- Без молока
- вегетарианец
служит:
6 - 8Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
15 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Жир | 6g | 9% |
| - насыщает | 1g | до 5% |
Наш аппетитный блюдо в марокканском стиле - настоящий победитель всей семьи. Смешайте специи и перец чили с красным луком, перцем и капустой в большой миске, и это все, что вам нужно - это очень просто! Этот поворот по традиционному рецепту из капусты прекрасно подходит к жареному мясу или рыбе в качестве полезного блюда в середине недели. Это также очень быстро сделать, так что вы можете просто взбить его, пока вы ждете мясо или рыбу на гриле. Этот рецепт экзотической выпечки работает так же хорошо, как и в упакованных в ланч-боксы, и это полезный и интересный способ сделать ваш обед более захватывающим, не добавляя лишних калорий и не тратя кучу денег. И если вы пытаетесь сбросить килограммы или просто пытаетесь поддерживать свой вес, вы будете очень рады узнать, что этот салат из капусты вырабатывает только 87 калорий на порцию - так прекрасно, если вы сидите на диете! Этот рецепт салат из капусты в марокканском стиле обслуживает от 6 до 8 человек, но вы можете легко удвоить количество ингредиентов, если будете кормить больше людей. Этот вкусный рецепт займет всего 15 минут, идеально, если вы не хватает времени, но все еще хотите вкусные гарниры.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки сахарной пудры
- 2 уровня чайной ложки Рас-эль-Ханаут
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 4 столовые ложки оливкового масла
- Щепотка соли
- Встряска соуса Табаско, по желанию
- ½-1 большой красный перец чили, сушеный
- 1 маленький красный лук, очищенный
- 1 романо или сладкий красный перец по вкусу
- 200 г (7 унций) дольки савойской капусты
- 200 г (7 унций) клин красной капусты
метод
Смешайте сахар и специи в большой миске с уксусом, маслом и щепоткой соли и добавьте Табаско, если хотите.
испечь приз
Мелко нарезать перец чили и лук и добавить в соус в миску. Нарежьте перец тонкими полосками и добавьте в миску.
Мелко порежьте капустные дольки, отбросив ядро. Добавьте к другим ингредиентам и хорошо перемешайте (с вашей стороны лучше). Подавать салат самостоятельно или с жареным мясом или рыбой. Это делает много, но это будет держать в холодильнике в течение нескольких дней.
кремовые яйца вегетарианские