ГСЗ описывает раннюю менопаузу, когда периоды прекращаются до 45 лет, но для многих женщин это лишь верхушка айсберга, поскольку они сталкиваются с трудным, если не разрушительным, переходным периодом, который может негативно сказаться на их здоровье и фертильности.
Большинство женщин начинают менопаузу между 45-55; их периоды становятся менее частыми, и их яичники прекращают выпускать яйца, но ранняя менопауза действительно случается с другими.
В преддверии этого многие женщины испытывают перименопаузу, когда яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и начинают испытывать симптомы. Когда женщина достигла 12 месяцев без менструации, она достигла менопаузы. В Великобритании средний возраст для этого составляет 51 год, но некоторые сталкиваются с их годами, если не десятилетиями, раньше.
Даже в наше просвещенное время менопауза и сопутствующие симптомы рассматриваются как смущающие и даже запрещенные темы. Женщинам, переживающим раннюю менопаузу, может быть еще труднее найти поддержку и понимание.
Дебра Уотерс поговорила с двумя экспертами о том, что ожидать от ранней менопаузы: Али Дилкс, клинический директор Клиники женского здоровья; и Клэр Харди, лектор по организационному здоровью и благополучию на факультете здравоохранения и медицины Ланкастерского университета, и представитель благотворительной организации медицинских исследований «Благополучие женщин».
Разница между преждевременной и ранней менопаузой
NHS описывает раннюю менопаузу как наступающую до 45 лет. Это наиболее распространенный термин, используемый с медицинской точки зрения, хотя с медицинской точки зрения, если женщина моложе 40 лет, ее менопауза описывается как преждевременная, а если ей 40-45 лет, она описывается как ранняя ,
«Преждевременная менопауза, также называемая преждевременной недостаточностью яичников (POI) или преждевременной недостаточностью яичников, - это когда яичники перестают функционировать у женщин моложе 40 лет. Это не распространено и, по оценкам, затрагивает только 1 процент женщин в этом возрасте», объясняет Эли Дилкс ,
Причины ранней менопаузы
«Наиболее распространенными генетическими причинами преждевременной недостаточности яичников (POI) являются аномалии Х-хромосомы, такие как синдром Тернера или синдром Дауна, - говорит Дилкс, но если это не относится к вашей маме, - женщины, чьи матери рано менопауза может быть более восприимчивой.
рецепт креветок тикка масала
Читайте о трех женщинах опыт ранней менопаузы
«Ранняя менопауза может также произойти из-за хирургического вмешательства, такого как удаление яичников или гистерэктомия - это можно назвать хирургической менопаузой», - говорит Клэр Харди. «Ранняя менопауза также может возникать из-за лечения рака, которое влияет на уровень гормонов - это иногда называют химически индуцированной менопаузой».
Некоторые заболевания, такие как эпилепсия и аутоиммунное заболевание, также могут запускать этот процесс.
симптомы ранней менопаузы
Независимо от возраста, около восьми из 10 женщин испытывают симптомы менопаузы. К ним относятся нерегулярные - и другие изменения - периоды; приливы; ночные поты; проблемы со сном; и перепады настроения. Сухость влагалища, болезненный секс и потеря желания также являются симптомами, и они, наряду с изменениями настроения и депрессией, могут вызвать проблемы в отношениях.
Джо Бехари, профессиональный мастер и писатель, чья менопауза началась в 37 лет, обнаружила, что «первым признаком было то, что я начала потеть в тренажерном зале, когда занималась спортом, - я никогда не потела». У меня также были самые сумасшедшие ярости и эмоции: одна секунда плакала неконтролируемо, а другая - в ярости ни за что ».
Как ранняя менопауза диагностируется
С точки зрения самодиагностики, обратите внимание на «ранние признаки того, что вы переходите в менопаузальный переход, такие как нерегулярные месячные, приливы и ночные поты», - советует Харди. Если вы страдаете от этого, обратитесь к врачу.
«Рекомендации NICE не рекомендуют анализы крови для диагностики менопаузы, если не предлагается ранняя менопауза», - говорит Дилкс. Итак, если вам меньше 45 лет, ваш лечащий врач спросит вас о ваших симптомах и семейном анамнезе, а затем предложите offer анализы крови для измерения ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Два теста, взятых с интервалом в шесть недель, необходимы для подтверждения диагноза ранней менопаузы.
Ваш уровень эстрогена и тиреотропный гормон (ТТГ) также могут быть проверены.
Мать остригла дочери волосы
Кредит: оффшотер / Getty Images
Как лечится ранняя менопауза
«Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) рекомендуется, например, для снижения риска остеопороза, который, как полагают, возрастает, если женщина проходит ранний менопаузальный переход рано», - говорит Харди.
ЗГТ не всегда необходима женщинам, испытывающим менопаузу в обычном возрастном диапазоне, но обычно это требуется для более молодых женщин, у которых разные гормональные потребности, поэтому часто требуются более высокие дозы эстрогена », - говорит Дилкс.
Бехари было неудобно принимать гормонозаместительную терапию, но ее доктор посоветовал ей «так долго без эстрогена быть намного хуже, чем любые побочные эффекты ЗГТ».
Обеспокоенная по поводу некоторых видов рака, благотворительная организация Мэгги Мадженнис, чья ранняя менопауза началась в 39 лет, сожалеет, что отказала HRT. Now Теперь я знаю, что мне нужно было 10 лет ЗГТ, чтобы дать своему организму 10 лет гормонов, которых ему не хватало из-за менопаузы. Это настоящий позор, так как у меня сейчас остеопения ». Остеопения - это потеря плотности кости, которая может привести к остеопорозу.
Прохождение менопаузы может быть трудным в лучшие времена, но особенно проблематично для молодых женщин, которые сталкиваются не только с потенциальными проблемами с фертильностью, но также со своим здоровьем и даже со своей внешностью.
Лиза Бэйн, глобальный директор по персоналу, которому поставили диагноз в 34 года, беспокоится о истончении кожи и смещении веса - я потеряла свою талию в свои 30, а не в 50, и иногда я чувствую обиду за то, что у меня есть тело пожилого человека. Я знаю, это звучит напрасно, но это часть того, кто ты есть.
«Женщины нуждаются в психологической поддержке, особенно во время диагностики», - говорит Дилкс. Харди соглашается, полагая, что одним из способов справиться с этим является консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
пятно на ладони
Кредит: Bymuratdeniz / Getty Images
Что женщины могут ожидать от ранней менопаузы
В то время как ранняя менопауза связана с уменьшением риска рака молочной железы, к сожалению, это также связано с «более низкой плотностью кости, таким образом, повышенным риском остеопороза, повышенным риском сердечно-сосудистых (сердечных) заболеваний, повышенным риском деменции и снижением продолжительности жизни». объясняет Дилкс, именно поэтому «ЗГТ важна до естественного возраста менопаузы (около 51 года) для защиты от этих факторов риска».
Многие женщины считают, что их дни зачатия прошли, но это не всегда так - это очень сильно зависит от человека и его причин для начала менопаузы рано. «
Преждевременная недостаточность яичников может вводить в заблуждение, потому что женщины с недостаточностью яичников не всегда прекращают менструировать, а яичники не всегда выходят из строя, поэтому беременность все еще возможна », - говорит Дилкс. Женщины также должны знать, что ЗГТ «не обеспечивает контрацепцию, и беременность все еще возможна».
Специальный совет и поддержка для женщин, проходящих раннюю менопаузу
«NICE предлагает, чтобы женщины, которые стали менопаузой в молодом возрасте, были направлены к специалисту по менопаузе», - говорит Дилкс. Если ваша фертильность была затронута, они смогут рассказать вам о ваших вариантах, включая ЭКО, донорство яйцеклеток, суррогатное материнство и усыновление.
Есть много отличных групп поддержки и благотворительных организаций, которые помогают женщинам, сталкивающимся с ранней менопаузой:
- Earlymenopause.com - это интернет-сообщество, предоставляющее множество информации
- Healthtalk.org имеет форум, на котором делятся опытом и советами людей.
- Для женщин с преждевременной недостаточностью яичников (POI) Daisy Network является общенациональной благотворительной организацией, которая предлагает поддержку и руководство
- Мой Доктор Менопаузы - полезный сайт, полный актуальной информации
- Hot Flush, онлайн-журнал, который рассказывает о «менопаузе и позитивном настроении», публикует статьи о ранней менопаузе.
- На Facebook попробуйте группу поддержки ранней менопаузы и перименопаузы.
Если у вас диагностирована ранняя менопауза, и вы хотели бы избавиться от всего этого, есть специальные оздоровительные ретриты. Следующее отступление в менохевере, которое включает в себя питание, йогу, массаж, траволечение и натуропатическую медицину, состоится со 2 по 4 октября в Сассексе, а & дыхание предлагает свое первое отступление в период менопаузы в сентябре 2019 года.
Основатель Клио Вуд советует, что они предназначены для «женщин, которые ищут конкретные советы по здоровью и фитнесу, а также помощь и руководство для этого жизненного перехода, который может привести к появлению гормонального гаечного ключа в работах».