- здоровый
- вегетарианец
служит:
Мы все знаем, насколько вкусным может быть томатный суп, но иногда ему просто не хватает немного вещества. В те дни, когда вам нужно немного больше еды, мы рекомендуем попробовать наш рецепт сладкого картофеля и томатного супа.
Мало того, что это действительно заполняет, но сладкий картофель - один из ваших пяти в день и невероятно питательный - большая победа! Нам также нравится это как рецепт, чтобы использовать оставленный по вегету, который мы имеем, лежа на кухне. Никому не говорите наш секрет!
Ингредиенты
- 4 больших сладких картофеля
- 3 морковки
- 1 красный перец
- 2 луковицы
- 8 помидоров среднего размера
- Овощного бульона
метод
Очистить сладкий картофель и морковь и нарезать крупными кубиками. Варить в овощном бульоне, пока они не станут мягкими.
игрушка для загара исландия
Пока готовится, кипятите воду в другой кастрюле. Нарезать красный перец и забить верхушки помидоров. Поместите в кастрюлю на 5-10 минут, пока не сможете очистить кожу, затем оставьте на одной стороне.
Жарить лук до мягкости. Слейте картофель и морковь и смешайте все ингредиенты. Смешивайте до получения однородной консистенции, затем добавьте соль и черный перец по вкусу.