Восхитительно Элла - одна из самых больших здоровых гурманов в Instagram, и ее рецепты всегда выглядят очень вкусно - но какова ее диета?
Элла Вудворд, теперь Элла Миллс, после того, как она завязала узел с партнером Мэтью в прошлом году, решила изменить свой рацион и образ жизни после того, как ей поставили диагноз синдром постуральной тахикардии, и ее здоровье начало ухудшаться.
В стремлении справиться со своей болезнью Deliciously Ella, как она известна в социальных сетях, решила исключить обработанные продукты из своего рациона и начала придерживаться цельной, растительной диеты.
«Ночью я приняла естественную растительную диету и попрощалась с глютеном, молочными продуктами, рафинированным сахаром, обработанными пищевыми продуктами, добавками и мясом», - говорит она во вступлении к своей первой книге.
С тех пор она опубликовала еще три книги рецептов: «Вкусная Элла на каждый день», «Вкусная Элла: смузи и соки» и «Вкусная Элла с друзьями».
Каковы рецепты Восхитительной Эллы?
Элла Вудворд следует растительной диете, поэтому ее рецепты вегетарианские. Они также свободны от пшеницы, что означает, что они не содержат глютен и не содержат рафинированного сахара.
Вкусные рецепты Эллы также не содержат молочных продуктов, поэтому они могут быть для вас хорошим вариантом, если вы не переносите лактозу или избегаете молочных продуктов.
Элла говорит, что вместо того, чтобы поощрять лишения, она хочет помочь людям найти новые вкусные способы включить больше овощей и фруктов в свои диеты.
«Речь идет не о диете или лишении, ни один размер не подходит всем, и все, что я делаю, может быть адаптировано для вас», - пишет она на своем веб-сайте.
перец болоньезе
Вот некоторые из наших любимых рецептов Восхитительно Эллы
Восхитительно рецепты обедов Эллы
Для питательного обеда одно из предложений Эллы - лапша из сладкого картофеля со сливочно-арахисовым сатай соусом. Лапша, содержащая сложные углеводы, которые будут поддерживать вас в течение всего дня, станет отличной заменой пасте или даже кабачковой лапше, которая может вызвать чувство голода.
Арахисовый соус - это вкусная альтернатива купленным в магазине соусам из пасты, а также источник белка.
Получить рецепт: Сладкая картофельная лапша
Восхитительно рецепты закусок Эллы
Элла не поощряет лишения, и ее книги наполнены восхитительными идеями закусок, сделанными из натуральных ингредиентов, таких как финики, овес и семена чиа - как в этом рецепте апельсинового и кардамонового печенья.
лимонно-куриное ризотто Мэри Берри
Чтобы подсластить этот полезный рецепт печенья, Элла использует мед и изюм, так что вы по-прежнему наслаждаетесь сладким, но с сахаром из натуральных источников.
Получить рецепт: печенье с апельсином и кардамоном
Восхитительно рецепты ужина Эллы
Для здорового и сытного ужина попробуйте рецепт Deliciously Ella для тушеного мяса из трех бобов. С фасолью, наполненной протеинами, и большим количеством овощей, это тушеное фасоль - это вкусное вегетарианское блюдо, которое идеально подойдет для холодной зимней ночи или поделится с друзьями, если у вас есть люди.
Получить рецепт: тушеная фасоль
Какой твой любимый рецепт Восхитительно Эллы? Дайте нам знать об этом в комментариях!