Будь то всплеск кетчупа, кусочки коричневого соуса или сладкий перец чили, узнайте, насколько здоровым (или нет!) Является ваш любимый ...
Соусы. Существует один для всех, не так ли? Будь то скромный всплеск кетчупа на вашей рыбе с жареной картошкой, плесень с коричневым соусом на беконе или шикарный горшок со сладким соусом для окунания в перец чили, у каждого есть любимое блюдо.
Но вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько лишних калорий вы могли бы добавить к своей уже калорийной еде, просто добавив немного любимого соуса?
Мы взглянули на 14 самых популярных соусов, таких как томатный кетчуп, майонез, соус регги-регги, горчица и множество других любимых блюд нации, чтобы увидеть, где они стоят в ставках на здоровье.
Кто мог предположить, что некоторые из этих соусов могут быть настолько вредны для здоровья? Нажмите на нашу галерею, чтобы отсортировать полезные соусы от не очень здоровых.
Мы посмотрели на содержание калорий, сахара, жира и соли в каждом соусе на 100 грамм, чтобы определить, какие соусы полезны для здоровья. Таким образом, вы можете быть более умными в отношении того, какой соус вы решили добавить в свою еду.
Кроме того, следите за преступником, который содержит более 10 чайных ложек сахара, на каждые 100 грамм - шокирующе!
Какой из этих соусов ваш любимый? Вас шокировали результаты? Дайте нам знать в нашем разделе комментариев ниже ...
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 1 из 14
Салат Хайнц Крем
Рейтинг для счетчиков калорий: 2/10
Вам необходимо: 329 (на 100 г) - наибольшее количество калорий!
Жир: 26,8 г
Насыщенный жир: 3g
Сахар: 17,5 г
Поваренная соль: 1.1g
Вес: 460г
Цена: £ 2,24 в Asda Вердикт: кто знал, что наш любимый салатный крем будет таким калорийным? Хотя мы согласны с тем, что это вкусно, вам следует избегать этой приправы, особенно если вам, как и нам, нравится наслаждаться ею между 2 кусочками белого хлеба с небольшим количеством сыра.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 2 из 14
Кольман соус из морепродуктов
Рейтинг для счетчиков калорий: 2/10
Вам необходимо: 296 (на 100 г)
Жир: 23g
Насыщенный жир: 2g
Сахар: 19g
Поваренная соль: 0,79 г
Вес: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Вердикт: соус из морепродуктов острый и вкусный, но почти четверть каждых 100 г жира. Вы не захотите делать это своим постоянным соусом!
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 3 из 14
Легкий майонез Геллмана
Рейтинг для счетчиков калорий: 3/10
Вам необходимо: 271 (на 100 г)
Жир: 26.7g
Насыщенный жир: 2.6g
Сахар: Без сахара!
Поваренная соль: 0,69 г
Вес: 450г
Цена: £ 2,49 в Tesco Вердикт: мы все знали, что майонез не будет самым тонким из соусов ... на 100 г приходится более 270 калорий плюс более четверти жира. К счастью, этот более легкий вариант содержит меньше половины калорий настоящего майонеза - только представьте!
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 4 из 14
Чесночный майонез Hellmann
Рейтинг для счетчиков калорий: 3/10
Вам необходимо: 269 (на 100 г)
Жир: 26,9 г - самый высокий по жирности!
Насыщенный жир: 2.7g
Сахар: 2.2g
Поваренная соль: 0.7g
Вес: 400г
Цена: £ 1.99 в Tesco Вердикт: Не удивительно, что чесночная версия классического майонеза Геллмана рассказывает историю, аналогичную их обычному майонезу. На 100 г жира очень много жира, хотя он на уровне, близком к легкому майонезу, а не к жирной версии.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 5 из 14
Английская горчица Colman
Рейтинг для счетчиков калорий: 4/10
Вам необходимо: 188 (на 100 г)
Жир: 9,3 г
Насыщенный жир: 0.6g
Сахар: 9,8 г
Поваренная соль: 3.1g
Вес: 170г
Цена: £ 1.54 в Asda
Вердикт: к счастью, жгучая горчица мешает большинству людей задушить слишком много во время еды, что не так уж и плохо, поскольку горчица на удивление жирная, с более чем 9 граммами жира на каждые 100 граммов.
Изображение предоставлено: Ocado Это изображение 6 из 14
Blue Dragon оригинальный сладкий соус чили
Рейтинг для счетчиков калорий: 4/10
Вам необходимо: 184 (на 100 г)
Жир: 0.6g
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Сахар: 43.2g -
это более 10 чайных ложек сахара!
Поваренная соль: 1.3g
Вес: 380г
Цена: £ 1,50 в Asda Вердикт: мы с трудом верим своим ушам. Наш любимый сладкий соус чили содержит колоссальные 43,2 грамма сахара! Брауни указывает на очень низкое количество жира, но более 10 чайных ложек сахара просто непростительно!
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 7 из 14
Levi Roots ’Reggae Регги Джерк Соус для барбекю
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 121 (на 100 грамм)
Жир: 0.1g
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Гарри Кейн Кейт Гудленд
Сахар: 27.1g
Поваренная соль: 0.4g
Вес: 315g
Цена: £ 1 в Asda Вердикт: мы должны признать, что думали, что этот соус будет более калорийным, чем есть. Неплохо со 121 калорией на 100 г и практически без жира. Это просто то огромное количество сахара, за которым вы хотите следить!
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 8 из 14
HP коричневый соус
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 121 (на 100 грамм)
Жир: 0.2g
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Сахар: 22.7g
Поваренная соль: 1g
Вес: 425г
Цена: £ 1,50 в Asda Вердикт: кто не любит немного коричневого соуса на беконе, но мы уверены, что вы никогда не думаете о лишних калориях, которые добавляете к своему и без того жирному завтраку. Хорошая новость в том, что этот соус не так уж и плох для вас, на 100 г жира почти нет следов жира, но просто посмотрите на содержание сахара!
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 9 из 14
Colman's Bramley Яблочный соус
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 116 (на 100 г)
Жир: Обезжиренный!
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Сахар: 25.1g
Поваренная соль: след
Вес: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Вердикт: у нас смешанные чувства к этому соусу, хотя мы любим теплый яблочный соус на большом количестве свинины, все, что касается сахара! Мы предполагаем, что нам придется дать им преимущество сомнения, поскольку яблоки очень богаты натуральным сахаром.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 10 из 14
Соус Леа и Перринса Вустер
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 113 (на 100 мл)
Жир: 0.2g
Насыщенный жир: след
Сахар: 19,6 г
Поваренная соль: 1.5г
Вес: 290мл
Цена: £ 2 в Asda Вердикт: хотя у Ли и Перринса довольно много сахара и соли, мы держим пари, что вы используете только очень небольшое количество за раз , в этом случае этот соус не добавляет слишком много лишних калорий к вашей еде.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 11 из 14
Кольманский соус с хреном
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 112 (на 100 г)
Жир: 6.2g
Насыщенный жир: 0.6g
Сахар: 8g
Поваренная соль: 0.4g
Вес: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Вердикт: на 100 г хрена здесь не так уж и плохо, хотя калории намного выше, чем у мятного соуса, количество сахара, конечно, не самое худшее, что мы видели, плюс его содержание соли тоже довольно низкое, просто с ума сойти, распространяя это о вашем ростбифе.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 12 из 14
Кольман соус из морепродуктов
Рейтинг для счетчиков калорий: 5/10
Вам необходимо: 111 (на 100 г)
Жир: 0.2g
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Сахар: 23.9g
Поваренная соль: 1,6 г
Вес: 520g
Цена: £ 1,85 в Asda Вердикт: кто знал, что соленье Бранстона было таким сладким? Но, по крайней мере, это обезжиренное и только чуть более 110 калорий на 100 грамм.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 13 из 14
Хайнц Томатный Кетчуп
Рейтинг для счетчиков калорий: 7/10
Вам необходимо: 105 (на 100 г)
Жир: 0.1g
Насыщенный жир: след
Сахар: 23.5g
Поваренная соль: 1.2g
Вес: 460г
Цена: £ 1,75 в Asda Вердикт: ааа кетчуп. Старый британский фаворит, порция рыбы с жареным картофелем просто не был бы прав без этого. Калорийность кетчупа не слишком плохая, она составляет 105 калорий на порцию и практически не содержит жиров! Однако содержание сахара довольно ужасное, придерживайтесь версии с пониженным содержанием сахара, которая сократила количество до 16,3 грамма.
Изображение предоставлено Rex Features Это изображение 14 из 14
Мятный соус Colman
Рейтинг для счетчиков калорий: 9/10
Вам необходимо: 21 (на 100 г)
Жир: 0.2g
Насыщенный жир: Сидел без жира!
Сахар: 0.3g
Поваренная соль: 1.7g
Вес: 250мл
Цена: £ 1,38 в Sainsbury's Вердикт: мы знали, что где-то должен быть диетический соус! Соус мяты Colman настолько низок в калориях, едва щепотка жира. Вы можете позволить себе побаловать себя этим жарким соусом.