Если у вас были вагинальные роды, вы знаете, что швы после родов могут быть действительно болезненный.
Некоторые женщины даже говорят, что болезненность от их швов после рождения наравне с фактическим рождением ребенка, но даже если у вас были особенно тяжелые роды, не бойтесь - есть несколько способов успокоить боль и помочь вам справиться с боль, пока ваши швы не заживают. Опытная акушерка Антонисса Могер предлагает вам 12 методов, которые могут помочь при укусе швов после родов.
Вот что вам нужно знать ...
Швы после родов: наши 12 лучших советов
1. Прими ванну ...
И не просто какая-то старая ванна. Некоторые мамы рекомендуют добавлять масло чайного дерева и / или лаванды для их антисептических и целебных свойств, смешанных с молоком, чтобы помочь ему раствориться в воде ванны, вместо того, чтобы просто сидеть на ней. Как и в случае любой заживающей раны, добавление морской соли в теплую воду также может помочь ее стерилизовать и предотвратить заражение.
Тем не менее, вы должны держаться подальше от модных продуктов, чтобы избежать раздражения области. Не пользуйтесь никакими продуктами во время стирки, достаточно просто теплой воды. Нет необходимости в мыле или геле для душа.
2. ... но следите за часами
Предоставлено: Hero Images / Getty Images
Также важно отметить, что слишком долгое сидение в теплой ванне может привести к заболачиванию воды и повлиять на процесс заживления, поэтому не чувствуйте себя комфортно слишком долго - придерживайтесь 10 или 15-минутного замачивания.
3. Используйте домашний успокаивающий гель
Если горячая ванна поначалу кажется немного сложной жгучий ) тогда можно использовать масло лаванды в домашнем геле, смешанном с маслом календулы. Считается, что оба масла обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами для быстрого выздоровления. Держите его в холодильнике и наносите каждый раз, когда вы используете туалет.
4. Избегайте гелевых гигиенических прокладок
Это может усугубить синяки, и швы станут более плотными. Придерживайтесь материнских или специально разработанных прокладок Feme, пока вы лечитесь, храните в холодильнике (а не в морозильной камере!). Вы будете рады этому чувству после второго номера - и если говорить о ...
5. Не волнуйтесь насчет числа двоек
Предоставлено: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Эй, когда ты должен идти, ты должен идти, но желательно подождать, пока тебе действительно не нужно идти, так как толкание и натяжение швов может вызвать их выпадение или разрыв.
футболка для кормления грудью
6. Мойте руки ... и мойте их снова
Очень важно держать микробы в страхе во время процесса заживления. Всегда мойте руки перед тем, как менять прокладки, а не только после того, как это происходит, когда бактерии могут попасть в эту зону.
7. Заполните презерватив холодной водой
Хорошо, мы знаем, что вы, возможно, не захотите использовать их для каких-либо других целей какое-то время, но вы можете найти применение избыточным презервативам, заполнив их холодной водой и положив их против промежности.
8. Оставайтесь гидратированными
Придерживайтесь воды, и многое из этого. Чем больше воды вы пьете, тем более нейтральным будет баланс pH в моче. Кофеин и сахар, с другой стороны, могут повысить концентрацию кислотности в моче, делая мочеиспускание более болезненным.
Предоставлено: Dougal Waters / Getty Images
9. Писать с осторожностью
Даже с прекрасными нейтральными уровнями pH, для некоторых женщин бодрость может быть болезненной. Старайтесь держать при себе мерный кувшин с теплой водой, когда вы пользуетесь туалетом, и выливайте его на стежки, пока вы мочитесь, чтобы успокоить облегчение.
10. Помните, где вы сидите
Сидение в течение долгого времени часто является худшим кошмаром для новой мамы, но, сидя между подушками на диване, вы можете минимизировать прямое давление на швы. Некоторые мамы даже используют резиновое кольцо, чтобы их задница была приподнята!
11. Будьте нежны при сушке
Если у вас есть время и уединение, избегайте сушки полотенец сразу же после этого. Вместо этого попробуйте сушить область феном на прохладном, низком уровне. Если это не вариант, говорит Антонисса, «промокните область чистым чистым мягким полотенцем».
12. И нежно с собой!
Облегченное обезболивание может сделать вещи более управляемыми, но никогда не забывайте, что вы лечитесь от основной процедуры. Не переусердствуйте - перенапряжение может повлиять на процесс заживления, и когда облегчение боли прекратится, вы почувствуете боль еще сильнее, чем в противном случае.
Есть ли у вас какие-либо советы по работе с швами после родов? Присоединяйтесь к разговору на нашей странице в Facebook.