Потеря ребенка является невероятно травмирующим фактором из-за выкидыша, мертворождения или смерти в раннем детстве.
Вы можете искать руководства и утешения в друзьях и семье, или профессиональной поддержки, такой как консультирование, но есть также некоторые шаги, которые вы можете предпринять лично, чтобы помочь себе справиться с горем и почтить их память.
Посади дерево или цветы
Наблюдение за растением может быть прекрасным напоминанием о жизни, которой вы дорожите, особенно если у них есть чувство символизма - многие родители, например, выбирают незабудки. Вы также можете нажать любые цветы, которые вы получили в то время.
лорд фредерик виндзор
Носить медальон
Независимо от того, заправляете ли вы прядь волос, небольшую фотографию или скан, или любой другой подарок на память, медальон - это прекрасный способ держать своего ребенка при себе в повседневной жизни.
Создать коробку на память
Некоторые больницы NHS предоставляют эту услугу после выкидыша, но это зависит от вашего района. Если вам не предлагают один, вы можете сделать свой собственный; от первого наряда до теста на беременность, то, что вы включаете, зависит от вас.
Назовите звезду
Назвать звезду - это приятный способ вспомнить кого-то особенного, кого уже нет рядом с вами, и он всегда будет напоминать о вашей памяти, когда вы смотрите на ночное небо.
Зажги свечу
Ежегодно в октябре благотворительная акция Sands для новорожденных проводит акцию «Волна света», на которой участники зажигают свечи, чтобы отметить Неделю осведомленности о детской потере. Тем не менее, зажигание свечи за пределами этого может все еще быть личной церемонией, чтобы помочь вам в трудное время.
Сделать татуировку
Татуировки с выкидышами становятся все более популярными, и мамы (и папы) находят утешение, зная, что на них постоянно лежат произведения искусства. Даже если это был не выкидыш, аналогичные конструкции и дань могли быть использованы в других обстоятельствах.
Керри Катона похудение
Напишите о них (или)
Для некоторых это дневник, который они находят успокаивающим, другие предпочитают писать письмо непосредственно своему ребенку. В любом случае, изложение ваших мыслей на бумаге может быть очень терапевтическим.
Попросить сертификат
Если вы потеряли своего ребенка до беременности в течение 24 недель, вам не может автоматически предлагаться сертификат, но существуют кампании, поощряющие больницы выдавать какие-либо сертификаты на случай потери на любом этапе. Доверительным организациям NHS рекомендуется разрабатывать свои собственные системы, поэтому, если вам нужна какая-то документация, спросите их, что доступно в вашем регионе.
Сбор средств или пожертвование
Что может быть лучше, если почтить вашего малыша, чтобы собрать деньги на удивительное дело в его имени? Есть множество способов заручиться поддержкой благотворительности, с которой вы чувствуете себя связанным. Не уверены, кому вы хотите помочь? Sands, The Miscarriage Association и Tommy's - все это организации, которые оказывают поддержку людям, находящимся в одинаковой ситуации, поэтому они могут стать идеальным местом для начала.
Каждый обрабатывает свой опыт по-своему, и вы можете не захотеть делать некоторые или какие-либо из этих вещей. Если вы потеряли ребенка и чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке психического или физического здоровья, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.
рамка a1 wilko