Дольки сладкого картофеля

Кредит: Гетти

здоровый
Низкий уровень жирности
вегетарианский
вегетарианец

служит:

Prep:

5 мин

Готовка:

30 мин

Кусочки сладкого картофеля - прекрасный способ перекусить. Поскольку они содержат меньше углеводов, чем обычный картофель, и содержат больше витамина А и клетчатки, они пополнят запасы необходимых вам витаминов, сохраняя при этом чувство сытости и питание. Подаваемый рядом с домашним гамбургером или кусочком рыбы, этот сладкий картофель понравится детям всех возрастов, побуждая их есть свои овощи, даже не подозревая об этом! Сладкий картофель также готовится быстрее, чем белый сорт, поэтому он великолепен, если вы застряли на время и нуждаетесь в здоровом и сытном ужине через несколько минут. Вы можете приправить дольки сладкого картофеля любым удобным для вас способом (см. Наш совет ниже для получения информации о наших любимых приправах), поэтому весело проводите время, экспериментируя с травами, специями и приправами. Розмарин и чеснок являются приятными вкусовыми приятелями, как чили и тимьян. Поиграйте, чтобы узнать ваш любимый комбо.

Как нарезать сладкий картофель фри:

Если вы не являетесь поклонником более короткого чипса и хотите вместо этого превратить эти дольки в картофель фри, просто нарежьте сладкий картофель пополам вдоль, а затем нарежьте по восемь длинных и тонких картофель фри с каждой половины.

имбирный чай торт

Ингредиенты

4 средних сладких картофеля, неочищенные или очищенные, нарезанные дольками
2 столовые ложки оливкового масла
Щепотка морской соли

метод

Разогрейте духовку до 200C / Газовая Марка 6.
Очистите картофель, если вы предпочитаете дольки с кожи, и нарежьте их на дольки. Каждый картофель должен дать примерно восемь больших клиньев, но это будет зависеть от размера батата и от того, сколько клинков вы хотите сделать.
Встряхните дольки с маслом и посыпьте морской солью, равномерно распределите их на большой противень и запекайте в течение 30 минут, или пока они не будут прожарены и не станут хрустящими по вкусу.
лучшие сайты разминирования
Когда будете готовы, подайте сладкие картофельные дольки вместе с любимым ужином и добавьте вкусные соусы для здоровой альтернативы чипсам.