Рецепт нежирной фруктовой мелочи

служит:

4

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

15 мин

Готовка:

10 мин

Питание на порцию		RDA
Калории	383 ккал	19%
Жир	7g	10%

Наша нежирная фруктовая мелочь содержит на 75% меньше жира, чем ваш обычный рецепт. Делая мелочи в отдельных очках, вы можете контролировать те порции, которые есть у каждого, включая вас самих. Так что если вы наблюдаете за своей фигурой в этом месяце, вы можете побаловать себя этим рецептом без какой-либо вины. Смешанное фруктово-клубничное желе придает этому десерту восхитительный фруктовый вкус, увенчанный аэрозольным кремом, который намного легче и пышнее, чем обычный крем. Всего 383 калории на порцию и 25-минутное приготовление, это блюдо обязательно станет любимым в вашей семье, тем более, что оно непослушное и приятное все в одном.

Ингредиенты

• 2 tbsps заварной крем порошок
• 1 столовая ложка сахарной пудры
• 500мл обезжиренного молока
• 135 г клубничного желе в таблетках
• 250 г замороженных красных фруктов
• 16 губчатых пальцев
• Аэрозольный крем в жестяной банке

метод

• Сделайте заварной крем: смешайте порошок заварного крема, сахар и треть молока в большом кувшине, затем добавьте остальное молоко.

• Микроволновая печь на высоком порошке в течение приблизительно 8 минут, взбивая каждую минуту, чтобы сделать гладкий заварной крем. Разлить в миску, накрыть липкой пленкой и дать остыть.

• Поместите желе в кувшин с 100 мл воды. Микроволновую печь в течение минуты, и взбейте, пока это не растворяется. Добавьте еще 100 мл холодной воды и замороженные фрукты. Отложить в сторону

• Разбить губки пальцами пополам. Разложить в 4 десертных бокала. Выложить ложку желе сверху. Оставить для твердости, затем заварной крем ложки и охладить. Подавать со сливочным кремом сверху.