Чрезмерное употребление алкоголя может не только вызвать у вас болезненное похмелье по утрам, но и нанести вред вашей коже.
курица по-киевски с сыром
Тупость, изменение цвета и провисание в расширенные поры, обезвоживание, пятна, покраснение и отечность являются общими побочными эффектами алкоголя на кожу.
Если вы заметили, что ваша кожа покраснела и после питья, есть очень простое научное объяснение. Алкоголь вызывает воспаление тканей кожи и увеличивает приток крови к клеткам кожи, что может сделать ваш внешний вид воспаленным и нездоровым в течение нескольких дней.
Это связано с тем, что алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов под поверхностью вашей кожи, что позволяет большему количеству крови течь, вызывая этот характерный покрасневший цвет или покраснение кожи.
Если вы часто употребляете алкоголь, ваша кожа станет более поврежденной, то есть эти симптомы будут дольше сохраняться, оставляя вашу кожу открытой для свободных радикалов, что приводит к преждевременному старению.
Кредит: Гетти
К счастью, есть некоторые алкогольные напитки, которые немного более добры к вашей коже, хотя все еще очень важно контролировать потребление алкоголя, если вы чувствуете, что пьете слишком много.
Худший алкоголь для вашей кожи
Темные духи
Если вы неравнодушны к нескольким JD и коксуетесь ночью, то вы можете проснуться с ужасными похмелья. Темные духи, такие как виски, бурбон и ром, содержат конгенеры - химические вещества, такие как дубильные вещества и метанол - которые ухудшают похмелье.
На самом деле, исследование, проведенное Британской медицинской ассоциацией, показало, что бурбон в два раза чаще вызывает похмелье, чем такое же количество водки.
Чистые духи
Легкие цветные напитки, такие как водка, джин и текила, содержат наименьшее количество добавок и быстрее всего обрабатываются организмом. Это означает, что они должны оказывать наименьшее воздействие на вашу кожу, следовательно, минимизировать потенциальный ущерб.
И хотя на следующий день вы все еще можете страдать от похмелья, употребление более легких напитков может немного минимизировать ваши страдания (и количество бутербродов с беконом, которые вы должны потреблять!), Поскольку они не содержат сородичей.
Кредит: Гетти
красное вино
Несмотря на то, что красное вино считается «самым здоровым» выбором алкоголя, поскольку оно содержит антиоксиданты, оно на самом деле является наиболее вредным для вашей кожи.
Поскольку красное вино нефильтровано, печени и почкам приходится работать усерднее, чтобы обработать его, и это наиболее вероятная выпивка, вызывающая покраснение, покраснение и пятнистую кожу - что является плохой новостью, если вы уже страдаете от состояния кожи, которое вызывает покраснение, такие как розацеа.
белое вино
К сожалению, в белом вине также много сахара, что может привести к опухшей коже и вздутию живота, а это последнее, что вам нужно для вашего лица.
Кредит: Гетти
Коктейли
Всем нравится держать в руках модные бокалы для коктейлей, но ваши любимые люди, такие как Pornstar Martinis и Cosmopolitans, также являются плохой новостью, если вы хотите сохранить чистый цвет лица, так как высокое содержание сахара в большинстве коктейлей может привести к воспалению, которое увеличивает повреждение клеток и причина прыщей.
Высокий уровень сахара также может сделать кожу тусклой и бледной. Поэтому в следующий раз, когда вы будете просматривать список коктейлей в вечернее время, имейте в виду, что Маргарита - худший преступник, так как она содержит как сахар, так и соль, которые могут сделать кожу пухлой.
Как уменьшить воздействие алкоголя на кожу
1. Держите гидратированный
Это может звучать как очевидное, но одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своей коже, - это пить воду.
Употребление алкоголя обезвоживает вашу кожу, поскольку ваши почки перерабатывают, пытаясь смыть излишки жидкости. Это означает, что остальные ваши органы не получают достаточного увлажнения, что в конечном итоге приведет к ослаблению, провисанию и преждевременному старению кожи.
Заправьте свою кожу большим количеством воды, чтобы восстановить уровень увлажнения. Специалисты рекомендуют пить полный стакан воды для каждого коктейля, который у вас есть.
Кредит: Гетти
2. Регулярно делайте физические упражнения
Наряду с поддержанием своего тела в форме и заботой о своем внутреннем здоровье, упражнения улучшают кровоток по коже, помогая поддерживать ее здоровый вид.
3. Включите добавки в свой рацион
Алкоголь может истощить организм витамином А, который является витамином, ответственным за обмен клеток, поэтому, принимая ежедневную добавку, вы можете помочь стимулировать процесс регенерации клеток, который вы сдерживаете употреблением алкоголя. Вы также можете принять добавку, предназначенную для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, которая может помочь эффективно восстановить повреждения кожи.
Другие добавки, которые могут помочь восстановить баланс вашей кожи, включают витамины С, Е, В1, В6, В2, В3 и Омега-3.
Кредит: Гетти
4. Пейте безалкогольные альтернативы
То, что вы не пьете алкоголь, не означает, что вы не сможете насладиться изысканным коктейлем. Известный как «моктейл», большинство баров и ресторанов предложат безалкогольные альтернативы коктейлям из своего меню. И они обычно очень вкусные.
На рынке также есть много безалкогольного пива и вина, поэтому, если вы серьезно настроены сократить потребление алкоголя, но при этом хотите чего-то более захватывающего, чем H20, есть из чего выбрать.
5. Сними макияж перед сном
Это относится ко всем женщинам, будь вы пьяны или трезвы. Мы все были там, когда мы чувствовали себя слишком опрятно, чтобы снять макияж перед сном - но это действительно важно, когда дело доходит до ухода за вашей кожей.
Также хорошо иметь надлежащий режим ухода за кожей, который включает ежедневное очищение, тонизирование и увлажнение. Старайтесь выбирать продукты, которые содержат добавленную влагу, чтобы помочь бороться с признаками обезвоживания, вызванными алкоголем. Продукт, содержащий гиалуроновую кислоту, является хорошим вариантом, который помогает коже выглядеть пухлой и увлажненной.
Кредит: Гетти
6. Спи с дополнительной подушкой
Хотите верьте, хотите нет, но спать с двумя подушками в постели, слегка приподнявшись, - один из лучших способов минимизировать отечность глаз и лица. Это потому, что темные круги могут быть вызваны жидкостями, которые имеют тенденцию скапливаться в области под глазами, если ваша голова лежит ровно.
Это также помогает спать в прохладной, темной комнате. Исследования показали прямую связь между температурой тела и качеством сна, и пришли к выводу, что более низкие температуры не влияют на естественный цикл быстрого восстановления организма.
Когда вы сможете хорошо выспаться ночью, ваша кожа и тело смогут гораздо более эффективно перезарядиться, что позволит вам проснуться и почувствовать себя бодрым.
7. Тщательно выбирайте прикрытие
Если вы непреклонны в том, что не выходите из дома без макияжа, всегда используйте легкую и увлажняющую основу. Чтобы скрыть покраснения на лице, попробуйте использовать грунтовку с зеленым оттенком перед нанесением макияжа, что должно помочь нейтрализовать покраснение.
Лучше всего избегать использования пудры, если вы пытаетесь улучшить свою кожу, поскольку она часто более сухая.