Мы собрали некоторые из наших лучших 600 калорийных блюд и сопоставили их в одном простом месте, чтобы вы могли исследовать обеды до 600 калорий, которые вы наверняка захотите приготовить.
Вы когда-нибудь задумывались, как выглядят 600 калорийных блюд? Если вы соблюдаете диету 400-600-600, возможно, вы ищете вдохновение для ужина и, к счастью, вы попали в нужное место!
От макаронных изделий до гамбургеров, лапши и многого другого, у нас есть множество рецептов до 600 калорий, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, как рассчитать это самостоятельно.
При приготовлении пищи для всей семьи мы понимаем, что подсчет калорий в лучшем случае обыденный, а в худшем - мучительный. Поэтому, если вы соблюдаете диету, просто изучите нашу еду до 400 калорий, еду до 300 калорий и еду до 200 калорий, чтобы составить различные планы питания на каждый день.
Если вы соблюдаете план 5: 2, то наши галереи калорий также могут быть полезны, так как в 2017 году доктор Майкл Мосли, мозг которого придерживался популярной диеты, увеличил потребление калорий в быстрый день до 800 калорий.
Чего же ты ждешь? Взгляните на наши лучшие 600 калорийных блюд ниже ...
Это изображение 1 из 22
600 калорий: лосось и спаржа с голландским эстрагоном
521 калорий на порцию
Это блюдо из лосося легко приготовить, и оно идеально, если вы развлекаетесь, но не хотите готовить очень калорийную еду. Лосось содержит полезные жиры, и вы можете подавать больше овощей, чем спаржу.
как приготовить тальятелле
Получить рецепт: Лосось и спаржа с голландским эстрагоном
Это изображение 2 из 22
Выпечка макарон из томатной тыквы Тома Керриджа
575 калорий на порцию
Утешительный томатный пирог с тыквой и томатным орехом Тома - дешевый, легкий и на столе за час!
Получить рецепт: Выпечка макарон из томатной тыквы Тома Керриджа
Это изображение 3 из 22
600 калорий: паста из тунца
580 калорий на порцию
Выпечка из тунца - настоящий фаворит семьи, и, учитывая, что готовка занимает всего 30 минут, мы можем понять почему! Вы можете спрятать много овощей в выпечке, если ваши дети немного суетливы и используют остатки на обед на следующий день!
Получить рецепт: Запеканка из тунца
Это изображение 4 из 22
Краб майонез Том Керридж на закваске
505 калорий на порцию
Этот простой крабовый рецепт майонез на тосте идеально подходит для легкого ужина и является хорошим вариантом в теплое время года.
Получить рецепт: Краб майонез Том Керридж на закваске
Это изображение 5 из 22
600 калорий: плавленый средний бургер из баранины
580 калорий на порцию
У этих вкусных бургеров из баранины есть вкусный плавленый сырный центр, который наверняка будет нравиться всем! Мы знакомые с гамбургерами, но, если позволит погода, их можно готовить на барбекю!
Получить рецепт: Таяние среднего ягненка
Это изображение 6 из 22
600 калорий: паста из крабов и чили
580 калорий на порцию
Это быстрое блюдо из пасты занимает всего 25 минут и является таким легким и свежим. Вложите капитал в оливковое масло хорошего качества для максимального аромата!
Получить рецепт: Паста с крабом и чили
Это изображение 7 из 22
600 калорийных блюд: пастуший пирог
580 калорий на порцию
Пастушья лепешка - классический семейный фаворит, и мы можем понять почему. Наш рецепт подает четыре, но вы можете приготовить их вдвое и заморозить на черный день!
Получить рецепт: Пирог пастуха
Это изображение 8 из 22
600 калорий: Баттернат и сыр Пенне
580 калорий на порцию
Это вегетарианское блюдо из пасты стоит всего 1,45 фунта, и его можно есть горячим или холодным на следующий день!
Получить рецепт: Баттернат и сыр пенне
Это изображение 9 из 22
600 калорийных блюд: колбаса и пюре
520 калорий на порцию
Наша более легкая колбаса в пюре может быть меньше калорий, но это не ухудшает вкус!
Получить рецепт: Весенняя колбаса и пюре
Это изображение 10 из 22
600 калорий: рыбный суп
523 калории на порцию
Этот сытный суп из рыбы очень утешителен и идеален, если вам нужна небольшая закуска. Копченая пикша имеет много витаминов группы В, которые важны для клеточного метаболизма. Так что это блюдо так же полезно для вас, как и на вкус!
Получить рецепт: Рыбная похлебка
Это изображение 11 из 22
600 калорий: тайская креветка
524 калорий на порцию
Pad Thai - это классическое тайское блюдо, в котором используются простые ингредиенты. Украсьте соком лайма, чтобы блюдо действительно пело!
Получить рецепт: Тайская креветка
Это изображение 12 из 22
600 калорий: салат из кальмаров во фритюре
525 калорий на порцию
Это блюдо замечательно, если вы ищете легкий обед, и оно также делает великолепное блюдо для обмена!
Получить рецепт: Греческий салат с кальмарами во фритюре
Это изображение 13 из 22
600 калорийных блюд: Пан Хаггерти
523 калории на порцию
Pan Haggerty - это согревающее блюдо из Нортумберленда, в котором в качестве звездного ингредиента используется картофель.
Получить рецепт: Пан Хаггерти
Это изображение 14 из 22
600 калорийных блюд: сырная курица по-киевски
528 калорий на порцию
Калории для этого рецепта не включают в себя никаких сторон, но сохраните это простым с зеленым салатом, и вы все равно можете остаться ниже 600 кал!
Получить рецепт: Сырная курица киев
Это изображение 15 из 22
600 калорийных блюд: жареный салат рататуи-халлуми
529 калорий на порцию
Этот вкусный салат такой вкусный и требует очень мало усилий!
Лимонная заправка для сыра халлуми особенно хороша и помогает снизить калории, не жертвуя при этом никаким вкусом.
рецепт карри кима из баранины
Получить рецепт: Салат с жареным рататуем-халлуми
Это изображение 16 из 22
600 калорий: быстрый рецепт кеджери
529 калорий на порцию
как долго готовить курицу 1,8 кг
Kedgeree традиционно подается на завтрак, но он также делает вкусный обед или ужин.
Наш рецепт использует перепелиные яйца для шикарного прикосновения, но нормальные яйца тоже подойдут.
Получить рецепт: Быстрый рецепт кеджери
Это изображение 17 из 22
600 калорийных блюд: куриный шницель Herby
529 калорий на порцию
Дети будут любить эти куриные шницели! Они как самородки, но гораздо полезнее!
Получить рецепт: Herby куриный шницель
Это изображение 18 из 22
600 калорий: антипасти с открытой лазанью
530 калорий на порцию
Наша открытая лазанья Antipasti - это прекрасный легкий ужин, который даст вам эту пасту, не чувствуя себя раздутым и тяжелым.
Получить рецепт: Открытые лазанья закуски
Это изображение 19 из 22
600 калорий: Единственный Кольбер
532 калории на порцию
Подошва Кольбер делает отличное изменение от вашей обычной рыбы с жареным картофелем, и это также здоровее!
Подошва - это дешевая рыба для приготовления, и этот рецепт занимает всего 30 минут.
Получить рецепт: Единственный Кольбер
Это изображение 20 из 22
600 калорий: салат из сардины и шпината
532 калории на порцию
Это классический итальянский хлебный салат, который традиционно известен как панзанелла.
Это на столе менее чем за час и занимает всего 20 минут подготовки. Этот рецепт служит четыре, но вы всегда можете взять остатки на обед на следующий день!
Получить рецепт: Салат из сардины и шпината
Это изображение 21 из 22
600 калорий: здоровая рыба и чипсы
536 калорий на порцию
Если вы просто не можете устоять перед рыбой и чипсами, но стараетесь быть здоровыми, этот рецепт идеален.
Хрустящие сухарики являются отличной заменой жирному жидкому тесту и полны вкуса. Мы использовали белую рыбу, которая быстро готовится и отличный источник нежирного белка!
Получить рецепт: Здоровая рыба и чипсы
Это изображение 22 из 22
600 калорийных блюд: яичница и краб на чесночной крошке
537 калорий на порцию
Простые тосты делают вкусный бранч, обед или легкий ужин!
Целое блюдо готово через 15 минут и идеально, если вы хотите без суеты блюдо, наполненное вкусом.
Получить рецепт: Яичница-болтунья с крабовым соусом