Мама пяти лет Керри Катона рассказала о том, как она поддерживает свою невероятную потерю веса из трех камней, приписывая свой успех запрету на выпивку.
Спустя несколько месяцев после раскрытия ее фантастической потери веса Керри раскрыла секреты сохранения своей стройной фигуры.
Говоря с ОК! журнал, она показала, что она больше не пьет алкоголь и даже не наслаждается этим больше.
‘Когда я выпью, на вкус это ужасно. Я думаю, что в данный момент у меня такая проблема со здоровьем, как будто я отравляю свое тело, когда выпиваю! », - сказала она.
Фелисити Джонс и Чарльз Страж
В прошлом Керри перенесла операции, в том числе мини-подтяжку живота и липосакцию, и в октябре 2016 года рассказала поклонникам: «Ну, я выздоравливаю от того, что у меня ** нагрузка липосакцией !! #dontjudge !! 5 детей и все! И мини животик! Просто надрать задницу
Она сказала о своем решении сделать операцию: «Не хочу быть толстой кошкой среди котят», но добавила, что все еще будет усердно работать над своей естественной потерей веса, заключив: «Не могу дождаться, чтобы вернуться в Гимнастический зал!!'
Теперь, однако, Керри говорит, что она не будет предлагать процедуры другим в погоне за телом своей мечты.
«Я практически отказался от алкоголя, который очень сильно повлиял на мой живот, хотя я бы не стал немного его тонизировать. Я наконец чувствую себя уверенно в своей собственной коже и чувствую себя комфортно со своим телом », - объяснила она журналу Closer.
«Я бы никому не советовал делать операцию - она мне не нужна. Я попал в рутину, когда не думаю, что снова прибавлю в весе ».
Кажется, что большинство похудений Керри связано с тяжелой работой, физическими упражнениями и правильным питанием, поэтому вот несколько секретов ее диеты и физических упражнений, которые вы можете попробовать дома ...
Перейти на запрет выпивки
Керри рассказала, что в прошлом она пыталась ограничить потребление алкоголя, объяснив: «Я не пью в течение недели. Если я пойду на вечеринку, я выпью, но не часто бываю там.
В недавнем интервью с Клозером мама начала сокращаться, объяснив, какое влияние это оказало на ее тело: «Я практически исключила алкоголь, что очень сильно повлияло на мой живот; хотя я бы не отказался от этого. Я наконец чувствую себя уверенно в своей собственной коже и чувствую себя комфортно со своим телом.
идеи печенья на хэллоуин
Будьте активны, когда можете
Керри стала больше заниматься физическими упражнениями с тех пор, как отправилась в путешествие по снижению веса, и теперь она говорит, что ключевым моментом является активизация, когда бы и где бы вы ни находились.
Говоря с ОК! В журнале она объяснила, как она повышает режим тренировок, не выходя из дома: ‘Я встаю около 5:30 утра, раньше всех, и занимаюсь йогой; это помогает тонизировать меня. Джордж тренирует меня так, после того, как дети пойдут в школу, мы проводим кругооборот на кухне. Я тоже отправляюсь в поход по холмам недалеко от того места, где я живу, так что это хорошо для меня.
Речь идет о мышлении, а не о фигуре
Фигура Керри менялась с годами, но в комментарии, который найдет отклик у многих женщин, она сказала, что ее новый здоровый подход к жизни был не столько о конечном результате, сколько о том, чтобы изменить свое мышление по отношению к своему телу. в долгосрочной перспективе, и учиться любить себя.
отражение белого глаза на фотографиях
Говоря с ОК! она сказала: «Это не мое тело, это все, что связано с моим мышлением. Я мог бы быть размером 14 и чувствовать себя прекрасно. Если мне хорошо в голове, мне хорошо снаружи. Я все еще пышная.
В январе 2016 года Керри мотивировала себя, написав в Твиттере свое обещание похудеть до своих 470 тыс. Подписчиков в Твиттере, одновременно поощряя их работать вместе с ней, поэтому у нее был стимул продолжать идти!
Попробуйте новый подход к упражнениям
Ранее Керри рассказала, что ее путешествие по снижению веса началось с тренировок в тренажерном зале CrossFit.
Членам тренажерного зала CrossFit рекомендуется заниматься различными видами физической активности, начиная от бега и плавания до приседаний, тяги и гимнастики, а также употребляя в пищу много постного мяса, овощей, орехов и семян - и вырезывая весь сахар. Все съедобные компоненты должны быть измерены таким образом, чтобы они «поддерживали физические упражнения, но не жировые отложения».
До вашего потребления белка
Ассортимент Kerry KFIT Nutrition включает в себя множество белковых продуктов, и, учитывая ее имя на этикетке, мы предполагаем, что сама Керри использует их для похудения. От протеиновых батончиков и коктейлей до метаболизаторов жира и детоксикации зеленого чая ее средства для похудения нацелены на целый ряд различных факторов.
Считается, что белок полезен, чтобы помочь вам получить желаемую фигуру, потому что он поддерживает рост мышц. Ваше тело использует белок для создания и восстановления тканей, поэтому оно помогает организму восстановиться после тренировки или периодов интенсивных упражнений.
Прочитайте полную историю в этой неделе, хорошо! Журнал - вышел сегодня