Рецепт мексиканских куриных чашек с чили для похудения

служит:

4

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

5 мин

Готовка:

10 мин

Эти вкусные куриные чашки с перцем чили идеально подходят для того, чтобы съесть остатков курицы с вашего воскресного жареного ужина.

Мексиканские куриные чашки для чили Slimming World очень просты в приготовлении и идеальны, если вы предпочитаете что-то другое на ужин. Куриную смесь приправляют тмином, паприкой и красным перцем чили. Подавайте чашки с рисом или киноа. Этот рецепт составляет 4 чашки и занимает около 15 минут, чтобы приготовить и приготовить. Если вы подаете эти чашки - это плотный обед или легкий ужин, мы уверены, что ваши друзья и семья будут любить их. Как насчет добавления картофельных дольок в смесь?

Проверьте остальные наши вкусные блюда для похудения мира здесь.

Ингредиенты

• низкокалорийный кулинарный спрей
• 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
• 1 красная луковица, разрезанная пополам и тонко нарезанная
• 1 большой красный перец, порезанный и тонко нарезанный
• 1 красный перец чили, мелко нарезанный и мелко нарезанный
• 1цп молотого тмина
• 1цп паприка
• 4tbsp консервированные нарезанные помидоры
• Томатное пюре
• 4 приготовленные куриные грудки без кожи и без костей, нарезанные кубиками
• горсть мелко нарезанной свежей плоской петрушки, чтобы украсить
• 8 больших листьев салата Айсберг
• дольки лайма, подавать

метод

• Нагрейте большую антипригарную сковороду и распылите низкокалорийный кулинарный спрей.

  рыба и рис рецепты великобритании

• Добавьте чеснок, лук, красный перец, перец чили, тмин, паприку, нарезанные помидоры, томатное пюре и курицу и жарьте в течение 6 минут или пока смесь не станет горячей и овощи не станут мягкими. Хорошо приправить и посыпать петрушкой.

• Разложите куриную смесь в листья салата, сложите их, чтобы закрыть начинку, и подайте с дольками лайма и отварным рисом.