло время обедать.

Получить рецепт: Салат из фасоли с горчичной заправкой



Это изображение 47 из 49

Салат с морепродуктами и пастой

Купите смесь из белковых креветок, мидий и кальмаров и смешайте их с любимой пастой в этом красочном салате из морепродуктов.

Получить рецепт: салат из морепродуктов и пасты.



Это изображение 48 из 49

Авокадо Паста Салат

Чеснок, красный перец чили, лук, горчица, базилик и уксус - вот лишь некоторые из ароматов, которые делают этот салат из макарон авокадо таким острым и вкусным.

Получить рецепт: салат из макарон авокадо



Это изображение 49 из 49

Новый салат из картофеля и спаржи

Этот зеленый салат, который включает бобы, мяту и спаржу, является
сделал дополнительную начинку с несколькими новыми картошками и очень вкусно с
посыпать козьим сыром.

Получить рецепт: Новый салат из картофеля и спаржи

Читать следующий

Размеры порций 5 дней в день: что считается порцией фруктов и овощей?