Может ли яблоко в день действительно держать доктора подальше? Мы взяли десять самых популярных средств защиты старых жен в отношении нашего здоровья и посмотрели, есть ли какая-либо правда в высказывании старика. С небольшой помощью прекрасного доктора Криса Стила за его экспертное мнение ...
1. Ешь куриный суп, чтобы простудиться
В 2000 году американский врач-врач опубликовал исследование, согласно которому куриный суп действительно обладает полезными свойствами. Он сказал, что это стимулирует иммунные клетки, которые затем помогают уменьшить отек в горле и остановить работу носа. И хорошая новость для вегетарианцев - овощи, используемые в супе, такие как лук, репа и морковь, также имели некоторые из тех же качеств.
Вердикт доктора Криса: Я путешествовал по стране, исследуя сказки старых жен, и это было то, что меня больше всего впечатлило. То, как еврейские мамы особенно готовят это, действительно способствует укреплению здоровья.
2. Морковь поможет вам увидеть в темноте
Эта непростая история возникла во время Второй мировой войны, когда британские военные притворялись, что пилоты ВВС ели морковку, чтобы помочь им увидеть, а не рассказывать немцам, что они разработали радар для точного определения самолетов противника.
Тем не менее, исследователи из Голландии обнаружили, что употребление большого количества бета-каротина, благодаря которому морковь приобретает свой цвет, может помочь остановить ухудшение зрения, поскольку вы становитесь старше на 35%. Другими источниками бета-каротина являются сладкий картофель, тыква и шпинат.
Вердикт доктора Криса: Да, бета-каротин действительно помогает вашему зрению и останавливает его, когда вы становитесь старше. Тем не менее, нет реальной основы для того, чтобы помочь вам видеть в темноте.
3. Подайте простуду, голодную лихорадку
Большинство врачей и диетологов говорят, что это долгие годы, потому что, независимо от того, как вы себя чувствуете, вы должны стараться, чтобы в вас были жидкости и немного еды, чтобы поддерживать уровень энергии.
Однако голландские ученые обнаружили, что употребление пищи повышает вашу иммунную систему и может помочь уничтожить вирусы, ответственные за простуду. Они также обнаружили, что употребление только воды повышает уровень химического вещества в организме, которое помогает бороться с симптомами, подобными температуре.
Вердикт доктора Криса: Это на самом деле мусор. Там нет реальных научных доказательств этого. Если у вас простуда или лихорадка, вам нужно как можно больше пищи и пить много жидкости.
индийское карри из свинины с картофелем
4. Еда апельсинов останавливает простуду
Все знают, что прием дозы витамина С помогает предотвратить появление сопок, не так ли? Что ж, хотя употребление апельсинов полезно для вас, согласно исследованиям Австралийского национального университета и Университета Хельсинки, нет никаких доказательств того, что витамин С может напрямую бороться с простудой.
Вердикт доктора Криса: Хотя нет достаточных доказательств того, что витамин С будет действовать, апельсины будут считаться одной из ваших ежедневных порций фруктов и овощей, которая жизненно важна для поддержания иммунной системы.
5. Не выходите с мокрыми волосами
Настоящая классика - если вы выйдете на улицу без фена, вы простудитесь, особенно зимой. Похоже, это так далеко от истины, мы думаем, что все это было сделано мамами, которые хотели, чтобы их дети правильно сохли.
Вердикт доктора Криса: Мусор - нет никаких научных оснований для того, чтобы это оказало на вас плохое или хорошее влияние.
6. Заверните синяк в коричневую бумагу
Есть много домашних средств, которые включают в себя распространение гусиного жира, патоки или горчицы на оберточной бумаге, а затем оборачивание вокруг синяка или другого пораженного участка. Неудивительно, что нет никаких научных доказательств того, что это работает!
Вердикт доктора Криса: Опять же, нет никаких доказательств того, что
это будет работать Однако то, что вы не можете забыть, это психологические преимущества, которые может принести нечто простое. Если кто-то считает, что это сработает, он часто может помочь человеку преодолеть что-то быстрее, даже если это не имеет никакого медицинского эффекта.
как приготовить лук-порей в сырном соусе
7. Яблоко в день держит доктора подальше
Что ж, поедание бабушки Смит каждый день может не излечить все, но ученые обнаружили, что яблоки - довольно впечатляющие фрукты.
Они содержат то, что называется кверцетин, который, как было установлено, помогает при раке легких и простаты, а также снижает вероятность сердечных заболеваний.
И это еще не все - исследования показали, что яблоки могут помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера и раком молочной железы.
Вердикт доктора Криса: Это здравый совет - яблоки содержат витамин
С, клетчатка и антиоксиданты, которые помогут вам бороться с болезнями. Яблоко также считается одной из ваших пяти порций фруктов и овощей в день.
8. Мед помогает при ангине
Должно быть, в какой-то момент нам всем дали горячую воду с медом и лимоном, и новое исследование доказывает, что это не такая уж плохая идея. Новое исследование в США говорит, что мед перед сном уменьшает кашель и боль в горле лучше, чем многие нормальные лекарства, а также помогает детям
спать.
Вердикт доктора Криса: Это особенно хорошо для маленьких детей, которые не должны принимать лекарства, продаваемые без рецепта.
9. Еда зелени сделает ваши волосы вьющимися
Вы когда-нибудь говорили своим детям, чтобы они ели их капусту и шпинат, чтобы их волосы были вьющимися? К сожалению, нет никаких научных доказательств того, что ваши замки внезапно станут более глянцевыми после порции зелени.
Вердикт доктора Криса: Не удивительно, что родители говорят это своим детям. Мы очень плохо едим зелень - и лучше всего есть овощи с яркими цветами, такие как капуста, шпинат и брокколи. Они являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают от болезней сердца, рака и других болезней.
ланч бокс диета
10. Оберните, чтобы избежать простуды
Сколько раз твоя мама говорила тебе, чтобы ты носил пальто и шарф, чтобы ты не простудился? Ну, в течение многих лет ученые не могли найти никаких доказательств, подтверждающих это. Затем недавно исследование в Университете Кардиффа показало, что простуда может привести к повышенному риску простуды.
Вердикт доктора Криса: Есть некоторые доказательства того, почему мы получаем больше простуды
зимой. Профессор Эклс из Исследовательского центра простуды и гриппа говорит, что это потому, что холодный воздух сужает слизистую оболочку носа. Это останавливает столько белых клеток, которые текут вокруг вашего тела, которые обычно помогают вашей иммунной системе.
Куда дальше?
- Все еще страдаете от простуды? Попробуйте эти природные средства, чтобы победить
- вещи, которые каждый должен хранить в аптечке
- Получите больше замечательных советов от доктора Криса на FamilyGP.com