Тест на беременность был положительным, у вас было первое сканирование, и жизнь, как вы знаете, меняется и быстро! Но как лучше подготовиться к этому новому миру родительских прав? Дородовые занятия. Но какие из них вам подойдут? Вот наше краткое изложение лучших из них ...
Что такое дородовые занятия?
Некоторые любили их, некоторые ненавидели их, но лучший способ оценить их преимущества - попробовать их сами. Антенатальные классы предназначены для того, чтобы помочь вам и вашему партнеру подготовиться к родам, родам и не только. Они могут помочь вам сохранить здоровье во время беременности, рассказать вам, чего ожидать во время родов и придают вам и вашему партнеру уверенность, которая вам понадобится в первые трудные дни жизни с новорожденным. Ваш врач и акушерка предложат вам пройти как минимум 1 курс дородовой помощи и класс грудного вскармливания, чтобы облегчить рождение вашего ребенка, а также помочь вам справиться с этим впоследствии. Так что же доступно?
хлопья йогурта вазу с фруктами
Бесплатные занятия
- Занятия в NHS, как правило, проводятся в больницах или детских центрах и проводятся акушерками NHS. Спросите у акушерки подробности о доступных курсах или посетите nhs.uk.
Частные занятия
- Национальный трест по рождению детей На занятиях основное внимание уделяется подготовке к родам и родам с элементами ранней информации о родителях и советами по грудному вскармливанию. Для получения информации о курсах в вашем районе посетите nct.org.uk.
- Ленивый Дейзи Антенатальные классы беременности и детские классы все вдохновлены движением, массажем и расслаблением. Посетите сайт Lazy Daisy для более подробной информации.
- Baby Calm Занятия предназначены для того, чтобы помочь новым родителям получать удовольствие от своего ребенка, обеспечивая поддержку от беременности до конца первого года жизни ребенка. Смотрите babycalming.com для более подробной информации.
Зачем мне посещать дородовые занятия?
Нет закона, согласно которому вы должны посещать дородовые уроки. Однако многие будущие мамы, как и вы, считают, что они являются полезной подготовкой к труду и рождению, а также к новому родительству. Некоторые пробуют не один курс, а объединяют несколько. Вам будет полезна не только информация, которую вы получите от самого курса, но и дружба, которую вы можете установить с другими будущими родителями. Вы обнаружите, что многие из этих классов забронированы в соответствии с вашей датой, поэтому вы встретите женщин, которые родят примерно в одно и то же время.
Одинокая мама или ожидающие близнецы? Организаторы некоторых дородовых занятий заинтересованы в том, чтобы помочь вам встретиться с другими, проходящими то же самое, поэтому убедитесь, что ваш класс состоит из похожих будущих мам.
Когда я должен присутствовать?
Некоторые классы, в том числе проводимые NHS и NCT, бронируются в соответствии с вашей датой оплаты, поэтому вы встретитесь с другими людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами, что и вы, в то же время. Места на занятиях можно быстро забронировать, поэтому попросите акушерку на ранних сроках беременности. NHS и NCT, как правило, помещают вас в классы, которые проводятся примерно за 8–10 недель до родов, так что это произойдет, когда вы будете на 30–32 неделе беременности.
Какой класс мне подходит?
Антенатальные классы NHS
Сколько? Свободно!
Контакт: поговорите со своей акушеркой, врачом общей практики или медицинским работником или посетите сайт nhs.uk
Темы, охваченные в классах NHS:
- Здоровье во время беременности, в том числе здоровое питание
- Упражнения, чтобы держать вас в форме и здоровым во время беременности
- Что происходит во время родов
- Справиться с трудом и информацией о различных видах обезболивания
- Как помочь себе во время родов
- Релаксационные техники
- Информация о различных видах родов и вмешательствах, таких как доставка вентуса или щипцов
- Забота о вашем ребенке, включая кормление
- Ваше здоровье после рождения
- «Курсы повышения квалификации» для тех, у кого уже есть ребенок
- Эмоции и чувства во время беременности, родов и после
Плюсы
Это информативные занятия, которые обычно проводят акушерки, поэтому у вас есть возможность ответить на ваши вопросы эксперту, а также поделиться опытом с другими будущими родителями.
Минусы
Большая часть информации доступна в Интернете, а большая часть контента основана на здравом смысле. Кроме того, поскольку сессии бесплатны, многие посетители покидают школу после первой сессии, поэтому шансы познакомиться с другими мамами становятся ограниченными.
Мамы, как вы говорите:
' В первую неделю пришло множество людей. Это был весь день, и была экскурсия по доставке. После этого почти никто не пришел. Занятия были бесполезны, если вы заранее прочитали что-то общее, потому что они не сказали мне ничего, чего я уже не знал . '- Клэр К
' Моя первая беременность закончилась выкидышем, поэтому, когда я забеременела во второй раз, я переживала, что потеряю и этого ребенка. Антенатальные классы, которые я получил от NHS, и предоставленная информация были настолько обнадеживающими. Они успокоили меня, так как мне сказали, что должно произойти во время родов, и я почувствовал себя в безопасности после экскурсии по больнице и того, что мне показали, где я смогу родить ребенка . ’-Рэйчел П
Классы Национального Траста Рождения (NCT)
Сколько? Цены на курсы варьируются в зависимости от области и количества учебных часов. Вы можете платить в рассрочку, и организация предлагает скидки для родителей при получении пособий или при более низких доходах.
Темы, рассматриваемые в классах NCT:
Антенатальные курсы NCT составлены таким образом, чтобы охватить информацию, которая наиболее актуальна для каждой отдельной группы, но некоторые из общих предметов включают в себя:
- Практические навыки по труду, в том числе дыхание, массаж и положение при рождении
- Ваш выбор облегчения боли
- Реалистичная информация о том, что происходит во время родов
- Первые дни с вашим ребенком
- Большинство курсов NCT включают в себя сеанс с квалифицированным консультантом по грудному вскармливанию. Оба родителя обычно приглашаются на сеанс грудного вскармливания. Целью сеанса грудного вскармливания является повышение уверенности, знаний и навыков для начала и поддержания грудного вскармливания путем предоставления информации и стимулирования обсуждения.
Плюсы :
Вы и ваш партнер могли бы подружиться на всю жизнь в NCT.
Минусы :
Это разочаровывает, поскольку занятия проводятся не во всех регионах Великобритании, поэтому вы можете обнаружить, что занятия NHS - ваш единственный выбор. Кроме того, некоторые женщины считают, что NCT - это обезболивающее средство и кормление из бутылочки, поскольку содержание курса концентрируется на естественных методах родов и кормления грудью.
Мамы (и папы), как вы говорите:
' Мы прошли двухдневный курс выходного дня, потому что он был быстрым и интенсивным, и в целом мы думали, что оно того стоит. Отлично подходит для встречи с людьми, проходящими через одно и то же, и у нас появились прекрасные друзья. Так хорошо иметь такую поддержку, когда дети тоже приехали. Это было очень полезно для моего мужа. Я думаю, что мы оба чувствовали себя лучше подготовленными к рождению после занятий. Урок грудного вскармливания был комедией и навсегда запечатлелся в моем мозгу. ‘- Лаура Б
' Я нашел двухдневный уик-энд действительно полезным, но тогда я был в отрицании и ничего не читал. Это дало мне все доступные варианты и плюсы и минусы. Я думаю, это было хорошо для Ника, моего мужа, поэтому он тоже все знал. Было определенно хорошо иметь возможность общаться с людьми, проходящими подобные вещи . ’- Анна О
' Курс NCT сконцентрировал разум и заставил приближающееся прибытие чувствовать себя реальным. Было приятно встретить других пап так же нервных, как и я . ’- Мэтт В.
' Полная трата времени с точки зрения изучения рождения. Тем не менее, мы встретили много хороших людей. Майк П
Ленивые ромашки
Сколько? Курсы проводятся в 6-недельные сроки, каждый 120-минутный курс стоит от 9 до 12 фунтов в зависимости от области. Семинары для пар предлагают 4-часовой интенсивный курс по цене от 75 до 100 фунтов стерлингов в зависимости от области.
Темы ленивых ромашек:
- Предоставление будущим родителям набора естественных техник, включая дыхание, расслабление, массаж и движение, для родов и родов.
- Содействие эмоциональному и физическому расслаблению во время беременности (включая связки вокруг матки и тазового дна, что способствует оптимальному расположению плода).
- Как помочь вам справиться с распространенными проблемами беременности, такими как боль в спине, тазовая боль, расстройство желудка, запор, синдром запястного канала, SPD, PGP (боль в лобном поясе) и задержка жидкости
- Повышение уверенности будущих мам и работа над пониманием синдрома страх-напряжение-боль и почему адреналин не приветствуется в отделении родов
- Ключевые движения при рождении, включая вращение, наклоны, наклоны и дыхание, являются центральными в учении Ленивой Дейзи.
Плюсы
Как и в других дородовых классах, польза от занятий Lazy Daisy заключается, главным образом, в том, что они встречаются с единомышленниками и их партнерами. Но настоящий бонус для занятых беременных женщин состоит в том, что занятия означают, что они непременно проведут пару часов в жизни, наслаждаясь своей беременностью и изучая, как их тело может справиться с трудом и родами. Мишель Хитон - фанат этих классов!
Минусы
Засыпание в классе, кажется, является одним из немногих недостатков этих классов, ориентированных на роды, и тот факт, что они не доступны в каждой части Великобритании в настоящее время.
Мамы, как вы говорите:
' Я так боялась родить естественно. Я был убежден, что буду требовательным кесарево сечение, и никогда не думал, что буду чувствовать себя готовым к нормальным родам. Когда я обнаружила, что беременна, мое мышление изменилось, и я хотела быть настолько подготовленной, как умственно, так и физически, насколько я могла бы управлять беременностью, родами и родами. Я зашел в интернет, чтобы посмотреть, какие классы для беременных были доступны, и обнаружил эти классы. Без Daisy Birthing я бы не знал, как сохранять спокойствие и контролировать ситуацию, и не был бы укомплектован какой-либо из техник. Я держал в уме все мантры своего учителя во время родов, а это означало, что у меня была быстрая, легкая и да, безболезненная доставка ! ’- Рэйчел Х
Классы Baby Calm
Сколько? Цены варьируются, но вы можете рассчитывать заплатить около 35 фунтов за пару за дородовой семинар. Свяжитесь с вашим местным учителем Baby Calm через babycalming.com для уточнения цен в вашем регионе.
вещи сделать из картонной коробки
Темы, охваченные в классах Baby Calm:
- Baby Touch Therapy - уникальный легкий детский массаж
- Как помочь соединиться с вашим новым ребенком
- Узнайте способы успокоить плачущего ребенка
- Советы, чтобы успокоить детские колики
- Как справиться со своим суетливым ребенком
- Как выжить в вечерних кластерных каналах
- Как помочь малышу еще немного поспать
- Почему дети только счастливы в твоих руках и как вернуть руки!
- Какие детские товары действительно стоит иметь.
- Социальные мероприятия для вас и вашего ребенка
Плюсы
В то время как другие курсы фокусируются на родах и родах, эти занятия выводят вас в мир кричащих младенцев и дают новым родителям уверенность в неизвестной области недосыпания, колик и суетливых кормушек.
Минусы
Эти занятия не для всех. Те, кто любит рутину и расписание, возможно, должны придерживаться своей хорошо выписанной копии Джины Форд.
Куда дальше?
- Упаковка вашей больничной сумки: именно то, что вам нужно
- Руководство инсайдера по труду, рождению и восстановлению
- Мальчик или девочка? Попробуйте наш мистический китайский гендерный предиктор