- Весонаблюдатели
служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
30 минГотовка:
20 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
Здоровое питание и соблюдение диеты не всегда легко. Иногда вам просто хочется накрыть теплый, утешительный и более обильный ужин из пирога, чипсов или какого-то жареного мяса. Ну, у нас есть один рецепт, который заставит вас хотеть следовать плану снижения веса в течение всего года. Этот вкусный домашний пирог Weight Watchers настолько вкусен, что вы даже не поймете, что он является частью плана по снижению веса. Пирог - семейный фаворит из программы здорового питания. И это тоже супер удобно. Этот домашний пирог Weight Watchers отлично подходит для быстрой и легкой еды, упакованной полным деликатесов без перегрузки калориями. Рецепт подает четыре человека и займет около 50 минут, чтобы приготовить и приготовить. Это сытная еда, которую вы захотите готовить снова и снова. Пирог с начинкой «Весовой дозор» сделан из легкой и кремовой пюре с начинкой и наполнен согревающей мясной и вегетарианской начинкой. Вы не поверите, что этот безвкусный домашний пирог. Вы можете жевать это самостоятельно или попытаться добавить к своему счету 5 дней, подавая с овощами. Ешьте со свежеприготовленными овощами, такими как шпинат, спаржа и нежная брокколи.
Ингредиенты
- 1 кг картофеля, очищенного и нарезанного примерно
- 1 порей, нарезанный
- 500 г нежирного говяжьего фарша
- 1 лук, мелко нарезанный
- 175 г моркови, очищенной и нарезанной кубиками
- 150 г грибов, нарезанных
- 300 мл говяжьего бульона
- 2 столовые ложки томатного пюре
- 1 ч.л. вустерширского соуса
- 50 г нежирного мягкого сыра
- 4 столовые ложки обезжиренного молока
- Соль и свежемолотый черный перец
метод
Разогрейте духовку до 200 ° C / 400 ° F / отметка газа 6. Доведите до кипения большую кастрюлю с водой, добавьте картофель и варите 15 минут или до готовности. Добавьте лук-порей за последние 2 минуты времени приготовления.
Тем временем, поместите большую, покрытую крышкой, не допускающую пригорания кастрюлю по средней высокой температуре, добавьте говядину и лук и коричневый на 5 минут, шевелясь, чтобы разбить фарш.
Смешать морковь и грибы, затем бульон, томатное пюре и вустерширский соус. Приправить, тушить на медленном огне и варить под крышкой 15 минут, прежде чем разлить в жаростойкую посуду.
фрикадельки из свинины
Слейте картофель и лук-порей и пюре с мягким сыром и молоком. Приправить ложкой сверху фарша и разложить равномерно.
Выпекать домашний пирог на противне в течение 20 минут или до тех пор, пока посыпка не станет хрустящей и золотистой.