Эти простые, вкусные рецепты детоксикации - идеальный способ начать любой план по снижению веса. Придайте своему телу заряд бодрости с этими вкусными смузи, супами и основными рецептами еды
За баловство? Нужна инъекция витаминов, минералов и суперпродуктов? Хотите сдвинуть несколько фунтов? Тогда эти простые рецепты детоксикации для вас.
Эти простые в приготовлении рецепты детоксикации, наполненные фруктами и овощами, позволят вам быстро почувствовать себя в отличной форме. От вкусных смузи и вкусных супов до более сытных, сытных блюд, таких как жареная картошка и салаты с кус-кусом, у нас есть блюда на любой вкус и вкус.
Детоксикация не должна быть скучной. Иногда это может быть трудно, но эти рецепты детоксикации действительно помогут вам насладиться низкокалорийными блюдами с низким содержанием жиров и сахара, которые вам нужны, чтобы начать свой план по снижению веса.
Хорошее очищение организма несколько раз в год с помощью детокс-диеты дает вам отличный шанс достичь цели похудения. Просто убедитесь, что после того, как вы закончите детоксикационную стадию своего рациона, вы будете придерживаться здоровых рецептов и делать много упражнений.
Так что, если вы стремитесь похудеть, посмотрите наши сводки вкусных рецептов детоксикации и подготовьте свое тело к новому здоровому старту.
PS У нас даже есть рецепт мюсли, который вы могли бы иметь на десерт! Видеть? Детоксикация - это не только салаты.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 1 из 30
Смешанные специи мюсли
Начните свой день с миски здорового смешанные специи мюсли , приготовленный из суперпродукта овса, семян подсолнечника, хлопьев миндаля и сухофруктов.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 2 из 30
Огурец и жаркое из креветок
Добавление огурца в жаркое придает ему приятный легкий и свежий вкус. Этот жареный огурец и креветки подаются с вкусным соусом по-китайски и тонкой рисовой лапшой.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 3 из 30
Жареный томатный и апельсиновый суп
Вы можете не думать о добавлении фруктов в свой суп, но это еще один вкусный способ добавить больше питательных веществ в свой рацион. Попробуйте этот жареный томатный и апельсиновый суп для пикантного вкуса лета в глубине зимы.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 4 из 30
Салат из авокадо с кус-кусом
Для легкого, детоксифицирующего обеда сделайте это Салат из авокадо с кус-кусом , с перцем, нутом и свежей мятой. Сделайте это накануне вечером, чтобы он успел впитать все ароматы.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 5 из 30
Прыжки Джек смузи
После всех этих пирогов, шоколада и сыра, это банановое и грушевое соевое молоко Прыжки Джек смузи разберусь с тобой. Богатые клетчаткой льняные семена также помогут пищеварению.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 6 из 30
Коренастый английский садовый салат
Эта коренастый английский садовый салат это идеальный рецепт детоксикации - свежий огурец, салат и редис, залитые легким лимонным соусом. Это сочетание отлично подходит для пищеварительной системы и идеально подходит для обеда. Просто добавьте готовую курицу для дополнительного белка.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 7 из 30
Морковно-имбирный суп
Замораживаемый, здоровый и сытный - Пользователь goodtoknow Hsmummy говорит: Любил это Морковно-имбирный суп - так легко сделать и на вкус вкусный, действительно не могу пожаловаться на это.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 8 из 30
Гранатовый, малиново-банановый смузи
Гранаты заполнены антиоксидантами и витамином С, что делает этот тройной фруктовый гранатовый, малиновый и банановый смузи прекрасным выбором для завтрака.
Это изображение 9 из 30
Куртка с копченой скумбрией и картофелем
Эта Куртка с копченой скумбрией и зеленым луком
когда в этом году 2019 блины
Изображение предоставлено: Еда и напитки / REX / Shutterstock Это изображение 10 из 30
Сливочный суп из гороха и кресс-салата
Нет ничего лучше тарелки супа, чтобы согреть вас зимой. Это здоровый суп из гороха и кресс-салата с луком-пореем и свежей мятой быстро и легко сделать.
Кредит изображения: Джефф Блэклер / REX / Shutterstock Это изображение 11 из 30
Травяной фруктовый салат Энтони Уорралла Томпсона
Вы можете даже детокс с десертом. Травяной фруктовый салат Энтони Уорралла Томпсона сделанный с кокосовым молоком, медом и лимонным соком, идеально подходит, если вы чувствуете себя немного раздутым.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 12 из 30
Женский еженедельный соевый тунец
Для легкого ужина с детоксом сделайте это вкусно Я вылечил опунцию с соевым соусом, кориандром и лаймовым маринадом и подавать с большим количеством полезной брокколи или любым из ваших любимых овощей.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 13 из 30
Семи-вегетарианец
Используйте остатки овощей в этом вкусном Еженедельная жареная на гриле женщина , приправленный имбирем, чили, свежей зеленью и зеленым луком. Подавать с тайской рисовой лапшой для более насыщенного ужина.
Это изображение 14 из 30
Салат из квиноа и тыквы
Поменяйте эти крепкие углеводы на квиноа! Это гораздо более здоровый и легкий вариант, который легко приготовить. Бросил в свежей тыкве это салат из квиноа и тыквы это освежающий выбор.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 15 из 30
Салат из жареной мяты со свеклой и козьим сыром
Предполагается, что свекла повышает выносливость, поэтому превратите свой обед в суперпродуктовый пир с этим вкусным салат из жареной мяты свеклы и козьего сыра , Свекла также полна витаминов, таких как калий, магний и железо, которые прекрасно помогают организму восстановиться!
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 16 из 30
Рецепт фруктового салата
Желаете чего-нибудь сладкого? Поменяйте эту непослушную плитку шоколада на освежающий Фруктовый салат разрыва с натуральными сахарами. Это идеальный вариант, если вам хочется чего-то легкого и полного аромата.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 17 из 30
Ягодная каша
Овес является хорошим источником энергии с медленным высвобождением. Сделанный из клубники, малины и компота из красной смородины, начните свой день прямо с этой ягодной каши.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 18 из 30
Рецепт мюсли
Это вкусно гранола это одна большая чаша энергии, наполненная вкусными суперпродуктами, такими как овес, семена подсолнечника, мед, фундук и сухофрукты.
Это изображение 19 из 30
Теплый салат из брокколи и курицы
Салат может показаться не привлекательным зимой, но это Теплый салат из брокколи и курицы сделанный с острой маринованной курицей, несомненно, покалывает ваши вкусовые рецепторы.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 20 из 30
Суперпродукт с лососем
После богатых праздничных угощений насладитесь зеленым благом этого Суперпродукт с лососем , упакованный с питательной брокколи, зеленой фасолью, авокадо и шпинатом.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 21 из 30
Суп из свеклы и граната
Это великолепного цвета, веганский Суп из свеклы и граната также содержит морковь, пастернак и свежий укроп. Прекрасно подается с грецким орехом или ржано-зернохранилищами.
Это изображение 22 из 30
Обертка из индейки и сливочного сыра
Положите остатки индейки на пользу с этими легкими, вкусными Турецкие и сырные обертывания , Разогрейте обертки перед тем, как наполнять их вкусным обедом или ужином.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 23 из 30
Апельсиновый, имбирный и манго завтрак смузи
Смешайте апельсин, йогурт и имбирь, чтобы сделать это энергичным апельсиновый, имбирный и манго завтрак смузи - Он богат витамином А и будет творить чудеса при любом вздутии живота.
Изображение предоставлено: Еда и напитки / REX / Shutterstock Это изображение 24 из 30
Жареные креветки с грибами и брокколи
Замените красное мясо в вашем жарком с креветками. С низким содержанием насыщенных жиров, калорий и отличного источника белка, они просто восхитительны в этих креветках с грибами и брокколи.
Это изображение 25 из 30
Салат из суперпродуктов с лососем
Если вы ищете что-нибудь полезное и вкусное на обед салат суперпродукт из лосося будет прямо на вашей улице, полной белка из лосося и железа из брокколи.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 26 из 30
Жареная скумбрия с перцем чили, апельсином, лимоном и кресс-салатом
Старайтесь съедать хотя бы одну порцию жирной рыбы в неделю, чтобы получить омега-3. Этот скумбрия, приготовленная на гриле с рецептом чили, апельсина, лимона и кресс-салата от Slimming World, - это вкусный способ получить свою порцию.
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 27 из 30
Баттернат суп из тыквы
В супе из сквоша из розмарина Conely с ореховым маслом всего 0,8 г жира и 129 кал на порцию, что делает его идеальным легким обедом.
Изображение предоставлено: WestEnd61 / REX / Shutterstock Это изображение 28 из 30
Чернично-киви смузи
Отличный источник калия и витамина С, киви и черника - идеальное дополнение к вашему утреннему смузи. Попробуй это смузи из черники и киви ,
Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 29 из 30
Морской окунь с кабачками и обжаркой
Этот удобный, приготовленный из замороженного морского окуня с кабачками Woman's Weekly подается с жареным овощем и стоит всего 331 кал на порцию.
рассвет французский бандаж для похудения
Изображение предоставлено: Martin Lee / REX / Shutterstock Это изображение 30 из 30
Запеченный в цитрусе лосось
Упакованный со вкусом, этот пикантный Запеченный в цитрусе лосось идеально подходит с коричневым рисом и паром из манге или сахаром.
Куда дальше? 100 здоровых рецептов
Множество детокс-диет
Много простых упражнений