Как раз тогда, когда вы думали, что знаете о каждой диете, вот вам диета Exante! Диета Exante - это план замены еды, и у него уже есть знаменитости.
Нахождение план диеты Это непростая задача, поскольку люди, сидящие на диете, ищут быстрые и эффективные решения своих проблем с потерей веса. Планы замены еды уже давно популярны среди тех, кто ищет впечатляющие результаты, и Exante Diet - последний план присоединиться к Cambridge diet и SlimFast в мире замены еды.
прически / бобы
Что такое диета Exante?
Диета Exante - это, прежде всего, план замены еды, и есть два различных варианта в зависимости от результатов, которые вы хотите достичь. Одним из них является краткосрочное, низкокалорийное решение, которое предназначено для быстрых результатов, когда вы потребляете только продукты Exante Diet, но есть и более гибкое решение для тех, кто хочет добиться более устойчивой потери веса, где вы комбинируете продукты с выбором низкокалорийных блюд.
Целью низкокалорийного плана диеты Exante является превращение вашего тела в состояние «кетоза». Это когда ваше тело потребляет меньше калорий, чем требуется, а это означает, что в течение двух-четырех дней ваше тело начнет сжигать свои жировые запасы, чтобы производить энергию, необходимую для функционирования. Однако, если вы беспокоитесь об экстремальном сокращении потребления калорий, второй вариант может подойти лучше.
Какие диетические планы они предлагают?
Есть два основных способа следовать плану диеты Exante:
Общее решение (600 ккал)
Это очень низкокалорийная диета (VLCD), с двумя, четырьмя или шестью недельными планами. Если вы следуете этому плану, вы заменяете традиционные блюда тремя заменяющими продукты Exante, такими как коктейли, супы или батончики. Каждый «прием пищи» содержит менее 220 калорий, то есть вы будете потреблять около 600 калорий в день.
Решение Flexi (1200 ккал)
Этот план Flexi, с другой стороны, предназначен для обеспечения устойчивого снижения веса в течение более длительного периода времени. Если вы выберете этот вариант, вы объедините продукты Exante, перечисленные выше, с ассортиментом свежих, здоровых блюд с низким содержанием калорий с целью достижения более стабильной регулярной потери веса.
Для кого подходит диета Exante?
Диета хороша для тех, кто хочет похудеть на диете, контролируемой калориями, или если вы просто хотите управлять своей диетой с помощью низкокалорийных блюд.
У Диеты Exante уже есть последователи знаменитости, включая Фрэнки Эссекса из The Only Way Is Essex и победителя X Factor Сэма Бэйли. Новая мама, которая родила дочь Майли в сентябре 2014 года, стеснялась ее веса, даже сталкиваясь с неприятными комментариями о ее появлении от троллей в Твиттере.
Для кого вредна диета Exante?
Диеты с очень низкой калорийностью, такие как комплексное решение Exante Diet, рекомендуются только тем, у кого высокий ИМТ и кто находится под наблюдением. Они также не предназначены для поддержания в течение длительного периода времени, так как люди, сидящие на диете, могут начать ощущать побочные эффекты, такие как усталость, тошнота, запор и диарея.
яблочно-ореховый салат
Вы начнете ощущать побочные эффекты после четырех недель применения низкокалорийной диеты, поэтому сначала обязательно поговорите со своим врачом, если вы думаете о том, чтобы сесть на диету.
Как выглядит обычный день на диете Exante?
Люди, сидящие на диете, могут выбрать из целого ряда вкусов молочного коктейля, таких как лимонный чизкейк, соленая карамель, орех ириски, печенье и сливкиПолное решение
Если у вас ИМТ 25+, то Total Solution - это план на 600 калорий в день, состоящий из трех или четырех приемов пищи в день с использованием заменителей пищи (пищевых пакетов) вместо обычной повседневной пищи.
Flexi Solution
Это 1200 калорий в день с трехразовым питанием - вы можете начать свой день с диетической каши Exante, затем суп или коктейль на обед, а затем ужин из мяса или рыбы с овощами. Вы также получаете ежедневные закуски, такие как протеиновый шарик или домашний попкорн.
Сэм Бэйли, родившая дочь Майли в 2014 году, потеряла два с половиной камня на диете Exante
«Я всегда была худой, но набирала вес после рождения детей. Когда я была беременна Майли, я ела как лошадь. Я очень верю в то, что вы едите то, что вы хотите во время беременности, как будто вы чего-то жаждете, это означает, что ваше тело хочет этого. Но вы должны согласиться с тем, что вам придется потрудиться потом », - сказала она Mail Online.
Сэм рассказал, что самой большой битвой было преодоление ее любви к углеводам. «Это было похоже на то, как ты взял у ребенка манекен», - призналась она. Подписавшись на диету Exante и следуя ей в течение трех месяцев, она надеялась, что следование плану диеты поможет ей стать более дисциплинированной в отношении пищи.
С тех пор 38-летняя мама трехлетнего возраста упала с размера платья 18–12 и снизила свой вес с 13–10 фунтов до 10–10 фунтов после начала диеты Exante и начала кататься на велосипеде. «Диета заставила меня думать о еде иначе и ценить еду больше. Я сейчас не на диете, поэтому я могу есть много углеводов, но я не хочу », - сказала она.
«Я изменил размеры своих порций и делаю более здоровый выбор, когда дело касается закусок. Я не хочу снова набирать вес, я хочу поддерживать его ».